Slankekurs
6. januar 2014
Læs omtalen af "Slankekurs " under annoncen ...
Slankekurs: 12 trin til et sundt og holdbart vægttab er en guidebog til dig, der gerne vil tabe dig på en effektiv og sund måde.
I slankekurs er der ikke noget, der hedder "synd". Og man skal ikke straffe sig selv, hvis man spiser noget usundt eller fedende. Sukker og fedtrige madvarer er nydelsesmidler, som er en naturlig del af en sund balance. Så nå vi forsager nydelsmidlerne, får vi blot endu større trang til dem og ender med at overspise lige præcis det, vi forbyder os selv.
Med slankekurs indfører man små ændringer, der passer til ens livsstil, og som man kan overholde resten af livet. Fx ved at spise fuldkornsbrød i stedet for hvidt brød. Gå i stedet for at tage bussen. Spise slik to gange om ugen i stedet for hver dag. Drikke et glas vand før maden. Alt sammen små ændringer, som gør, at man tager sig roligt og holdbart.
Bogen hendvener sig primært til mennesker, der gerne vil tabe sig, man kan også bruges af professionelle, der arbejder med klienter, vægttab og livsstilsændringer.
Per Brændegaard er cand.scient. i human ernæring og har siden 1994 arbejdet med at hjælpe mennesker med at gå ned i vægt og op i sundhed. Han har tidligere skrevet bogen Mindful spisning.
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
TAK for din fantastiske brevkasse! Jeg har overhovedet ikke tal på, hvor mange gange jeg har hentet uvurderlig hjælp ved at læse dine svar på alle mulige problematikker om tør hud, sutteflaske, søvn, afføring, øjenbetændelse osv. osv.
1000, 1000 tak!
Du gør livet nemmere for nybagte forældre og deres afkom. 😊
De bedste hilsner fra
Lise, mor til dejlige Anna på snart 5 mdr.