Svar: Mad, søvn og vuggestue
Kære Louise
Jeg er lidt i tvivl om hvad du mener med hovedmåltider i vuggestuen kl. 9.30 og 14. Det plejer at være mellemmåltider. Dagen skulle jo meget gerne indeholde 3 hovedmåltider (morgen, frokost og aften) og 2-3 mellemmåltider (formiddag, eftermiddag og evt. før aftensmad) ...:o)
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Morgen 7: Havregrød, lavet med mælk og smørklat. Sødmælk (letmælk efter 12 måneder) af kop.
Formiddag 9-9.30: ½ havregrynsbolle med smør, ost, ½ banan eller anden frisk frugt, vand af kop.
Puttes til formiddagslur ca kl. 10 og sover en lille times tid
Frokost 11.30-12: Rugbrød med pålæg, rester fra aftensmaden, det kan være kogte ærter, gulerod, majs, godt kogte pastaskruer, stykker af frikadelle eller lignende. Stykker af agurk, rød peberfrugt eller lignende. Vand af kop.
Puttes til middagslur ca kl. 13
Eftermiddag 15.30: En portion tykmælk med frugtmos, ½ banan eller anden frisk frugt, ½ bolle med smør, ost eller lignende. Vand af kop.
Før aftensmad 17: En tallerken med lidt grønt, gulerod, majs, rød peberfrugt, avokado eller lignende imens du gør aftensmaden klar.
Aften 18: Det samme som I andre spiser, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs osv. Vand af kop.
Puttes til natten med en flaske ca kl. 19-20. I takt med at hun bliver ældre kan flasken erstattes med en kop mælk og en godnathistorie.
Som du kan se ...
... af min plan, så er der fortsat mange små måltider dagen igennem og stadig også plads til to lure dagligt. Det lyder nemlig som om at din datter fortsat har behov for dette ... når hun begynder at kunne nøjes med kun en lur dagligt (12-18 måneder) så vil hun naturligt springe luren om formiddagen over, vil fortsat kunne få både morgenmad, mellemmåltid formiddag og så frokost kl. ca 11.30. Herefter vil hun så kunne blive puttet til en lidt længere middagslur og måske sove fra 12-14.
Hvis hun har en rytme lige nu, hvor hun simpelthen er for træt til at holde sig vågen og spise sammen med jer om aftenen, så er det fint at du tilbyder hende mad på glas. PÅ sigt vil det dog være dejligt, hvis I kunne komme ind i en rytme, hvor hun får lidt let inden aftensmaden og således kan være vågen og spise sammen med jer. Hun har en alder nu, hvor hun fint kan spise de samme retter som I spiser og det er vigtigt at I spiser sammen og nyder den stund det er. Prøv om ikke I i hvert fald i weekenden kan lave aftensmad til kl. 18, så I så vidt muligt spiser sammen der:o)
Hun kan spise det samme som I andre, helt almindelige retter som spaghetti med kødsovs, laks med pasta, frikadeller, madpandekager, farsbrød, rødspættefileter, boller i karry, pizza, kylling med diverse tilbehør, hamburgerryg osv. Hvad I nu selv spiser.
Håber mine tanker hjælper lidt videre på vej, fortsat held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Smile
Der er ikke noget bedre end at få et smil fra sit barn!
Allerede få timer efter fødslen ligger barnet og kigger på sine omgivelser og på mor og far. I et sådan øjeblik kan man godt opleve sit barn smile. Det er dejligt, men er dog endnu ikke det bevidste smil.
Først når barnet er ca 6 uger gammelt kan man opleve det mere bevidste smil, hvor det er synet af mor, far, storesøsters ansigt, som får lillebror til at smile.
Jo mere du kan smile, pludre og...
Fødetaske
En fødetaske er den taske, som du skal bruge, imens du er på hospitalet, når du skal føde. Uanet om du skal føde ambulant eller være på barselsgangen i flere dage, så er det rart at have lidt ting pakket og parat.
Til selve fødslen vil nogle kvinder medbringe tøj, som de kan føde i, hvor andre kvinder vil bruge det tøj, som man får udleveret på sygehuset. Det kan være rart, at du har dine egne toiletartikler, shampoo, børste, tandbørste, hårelastikker osv. men derudover så er det...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen,
Jeg har nu i over 3 år været medlem af din hjemmeside og har ALTID påskønnet dine gode og fornuftige råd omkring mine to børn. Selvom du aldrig har mødt mine børn, har du altid rådgivet mig som om du hele tiden har været en del af deres liv......
Du er klart den bedste og ærligste sundhedsplejerske jeg nogenside har stiftet bekendtskab med, og jeg vil altid sætte pris på dine gode råd, som har gjort min hverdag bedre og mindre skræmmende.
Endnu engang tusind tak.