Svar: Vil ikke spise aftensmad - 20 mdr.
Kære Jeanett
Jeg kan se at du allerede har brugt mange af de forslag jeg har givet til andre familier og det er rigtig fint. Mine løsningsforslag går i retning af følgende:
- Servere maden adskilt, så der er valgmuligheder og han kan spise det han har mest lyst til. Gerne en tallerken som er naturligt adskilt i rum.
- Børnevenlige retter og samtidig også mad der smager af noget. Hvis han spiser f.eks. kødsovs, frikadeller, lasagne eller lignende, så kan man godt i disse ting skjule lidt grøntsager så barnet får lidt variation.
- Lade noget kendt og noget barnet er glad for være på tallerken og samtidig tilbyde noget nyt. Det er derfor fint at du f.eks. koger lidt pasta, giver ham en skive rugbrød eller lignende, så han får lidt som han godt kan lide. Når det glider ned så er motivationen for at smage på noget af det andet ofte også lidt større
- Madro, sørge for at han ikke får en masse opmærksomhed ved at skubbe tallerkenen til side og knibe munden sammen. Derfor ofte også en god idé at fjerne ham fra bordenden, så han ikke sidder der og troner som en konge :o)
- Tilbyde rester fra aftensmaden til frokost fordi barnet på det tidspunkt ofte ikke er så træt og derfor er mere motiveret til at spise og smage.
- Hvis især grøntsager er problemet, så er det vigtigt at der også ...
... gives grøntsager til frokost, det kan være ærter, majs, gulerod, rød peberfrugt, avokadomos som smørbart pålæg. Men også grøntsager som før aftensmad fordi barnet tit er sulten kl. 17 .. Så en tallerken med forskelligt grønt inden aftensmaden står på bordet kan være en rigtig god idé. Man kan også bage boller og komme spinat, gulerod og lignende i dem :o)
- Lidt dressing eller sovs gør det ofte lidt sjovere at spise. At dyppe kød og grøntsager i lidt dip inden det kommer i munden kan gøre maden mere spændende
- Hold igen med saft og søde sager, som hæver blodsukkeret og giver en mæthedsfølelse der gør at lysten til anden mad forsvinder
- Se på indtaget over en hel dag og også over flere dage. Hvis han trives og generelt spiser varieret, så er det helt fint. Han må gerne være træt og uoplagt om aftenen og ikke rigtig have overskud. I kan hjælpe ham med at spise, hvis han er træt og det er der problemet ligger, men ellers ro på.
- Fokus på stemningen ved bordet. Hvis er er en dårlig stemning, hvis stemningen er trykket, så reagerer børn på det meget hurtigt.
- Er han sulten inden sengetid kan han tilbydes et sundt alternativ som godnatmad. Det kan være et stykke rugbrød eller det kan være en portion havregrød.
Jeg håber ovenstående hjælper lidt på vej, fortsat held og lykke med ham:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Brystbetændelse
I daglig tale bruges betegnelsen brystbetændelse om to tilstande i brystet - det der egentlig er tilstoppede mælkegange, som er en ikkeinfektiøs tilstand i brystet og så en infektiøs brystbetændelse.
Tilstoppede mælkegange opstår ofte fordi amninger springes over eller fordi barnet ikke har fået "tømt" brystet tilstrækkeligt, måske fordi barnet dier med forkert teknik.
Infektiøs brystbetændelse opstår ofte, fordi det er gået hul på brystvorten, hvorved der er...
Vegetar og veganer
Lever du vegetarisk og spiser du varieret, så vil du sædvanligvis få tilstrækkeligt med protein og andre næringsstoffer - også selvom du f.eks. ammer. Jo flere fødevarer du udelukker fra kosten, jo større er risikoen for fejlernæring, og hvis du f.eks. ikke spiser æg, mælkeprodukter og andre produkter fra dyr, kan det få betydning for dit barn.
Børn, der ernæres vegetarisk eller vegansk med ingen eller sparsom brug af mælkeprodukter og æg, skal ammes eller have...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen
For gud ved hvilken gang er jeg på din hjemmeside for lige at tjekke, hvordan det nu er med forkølelse og graviditet. Jeg har brugt siden så mange gange. Og hver gang har jeg fået højt kvalificerede og superpraktiske og tryghedskabende svar. Det vil jeg bare lige sige tak for.
Mvh Birgitte