Svar: Opdateret dags- og kostplan
Kære Christoffers mor
Din plan for dagen ser rigtig fin ud og det lyder rigtigt med dine tanker omkring skemad. For at sikre hans variation af fødevarer mest muligt og samtidig sikre hans energibehov, så er det en rigtig god idé, men små og hyppige måltider fremfor få og store måltider. Præcis som du har skitseret i din plan, der er grød morgen, frugt som mellemmåltid formiddag, grøntsagsmos eller grød til frokost, grøntsagsmos til aften og naturligvis amning derudover.
Hans mælkebehov er fortsat stort og derfor anbefaler jeg at man fortsat holder mængden af skemad nede, så der fortsat er plads til mælk efterfølgende og således stadig får ham fyldt rigtig godt op i løbet af dagen og aftenen, men begynder at kunne springe amningen over midt nat.
Omkring 7 måneders alderen vil man ofte kunne skære lidt ned på amningen og til gengælde øge mængden af skemad lidt og han vil her også være bedre til at drikke af kop og på den måde også få vand til at dække sit væskebehov. I øjeblikket ammes han 5-6 gange i døgnet, i 7 måneders alderen vil 4-5 amninger ofte være passende og først i 8-9 måneders alderen nedsættes til ca 3 amninger i døgnet.
Med hensyn til inspiration af mad, så vil det være rigtig fint, hvis du stille og roligt begynder med de lidt grovere som havregrød, øllebrød og flerkornsgrød. Du kan søde det med lidt frugtmos, du kan også sagtens servere det rent.
Gluten er især højt i hvede, men lavere i f.eks. rug og havre. Det er derfor at netop havregrød og øllebrød er gode startere :o) Derudover kan du tilbyde ham ristede rugbrødsbjælker i hånden, som han kan sidde med selv, bløde op med spyt og gnaske lidt i, ligesom han også kan få lidt blødere stykker af frugt, f.eks. appelsinbåde, fersken og blomme at sutte på og bide lidt i.
Du kan med den alder din dreng har nu sagtens begynde med mos af forskellige grøntsager og maden må gerne stille og roligt begynde at tage udgangspunkt i den mad I andre spiser. Du kan lave mos af: Gulerod, squash, blomkål, broccoli, pastinak, persillerod, løg, jordskokker, kålrabi, hvidkål, peberfrugt, skorzonerrødder, spidskål, rosenkål, savoykål, ærter, majs, grønne bønner, grønkål, porrer, tomater (uden skræl), agurk, avokado osv.
Selleri, spinat, rødbede og fennikel ...
... indeholder nitrat. Han må meget gerne få det men i små mængder. Det bør ikke udgøre mere end 1/10 af portionen ellers skal det gives med 14 dages mellemrum. Stille og roligt begynder du at tilsætte kogt kød og fisk i mosen: Kylling, kalkun, svin, kalv, lam, okse, and osv. kan gives og det er en god idé at koge det eller lave det i ovn. Du kan lave kødboller, som du har liggende i fryseren, men du kan også give ham indmaden af en frikadelle, hvis I andre får det, moset ned i grøntsagsmosen.
Fisk skal på samme måde som kød laves i ovn eller koges og du kan give f.eks. fede fisk, som især laks, sild og makrel. De mere magre fisk er skrubbe, rødspætte, sej og torsk og han må gerne få det hele. Tun fra dåse er også i orden.
Det er en god idé at bibeholde et af måltiderne i løbet af dagen som noget han kender, så han ikke bombarderes med 2-3 nye ting hver dag, men du skal ikke være bange for at give ham forskellig smag og variere hans tilbud dag for dag. Det er helt okay. Hvis man starter med skemad, når barnet kun er 4 måneder gammelt, så skal man forvente længere introduktionsperiode, men når man starter, når barnet er 6 måneder, så går det hele lidt hurtigere :) Så naturligvis skal han have tid, men du må også gerne give ham mad, som han viser interesse for og mad som tager udgangspunkt i jeres mad.
Med hensyn til at lære at falde i søvn uden brystet, så synes jeg at I skal forsøge dette i løbet af dagen før I forsøger det om aftenen. Det er en god idé at han ammes om dagen inden formiddagslur og middagslur, men her er vågen nok til at registrere hvor han bliver lagt til at sove og altså stille og roligt lærer at falde i søvn uden brystet. Om aftenen er det sværere og han er stadig så lille. Jeg synes det er synd, at han skal græde 45 minutter, det kunne godt lyde som om at det er for tidligt for ham - både i forhold til hans alder, men også i forhold til at han bliver puttet lidt for vågen. Han skal stadig ammes, men flyttet inden han falder helt i søvn. Han skal flyttes fra favn til seng på det tidspunkt, hvor han lige misser med øjnene, hvor I kan se på ham og fornemme på hans vejrtrækning at han er lige ved at sove, men endnu ikke sover helt.
Håber ovenstående hjælper videre på vej, fortsat held og lykke og rigtig god jul:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Gråd og børn
Når det lille barn græder, så fortæller dit barn dig, at det ikke har det ikke har det helt godt eller ikke er helt tilfreds med, hvad der foregår omkring det.
Det nyfødte barns gråd er meget ensartet, men forholdsvis hurtigt vil barnets gråd ændre sig og vil have forskellige nuancer. I takt med at barnet vokser, vil du lære at tolke barnets gråd og finde ud af, hvordan du skal handle i forhold til barnets behov.
Nogle gange vil det være svært at finde ud af,...
Amning
Sundhedsstyrelsen anbefaler at børn ammes sålænge som muligt. Helst fuldt ud til de er 6 måneder gamle og delvist frem til 12 måneders alderen eller længere, hvis mor og barn ønsker det.
Brystmælk er nøje afstemt til barnets forskellige behov og modermælk indeholder vigtige antistoffer, som beskytter det lille barn mod infektioner. Det tager tid at etablere en amning, for de fleste tager det ca. tre uger, men der kan gå op til 6 uger før mælkemængden har afstemt sig efter barnets...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.