Svar: Søvnbehov ændret?
Kære Line
Det er faktisk meget godt beskrevet "at der kun er et bestemt antal timer på søvnkontoen - og når de er brugt, så kan hun ikke sove mere om dagen selvom hun er træt...". Det er begrænset hvor mange timer i døgnet vi kan sove og netop for små børn der udvikler sig rigtig meget og bruger meget energi vil det derfor være vigtigt at man 'splitter søvnen op' og får den fordelt ud over dagen.
Et barn på 10 måneder vil normalt have behov for at sove 2½ time i løbet af dagen og 11-11½ time om natten og netop for at give barnet energi, få bearbejdet alle indtryk og undgå at barnet bliver overtræt, så er det ofte normalt med to lure dagligt - en kort formiddagslur på ca 45 minutter og en lidt længere middagslur.
De fleste børn er mellem 12-18 måneder før de kan nøjes med kun en lur dagligt og her vil de ofte sove fra ca 12-14. Der er dog børn som allerede i en alder af 10 måneder kun behøver sove en gang - men det er ikke det gængse mønster, de fleste børn har som sagt netop ...
... behov for deres to lure, for at koble fra og netop for at undgå at de bliver overtrætte.
Små børn har det ikke som os. Hvis man forestillede sig at barnet kunne sove 14 timer i træk om natten, så behøvede barnet slet ikke sove om dagen - sådan fungerer det ikke. Så er det netop at barnet tilsidst ikke kan sove fordi de bliver for trætte, de små afbræk i løbet af dagen er altså vigtige, men de behøver ikke være meget lange.
Jeg har i andet brev sendt dig en plan for dagen, som viser hvordan lurene i løbet af dagen kan ligge og umiddelbart tænker jeg, at du skal forsøge at afkorte din datters formiddagslur og i stedet arbejde på en lidt længere middagslur. Da hun falder let i søvn om formiddagen, så tyder det på at hun har behov for søvnen her, hvorimod, hvis hun begyndte at vægre sig mod at sove formiddagslur, så kunne det være tegn på at hun måske skulle nøjes med kun en lur dagligt ...
Håber ovenstående uddybning sammen med tidligere fremsendt plan hjælper videre på vej:o) Rigtig god påske.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Rotavirus
Rotavirus er den hyppigste årsag til diarré og opkastninger hos spædbørn. De fleste børn smittes mens de er mellem 6-24 måneder. De får kraftige opkastninger, vandig diarré og måske feber og barnet er i risiko for at få væskemangel. Symptomerne kan vare op til 7 dage.
Tegn på væskemangel er tørst, irritation, uro, sløvhed, indsunkne øjne, tør mund og tunge, tør hud og sparsom vandladning. Hvis du ikke kan få dit barn til at drikke og du oplever et eller flere af ovenstående tegn...
Modermælkserstatning
Modermælkserstatning gives til børn, der ikke ammes eller tilbydes udmalket modermælk - og modermælkserstatning kan gives fra fødslen. Modermælkserstatning er sammensat, så det ligner modermælken mest muligt, og børn udvikler sig og trives rigtig godt på modermælkserstatning.
Modermælkserstatninger har et højere indhold af protein, mineraler og vitaminer, end man ser i modermælk. Det skyldes, at barnet ikke kan optage næringstofferne helt på samme måde. Modermælkserstatning...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.