Svar: Søvnbehov ændret?
Kære Line
Det er faktisk meget godt beskrevet "at der kun er et bestemt antal timer på søvnkontoen - og når de er brugt, så kan hun ikke sove mere om dagen selvom hun er træt...". Det er begrænset hvor mange timer i døgnet vi kan sove og netop for små børn der udvikler sig rigtig meget og bruger meget energi vil det derfor være vigtigt at man 'splitter søvnen op' og får den fordelt ud over dagen.
Et barn på 10 måneder vil normalt have behov for at sove 2½ time i løbet af dagen og 11-11½ time om natten og netop for at give barnet energi, få bearbejdet alle indtryk og undgå at barnet bliver overtræt, så er det ofte normalt med to lure dagligt - en kort formiddagslur på ca 45 minutter og en lidt længere middagslur.
De fleste børn er mellem 12-18 måneder før de kan nøjes med kun en lur dagligt og her vil de ofte sove fra ca 12-14. Der er dog børn som allerede i en alder af 10 måneder kun behøver sove en gang - men det er ikke det gængse mønster, de fleste børn har som sagt netop ...
... behov for deres to lure, for at koble fra og netop for at undgå at de bliver overtrætte.
Små børn har det ikke som os. Hvis man forestillede sig at barnet kunne sove 14 timer i træk om natten, så behøvede barnet slet ikke sove om dagen - sådan fungerer det ikke. Så er det netop at barnet tilsidst ikke kan sove fordi de bliver for trætte, de små afbræk i løbet af dagen er altså vigtige, men de behøver ikke være meget lange.
Jeg har i andet brev sendt dig en plan for dagen, som viser hvordan lurene i løbet af dagen kan ligge og umiddelbart tænker jeg, at du skal forsøge at afkorte din datters formiddagslur og i stedet arbejde på en lidt længere middagslur. Da hun falder let i søvn om formiddagen, så tyder det på at hun har behov for søvnen her, hvorimod, hvis hun begyndte at vægre sig mod at sove formiddagslur, så kunne det være tegn på at hun måske skulle nøjes med kun en lur dagligt ...
Håber ovenstående uddybning sammen med tidligere fremsendt plan hjælper videre på vej:o) Rigtig god påske.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Vegetar og veganer
Lever du vegetarisk og spiser du varieret, så vil du sædvanligvis få tilstrækkeligt med protein og andre næringsstoffer - også selvom du f.eks. ammer. Jo flere fødevarer du udelukker fra kosten, jo større er risikoen for fejlernæring, og hvis du f.eks. ikke spiser æg, mælkeprodukter og andre produkter fra dyr, kan det få betydning for dit barn.
Børn, der ernæres vegetarisk eller vegansk med ingen eller sparsom brug af mælkeprodukter og æg, skal ammes eller have...
Negle
Spædbarnets negle er meget bløde og i starten vil du fint kunne nulre neglene af.
Når neglene bliver hårde og adskiller sig fra blommen, så kan du begynde at klippe dem med en saks. Det er her vigtigt at du klipper neglene lige over.
Du kan evt. bruge en lille fil til at afrunde hjørnerne på neglene, så barnet ikke kan rive sig.
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen,
det er vist på tide at jeg skriver og siger tusind, tusind tak for alle dine råd og vejledninger! Det er jo super dejligt at have en som dig at henvende sig til med alle de spørgsmål der kommer op i forbindelse med at være forældre. Det har været en fantastisk stor hjælp at læse dine svar, ikke kun til mig, men også til andre forældre.
Jeg ved simpelthen ikke hvad jeg skulle have gjort uden din brevkasse – bare muligheden for at kunne stille de 'dumme' spørgsmål, er utrolig beroligende, for ikke at nævne at se at der er andre der ude som pusler med de samme problemer som jeg gør.
Så tusind tak for din hjælp!
Bedste hilsner
Mor til pige på 5 måneder