Svar: Fedtstof
Kære Lone
Det anbefales at man varierer mellem de forskellige typer af fedtstof i barnets mad. Det vil sige veksler mellem forskellige typer af olier, margarine, smør osv. Jo mere variation, jo bedre er det faktisk.
Det er rigtig godt at du er opmærksom på netop de flerumættede langkædede fedtsyrer, da de har stor betydning for barnets udvikling og undersøgelser viser faktisk, at et vist indtag af fisk og omega-3 fedtsyrer har en positiv indflydelse på barnets nervesystem og hjerne helt op i 2 års alderen.
Det anbefales dog at man lige netop i forhold til tilskud af fiskeolie og de vigtige Omega-3 fedtsyrer, prioriterer at give barnet rigtig fisk fremfor olie. Og det anbefales fordi man via rigtig fisk får en masse vitaminer og mineraler, som man ikke får via fiskeolien.
Hvis barnet spiser fisk og skaldyr, så vil barnet få f.eks. D-vitamin, jod og selen. D-vitamin er vigtigt for barnets knogleopbygning og evne til at optage kalk, Selen fungerer som antioxidant og har stor betydning for barnets immunforsvar og Jod ...
... har flere funktioner - det har blandt andet betydning for vores stofskifte, for udviklingen af centralnervesystemet og hjerne og for regulering af vores kropstemperatur.
Hvis man kun giver fiskeolietilskud, så får barnet altså ikke de vigtige vitaminer og mineraler og derfor er det godt at du er opmærksom - men din dreng bør som udgangspunkt få fisk.
Med den alder han har nu, så vil det være rigtig fint, at du bruger forskellige former for fedtstof i havregrøden, grøntsagsmosen osv. og han må naturligvis få mad, som tager udgangspunkt i den mad du laver til dig selv. Han har en alder nu, hvor han som udgangspunkt skal spise som den øvrige familie.
Det anbefales at du giver ham fisk næsten dagligt til frokost netop for at give ham de gode fedstoffer den vej og smørbart fiskepålæg kan være en god idé. Han kan også få fiskefrikadelle og han kan få f.eks. rejer eller muslinger, som også er godt til at øve sit pincetgreb med :o)
Jeg håber ovenstående hjælper videre på vej, fortsat held og lykke og rigtig god weekend:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Seng
Mange babyer har ikke brug for tremmeseng i begyndelsen, da sengen vil være for stor og dermed for utryg for barnet. I begyndelsen kan man derfor stille liften i tremmesengen, hvis man ønsker at barnet skal sove i sengen der.
Et barn vil ofte kunne bruge tremmesengen til det er ca 2.5-3 år gammelt og det er vigtigt at vælge en god seng. Her er lidt overvejelser og gode råd:
- Vælg en seng, som måler ca 110 cm x 55 cm. Den størrelse passer til de fleste børn indtil...
Kravlegård - køb af kravlegård
Nogle familier lever fint uden en kravlegård, hvor andre familier har stor glæde af at anskaffe sig en sådan.
En kravlegård kan være praktisk, når du skal i bad, står og laver mad, måske er nødt til at gå i kælderen med vasketøj... Kravlegården giver dig mulighed for at lægge dit barn et trygt sted, hvis du ikke lige kan holde øje med barnet i nogle minutter.
I nogle familier virker kravlegården også som et trygt, genkendeligt og dejligt sted at finde ro. Hvis der...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.