Svar: Amning og fremme mælkeproduktion
Kære Line
Der er ikke nogle bestemte fødevarer som har dokumenteret effekt i forhold til at kunne fremme mælkeproduktionen.
Hvis man gerne vil øge sin mælkeproduktion, så er det bedste man kan gøre, at lægge hyppigt til brystet. Det handler om efterspørgsel og udbytte - jo mere barnet lægges til brystet, altså jo hyppigere barnet dier, jo mere bliver kroppen klar over at der er et behov og jo mere mælk bliver der produceret.
Derfor giver det mere mælk at amme hver 2 time fremfor at amme hver 4 time, - det er altså hyppigheden og ikke varigheden der har betydning.
Derudover har det noget at sige, hvordan man ammer, altså at barnet skal lægges rigtigt til, dier med korrekt teknik, at man ammer i forskellige ammestillinger osv. Ligesom det fremme mælkedannelsen at amme om natten, fordi man her producerer mere af det mælkestimulerende hormon prolaktin. Det har også noget at sige, om man har ammet tidligere - flergangsfødende får f.eks. ofte mælk lidt tidligere end første gangsfødende kvinder gør.
Det kan også have noget at sige, at man sørger for at få mad og drikke indenbords, at man får et bad i løbet af morgenen osv. men det handler mere om at man man som mor ...
... har brug for de ekstra kræfter og ressourcer det giver at bruge lidt tid på sig selv, mere end det handler om det egentlige indtag. Jo mere afslappet og rolig mor er, jo lettere flyder mælken også og jo mere stresset mor er, jo sværere har hun ved at producere mælk.
Et gammelt husmoderråd er at drikke mørk maltøl, men dette anbefales ikke mere, da man som ammende ikke bør indtage alkohol. Det menes også at effekten af øl skyldtes den lidt beroligende virkning netop på grund af alkoholen mere end egentlig virkning af humle, malt eller andet.
Man kan også købe ammete, som skulle være sammensat således at det kan fremme mælkeproduktionen. Men dette har så vidt jeg ved ikke dokumenteret effekt og mange af dem giver faktisk børnene mavekneb - især te som indeholder annis og fennikel anbefales ikke.
Så vil man drikke te, så skal man gøre det for sin egen skyld, fordi man nyder det, slapper af med det og synes det er rart og igen - netop det at man tager sig tid til at lave sig en god kop te og sætte sig og nyde den - ja det kan have en positiv virkning på mælkedannelsen, men det er ikke på grund af urterne i teen ...
Jeg håber du kan bruge ovenstående, fortsat god dag :o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Pusleplads til baby
Der er flere tusinde gange, du skal skifte dit barn, hvis det bruger ble i ca. tre år. Sørg derfor for at indrette en god pusleplads - altså et sted hvor barnet ligger trygt og godt, og hvor du ikke får ondt i ryggen af de mange bleskift.
- Sørg for at puslepladsen passer i højden til den person, som hyppigst skifter barnet.
- Sørg for at have alt, hvad du skal bruge inden for rækkevidde. Når dit barn ligger på puslebordet, må du af sikkerhedshensyn ikke gå fra...
Citrusfrugter
Hvis man har allergi overfor græspollen, så kan man nogle gange reagere på citrusfrugter som appelsiner og klementiner. Reaktionen vil ofte være kløe og hævelse af læber, mund og svælg. Og det bedste man kan gøre er ikke at spise de citrusfrugter, som man reagerer på.
Nogle børn vil også reagere med rødt udslæt om munden, når de spiser citrusfrugter. Det skyldes normalt frugtsyren, som generer barnets lidt sarte hud og handler således ikke om at barnet ikke tåler...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen!
Tusind tak for dit tip om "drilleblæren" og "drillenumsen". Det var lige i øjet!
Pludselig blev af-med-ble et projekt, som vores datter kunne forholde sig til og føle sig som en del af. Lige fra den håbefulde: "Vi skal nok få krammet på den drilleblære, ikk?" til den lettere truende: "Jeg har sagt til drillenumsen, at hvis den ikke opfører sig ordenligt, så ringer jeg til politiet, også kommer den i fængsel".
Så nu er hun uden ble (om dagen) og siger fint til selv og overholder de faste toilettider - om morgenen og aftenen og efter måltider - uden (ret meget) brok.
Tak for hjælpen. Det er stor lettelse for os ikke at skulle skændes med hende om den åndssvage ble.
Venlig hilsen
Helt Utrolig Lettet