Svar: Svingende appetit
Kære mor
Jeg kan godt se at din dreng falder lidt ned på kurven, han ligger dog stadig meget gennemsnitligt og det ser ud som om at han holder vægt og længde der, så måske er han bare ved at finde sit leje ... Der er i hvert fald ikke noget kritisk over kurven, som den ser ud lige nu :o)
Men du skal naturligvis være opmærksom og sørge for at din dreng får så varieret en kost som muligt og her især være opmærksom på indtag af fisk - meget gerne fra fisk som du nævner, men også via mælkeprodukter. Du kan variere mellem sødmælk og letmælk - altså produkter med 1,5% til 3,5% fedtindhold, når du giver ham drikke mælk, yoghurt og lignende.
Derudover er protein vigtigt for væksten - og det får han især via kød, fisk, fuldkornsprodukter og også æg. Du må derfor meget gerne give ham hårdkogt æg, omelet, æggepandekage eller lignende til frokost en gang imellem ligesom du også bør vælge brød med højt fiberindhold.
Det er meget normalt at appetitten svinger og at børn i din drengs alder er meget selektive i deres madvalg. Derfor er det en god idé at se på indtaget over flere dage, fordi man så får et mere klart billede af hvor varieret barnet egentlig spiser. Det betyder således ikke så meget, hvis han den ene dag hellere spiser rød peberfrugt og ærter og den næste dag så hellere vil have gulerod og majs ...
Derudover er det fortsat vigtigt med små hyppige måltider, fremfor store og få måltider. Ved at få lidt og tit, så holdes blodsukkeret stabilt og han har hele tiden energi til at udforske verden og udvikle sig.
Og så er det rigtig fint at skjule lidt grøntsager hvor du kan komme til det - i frikadellefarsen, kødsovsen, bollerne osv. Det tæller med og er bedre end ingenting. Du skal også være opmærksom på at grøntsagsmos kan bruges som smørbart pålæg, så du kan lave lidt blendet grøntsagsmos, krydre det med lidt hvidløg, citron, oregano, timian eller lignende og smøre det på brøddet, så han på den måde alligevel får lidt flere grøntsager end han ellers ville få :o) ...
... Grøntsagssupper og forskellige tærter kan også nogle gange bruges.
Nogle forældre vælger at tilbyde børnene grøntsagsjuice en enkelt gang dagligt, fordi barnet lettere vil indtage grønt, hvis det drikkes og det kan være med til at give lidt ekstra vitaminer osv. Det kan være helt fint at gøre det sådan, det kan være en måde at få lidt ekstra grønt i barnet på, man skal dog huske på at fibrene ikke kommer med, så det giver ikke barnet samme indtag, som hvis barnet spiste grøntsagerne som de er. Det kan dog være bedre end ingenting ...
Med hensyn til fisk, så er det rigtigt at det er godt for ham at få fisk næsten dagligt og husk her at de helt simple fiskeretter som makrel, torskerogn, tun og også rejer og muslinger hører med og det kan du måske godt få ham til at spise lidt af. Også fiskefrikadeller, rødspættefileter osv. er helt fint.
Hvis du føler at hans indtag af fisk er for lidt i forhold til hvad du synes han har behov for, så kan du også give ham Omega-3 fedtsyrer ved at medtænke hørfrø og hørfrøolie, rapsolie eller valnøddeolie. Det kan du bruge i madlavningen og du kan købe brød med hørfrø i. Derudover får man også omega-3 fedtsyrer fra forskellige bælgfrugter og via forskellige grønne grøntsager - så han kan godt få det tilført uden at spise store mængder fisk.
Man kan også tilbyde barnet flydende fiskeolietilskud, men det anbefales faktisk ikke. Som udgangspunkt anbefales det at man giver sit barn rigtig fisk, fordi man netop via fisk også for f.eks. d-vitamin, jod og selen - en række vigtige vitaminer og mineraler, som er fjernet fra olietilskuddet man køber - men ikke desto mindre vigtige ting for barnets hjerne og nervesystem.
Men når alt dette er sagt, så lyder det som om at din dreng spiser fint og varieret nok i forhold til sin alder og generelt er godt dækket ind. Føler du at han mangler noget, så må du evt. supplere med en multivitamin tyggetablet til børn fra 1 år.
Håber ovenstående hjælper lidt på vej og giver lidt ro:o) Fortsat held og lykke og fortsat god weekend.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Sprog
Allerede når det lille barn ligger i dine arme for første gang og du snakker med det, dannes grundlaget for at lære at tale. Babyen nyder at lytte til din stemme, som den også kender fra livet inde i maven, og den forbinder det med noget rart, at du taler. Det giver tryghed, nærhed og kontakt.
At synge eller spille musik virker også sprogligt stimulerende på barnet. Efterhånden som barnet bliver ældre så fortæl det, hvad du gør, - skifter bleen, vasker maven, vasker armene,...
Hofteklik
Alle nyfødte undersøges for hofteklik - også kaldet hofteskred eller hofteledsdysplasi. Det ses hos ca. 1% af alle børn. Det opdages ofte ved, at man kan høre et lille klik, når barnets ben drejes op mod maven og udad. Det skyldes, at lårbenshovedet kan glide ud af hofteskålen ved denne bevægelse.
Hvis man har mistanke om, at barnet har en medfødt hoftefejl, så vil barnet blive undersøgt med ultralyd. Hvis barnet har hofteklik, skal det behandles med en skinne, der holder benene...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak for dine tidligere svar som er virkelig brugbare.
Jeg er glad for din tilgang til barnet. Synes det kan virke meget frustrerende at der stilles store krav til de små og at der er en holdning til at man bare skal tage "kampen" med dem og dermed have sig et ulykkeligt barn. Så hvor er jeg glad for at have dig!
Med venlig hilsen
Pernille, mor til dreng på 6 måneder