Svar: Powernaps og skift mellem søvnfaser
Kære NilleMor
Det vil være rigtig godt, hvis du nu begyndte at arbejde lidt på at din dreng skal sove 3 lure dagligt, måske har han behov for en lille ekstra powernap om morgenen eller sidst på dagen og det er også helt fint, men 3 + evt. 20 minutter ekstra vil være godt.
Han er stadig naturligt fleksibel i forhold til søvn, mad, leg, stimulation osv. så dagene vil ikke altid ligne hinanden. Nogle dage vil han måske sove en lang formiddagslur, andre dage er det middagsluren der er den længste, men det betyder ikke noget lige nu. Det vigtigste er at du fokusere på de ca 3 lure dagligt og at han ikke må være vågen i mere end et par timer mellem hver lur.
Derudover skal du også medtænke en fast måde at putte ham på. Han skal svøbes, have sin sutteklud og bliv gerne ved med at forsøge med sutten (det lyder som om at det kunne være godt, at arbejde på han tog den), helt bestemt måde du kærtegner ham på, lægger dig fra dig på, vugger ham osv. Du skal prøve at skabe genkendelighed dagen igennem og jeg synes faktisk du skal arbejde på at han nu skal sove i sin barnevogn. Hvis det nogle gange ikke dur, så læg dig med ham i din seng og am ham liggende der ligesom du gør om natten og sørg for at han ikke kan trille ned af sengen - på den måde får du også selv lidt hvile og skabt lidt ressourcer til dig selv :o)
Derudover skal du også medtænke at han lige nu måske har behov for lidt ekstra mad og det vil derfor være rigtig godt, hvis du kunne amme ham fra begge bryster imellem hver lur. Det vil sige amme ham, når han vågner af en lur og så amme ham igen fra modsatte bryst, inden du putter ham til lur igen.
Jo ...
... mere fast struktur du kan få indført, jo mere genkendelighed og jo mere ro.
Du skal også medtænke at din dreng lyder til at have behov for nærhed og kontakt, hvilket er helt naturligt for hans alder. Det er derfor vigtigt at du svøber ham, når du putter ham. Det kan være et rigtigt svøb, altså et tæppe som du svøber ham i, det kan også være en 'sovepose' - voksi, duni-duo, drømmepose osv. hvad de nu hedder.
Når små børn skifter søvnfase, så sker det ofte at deres mororefleks går igang, deres faldrefleks. De spjætter med arme og ben, man kan se at de rykker i dem og det kan sagtens være det der sker, præcist når du oplever at han vågner og ikke kan komme videre i søvnen. Du kender det også fra dig selv, fornemmelsen af at falde og kroppen spjætter - men du kan forholde dig til det og kommer naturligt videre i søvnen, det gør små børn ikke. De bliver forskrækket, vågner mere op og begynder at græde og har naturligt svært ved at sove videre.
Men når barnet er svøbt, så hjælpes det til større fysisk ro, det er ligesom noget der holder sammen på barnet og kroppen får ikke lov til at spjætte helt så voldsomt. Derfor vil børn ofte have lettere ved at komme videre i søvnen, hvis de er svøbt.
De faste ritualer, den faste måde at berolige og lulle ham videre i søvnen på skal også hjælpe dig på sigt, du kan stå parat, trille vognen lidt, holde hænderne på ham osv. og således hjælpe ham videre i søvnen - lige der, hvor du fornemmer at han ellers vil vågne lidt op. Det kræver lidt ekstra indsats i en periode, men det kan have en effekt.
Jeg håber du kan bruge ovenstående lidt videre, fortsat held og lykke med ham:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Udmalkning af modermælk
Når du ønsker at malke ud og gemme din mælk bør du følge nedenstående retningslinier:
1) Vask dine hænder
2) Malk lidt mælk ud og kasser dette (ca. en spiseskefuld). Den første mælk kan være inficeret med bakterier fra huden og brystvorten. Når barnet ammes er dette uden betydning, men når mælken skal gemmes, er det vigtigt at den er helt ren.
3) Malk ud i en rengjort (skoldet) plastik flaske - kan købes på apoteket og de kan bruges flere gange, hvor du rengør og...
Fedtcreme - fedtprocent
Der findes rigtig mange forskellige cremer på markedet, og til behandling af børneeksem er det en god idé at vælge fedtcreme. Jo højere fedtprocent cremen har, jo mere fedtet og klistret vil den ofte være - og dermed også for mange mere ubehagelig. Derfor er det en god idé at vælge så fed en creme som muligt, som samtidig virker behagelig - og til behandling af børneeksem i ansigtet er det ofte en god idé at vælge en creme med en fedtprocent omkring 30-40%. Det er ofte også en god idé at...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.