Svar: Vitaminpiller og sødemiddel kontra sukker
Kære Maibrit
Jeg kender desværre ikke nok til de to produkter du nævner og kan ikke svare på, hvorvidt det ene er bedre end det andet, vurderet ud fra sukker eller sødemiddel - her må du kontakte producenterne og høre deres forklaring ...
Diskussionen om sødemidler kontra sukker er ofte fremme i medierne og det er svært at vide, hvad man skal to. Nogle gange er rent sukker at foretrække, andre gange sødemidler og der er desværre så vidt jeg ved, ikke lavet nogle undersøgelser som viser hvordan vores øgede brug af sødemidler påvirker børn ...
Sødemidler inddeles i energigivende og ikke-energigivende sødemidler. De ikke-energigivende sødemidler påvirker ikke blodsukkeret, og de er derfor velegnede som erstatning for sukker, hvis man har sukkersyge. Det gælder blandt andet sødemidler som Acesulfam K (sunnet), Aspartam (nutrasweet) og Sakkarin.
De energigivende sødemidler omdannes til energi i kroppen og får blodsukkeret til at stige. Derfor anbefales de ikke til mennesker med sukkersyge, de har ingen fordel frem for almindelig sukker. Det gælder blandt andet sødemidler ...
... som Fruktose, Sorbitol og Maltodextrin - navne som du sikkert også har hørt eller set før :o)
Sukker er heller ikke bare sukker. Når man taler om sukker eller kulhydrater så inddeler man dette i tre hovedgrupper:
1. Monosakkarider (f.eks. glukose og fruktose)
2. Oligosakkarider (f.eks. laktose og sakkarose)
3. Polysakkarider (f.eks. stivelse og kostfibre).
Modermælk indeholder f.eks. sukker (laktose) i stor mængde ca. 70g/liter.
Det almindelige sukker hedder Sakkarose og man ved at der er en sammenhæng mellem indtaget af dette og f.eks. caries. Hvor sødemidler ikke skader tænderne på samme måde ...
Da sukker indeholder en masse energi men ikke andre næringsstoffer anbefaler sundhedsstyrelsen at indtaget af sukker generelt holdes nede på et minimum.
Man kan altså sige både godt og skidt om sukker og sødemiddel og i forhold til vitaminpiller og børn så tænker jeg, at man må købe det produkt som man synes virker mest tiltalende og som ens barn er interesseret i at spise ...
Lidt tanker frem og tilbage, som jeg håber du kan bruge videre, fortsat held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
K-vitamin til baby
Sundhedsstyrelsen (og WHO) anbefaler, at alle nyfødte babyer får K-vitamin lige efter fødslen. Dette gives som injektion i låret og er med til at forhindre indre blødninger. Når barnet har fået K-vitamin denne ene gang, skal det ikke gives igen.
Børn der ammes, får ikke ret meget K-vitamin via modermælken, og det betyder, at de har større risiko for K-vitaminmangel. K-vitamin dannes også i vores tarmsystem, og da nyfødte børn har et umodent tarmsystem, vil de ikke selv kunne...
Brystbetændelse
I daglig tale bruges betegnelsen brystbetændelse om to tilstande i brystet - det der egentlig er tilstoppede mælkegange, som er en ikkeinfektiøs tilstand i brystet og så en infektiøs brystbetændelse.
Tilstoppede mælkegange opstår ofte fordi amninger springes over eller fordi barnet ikke har fået "tømt" brystet tilstrækkeligt, måske fordi barnet dier med forkert teknik.
Infektiøs brystbetændelse opstår ofte, fordi det er gået hul på brystvorten, hvorved der er...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Vi vil bare sige dig tusinde tak!! Det er uvurderligt, at du findes og giver så mange gode råd! Men det bedste er, at du er så anerkendende i dine svar om alverdens små og store problemer hjemme i de små familier. Det er en rigtig rar følelse, at man ikke behøver holde sig tilbage, når man skriver til dig, fordi du aldrig dømmer i dine svar. Så tusinde tak for en fantastisk brevkasse!
Hilsen drengens forældre