Svar: Vågner tidligt men er stadig træt
Kære Mette
Det lyder ganske rigtigt som om at jeres datter er sulten, når hun vågner tidligt morgen og at en banan ikke er tilstrækkeligt og bliver afvist, tyder på at hun vitterlig har behov for en portion morgengrød ...
Men det er naturligvis uhensigtsmæssigt at vende sig til at skulle spise meget tidligt og derefter sove videre, så mit forslag går på, at I søger for at fylde hende ekstra op dagen igennem og især om aftenen, inden hun skal sove.
Det vil være en rigtig god idé at indføre en godnatgrød som en del af putteritualet, det kunne meget vel være en havregrød, fordi det giver lang mæthedsfølelse og det kunne måske gøre at hun kunne sove bare en time mere inden hun står op.
Jeg sender derfor en plan for dagen, som den kan se ud til jeres datter:
Morgen: Havregrød, mælk af kop.
Formiddag: ½ bolle med smør, ost, evt. lidt marmelade, banan eller anden frugt, vand af kop.
Frokost: ...
... Rugbrød med forskelligt pålæg, både kød og fisk, suppleret med rester fra aftensmaden, det kan være frikadelle, pasta, kogte og friske grøntsager osv. Vand af kop.
Eftermiddag: En portion tykmælk med rugbrødsdrys, müsli eller lignende, ½ bolle med smør, ost, frisk frugt og bær, vand af kop.
Før aftensmad: En tallerken med forskellige grøntsager, - rød peber, agurk, tomat, avokado, majs og lignende, vand af kop.
Aften: Den samme mad som I andre spiser, kød, fisk, grøntsager, sovs, ris, pasta osv. Almindelig børnevenlig mad, mælk eller vand af kop.
Suppleres med en godnatgrød som en del af putteritualet (altså adskilt fra aftensmaden) og en kop mælk samme med.
Puttes og kan tilbydes vand, hvis hun vågner om natten og er tørstig ...
Jeg håber at ovenstående giver jer lidt idé om, hvor I måske kan fylde lidt mere mæthed på hende i løbet af dagen.
Rigtig meget held og lykke med en time mere om morgenen :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Gulsot nyfødt
Ca. 60% af alle nyfødte får en gullig farve i huden, det kaldes gulsot eller icterus/ikterus. Det opstår ofte, når barnet er 2-3 dage gammelt, og det topper, når barnet er 5 dage.
Gulsot er hos de fleste børn en ufarlig tilstand, som ikke skader barnet, og som ikke kræver behandling. Det opstår, fordi børn fødes med en del ekstra røde blodlegemer. Da barnet lå i livmoderen, var blodlegemerne med til at ilte barnets blod, men efter fødslen har lungerne overtaget denne funktion,...
Akupunktur
Der findes mange former for akupunktur. Oprindeligt er akupunktur en gammel kinesisk behandlingsform, som går ud på, at man ved at sætte nåle ind forskellige steder i kroppen, blandt andet kan bedøve eller lindre smerte.
Behandlingen har været brugt i mange tusinde år. Det er en behandling, der baserer sig på en holistisk opfattelse af kroppen og hvor man med nåle regulerer energiblokeringer i kroppen.
Akupunktur er blevet mere og mere almindeligt at bruge i...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.