Svar: Mellemmåltider og mælkeprodukter
Hej med dig
Din plan for dagen ser umiddelbart rigtig fin ud, min eneste umiddelbare kommentar er, at det vil være rigtig godt at du kun giver grød 2 gange dagligt og lader resten af måltiderne være grøntsagsmos med kød eller fisk ... Dette for at sikre mere variation af fødevarer :)
Derudover vil du så småt kunne begynde at give din dreng lidt brød - det kan være små rugbrødshapsere som supplement til grøntsagsmos - det kan også være små stykker bolle med smør og ost eller lidt frugtmos og det vil være fint som mellemmåltid.
Du må gerne bruge lidt sødmælk i grød og i madlavning, ligesom du også kan give din dreng lidt tykmælk, A38 eller neutral sødmælksyoghurt - MEN det er meget små mængder vi taler om, faktisk kun ½ dl. ... Når SST. skriver at man fra 6 måneders alderen kan tilbyde barnet lidt komælk og komælksprodukter, så er det ikke fordi man skal til at give dette, men fordi vi i DK vægter højt, at barnet spiser den samme mad som den øvrige familie.
Det betyder at hvis du laver kartoffelmos på sødmælk eller laver lidt sovs til maden og den er lavet med sødmælk så kan I alle spise det samme og barnets mad tager på den måde naturligt udgangspunkt i familiemaden.
Da din drengs mælkebehov bliver rigtig fint stillet via amningerne, så er der ikke noget i vejen for at du laver hans havregrød med lidt sødmælk, hvis du synes det er lettest. Men det er først efter 9 måneders alderen at det må begynde at udgøre en større del af han indtag og derfor først der, at han umiddelbart bør få en fuld portion tykmælk eller lignende.
Det er klart at hvis du bruger mme eller mm i grød og mos, så vil du naturligvis bedre kunne give ham en større portion tykmælk eller andet surmælksprodukt som mellemmåltid om eftermiddagen, end du vil kunne hvis du bruger sødmælk i maden.
Mellemmåltider til børn består ofte af ...
... frugt - det er både frugtmos og frisk frugt og bær i hånden. Det er som sagt også meget fint at give ham boller af forskellige slags og gode boller til børn kan f.eks. være havregrynsboller:
Opskriften kommer her:
150g havregryn og 7 dl vand blandes og står i 10 minutter.
50g gær, lidt salt og lidt sukker, 1½ spsk. olie og 2 dl A38 blandes i havregrynene og tilsidst tilsættes ca 750g hvedemel.
Det hele æltes og dejen må gerne være lidt klistret. Hæver ca 1 time, slåes ned og formes til boller (ca 20 stk). Bollerne hæver 20 minutter, pensles med æggehvide, drysses med havregryn og bages ved 200 grader i ca 20 min.
Mellemmåltid kan også være lidt surmælksprodukt med frugtmos, banan, revne æbler eller lignende og så kan det for børn i 7 måneders alderen fortsat være en god idé at bruge lidt grød - det vil således være fint at din dreng får grød morgen og eftermiddag og grøntsagsmos til frokost og aften - ved siden af disse skemåltider kan han så få lidt frugt, bær, boller :)
Mellemmåltid kan faktisk også være en tallerken med forskelligt grønt - det kan være grøntsager som rodfrugter, gulerødder, spidskål, broccoli, majs, rød peber, avokado m.v.
Også ostestænger som han selv kan gnave kan give sammen med brød, grøntsager, frugt til et mellemmåltid.
Med hensyn til frugtmos kogt op med havregryn og rugmel - så kan du naturligvis også give din dreng dette - det er helt fint at blande netop frugt og gryn, du skal bare være opmærksom på mængden af det søde og variation over dagen.
Fødevarestyrelsen har netop udgivet en pjece henvendt til daginstitutioner (vuggestue og børnehave) og her kan du faktisk finde rigtig meget godt inspiration - både nu og til tiden frem - jeg sender dig et link - den hedder "Det fælles frokostmåltid".
Jeg håber du kan bruge mine tanker lidt videre, fortsat held og lykke!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Fisk og børn
Det er vigtigt at børn tilbydes fisk. Gerne flere gange om ugen, det vil sige næsten hver dag til frokost og et par gange til aftensmad.
Det er vigtigt at børn tilbydes forskellige typer af fisk. De fede fisk er især laks, sild og makrel. De mere magre fisk er skrubbe, rødspætte, sej og torsk. Fisk er rige på næringsstoffer som D-vitamin, selen og omega-3-fedtsyrer, som er meget vigtige for udviklingen af barnets hjerne.
Er dit barn mellem 0-14 år, er det vigtigt,...
Efterfødselsreaktion
Både mænd og kvinder kan få en efterfødselsreaktion - i Danmark rammes ca. 10-15% af nybagte mødre af en fødselsdepression, og ca. 7% af mændene får en depression i forbindelse med at blive far. Faktisk mener man at tallet for fædre kan være betydeligt højere, måske endda højere end antallet af kvinder der rammes.
Nogle af symptomerne kan være ens for både mænd og kvinder - begge køn kan f.eks. føle skyld, selvbebrejdelse, håbløshed og en følelse af ikke at være en god nok...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak for dit svar omkring min søns sovevaner.
Jeg startede med at skære natamningen helt væk, og så var der kun godnattåren tilbage, den virkede han pludselig ikke så interesseret i så den blev også droppet, og helt uden drama og gråd;-)
Nu kunne jeg så få ham til at falde i søvn uden at være helt tæt på mig, men han ville stadig ikke ned i tremmesengen i vågen tilstand.
Jeg læste så at du havde rådet andre til at tage den ene side af sengen, da nogle børn følte sig indespærret.... og hold da k... det gjorde en forskel!!
Dels falder han i søvn glad og tilfreds i sin egen seng, derudover sover han bedre og længere tid i hans egen seng (han kommer stadig ind til os om natten). Han går oven i købet selv ind og lægger sig i sengen når det er sove tid!
Tak fra Rikke, mor til dreng på 16 måneder