Brev:
Ændring af døgnrytme?
Hej Helen
Jeg er mor til en skøn, glad og veltilpas dreng på syv uger. Efter nogle startvanskeligheder på det der med søvn, sover han nu rigtig godt :-) Undtagen om aftenen, hvor vi typisk først kan få ham til at falde til ro ved 23-tiden. Det har vi accepteret og indrettet os efter, og det fungerer sådan set ok, men på et tidspunkt vil vi jo rigtig gerne have en anden døgnrytme.
Et typisk døgn kunne se sådan her ud:
23.00 falder i søvn og sover 4-5 1/2 time.
Amning og tør ble, lægges til at sove uden snak eller leg
Sover indtil seks-halv syv-tiden
7.30-10.30 sover (i barnevognen uden for).
12-14.30 sover (i barnevognen uden for)
16-18 sover (i barnevognen uden for)
19.30-20.30 aftengåtur, sover i barnevognen
22.30 lægges i lift i soveværelse for at sove, er typisk 30-45 min om at falde til ro
Tidspunkterne er nogenlunde de samme hver dag og har været det i en uges tid, men kan svinge med en times tid den ene eller anden vej.
Han er som regel vågen en time til halvanden mellem sine lure, som regel kun en times tid de første par gange, han er vågen. Når han er vågen, er han som regel glad, pludrer og vil gerne lege/snakkes med. Han bliver fuldammet og tager godt på (1700 g de første 5 1/2 uge).
Når vi lægger ham i liften om dagen til en lur, falder han (ihvertfald de første to gange, dvs. til formiddags- og middagslur) meget hurtigt til ro, og jeg skal som regel kun ud en enkelt gang eller to for at give ham sutten og vugge ham lidt. Han sover vel i alt omkring 16 timer i døgnet +/- en time.
Han kan godt sove lidt mere uroligt til den sene eftermiddagslur, og om aftenen har vi svært ved at få ham til at falde til ro herinde, og det duer jo ikke, at han er vågen fra ved sekstiden til kl. 23 - derfor går vi en tur, for så sover han, mens vi går. Når han skal sove til nat, tager det noget tid at få ham til at falde til ro, men når det lykkes, sover han ret længe ...
... (4-5 1/2 time). Han græder som regel ikke, men ligger meget uroligt, taber sin sut, fægter med armene og møffer rundt i liften.
Vi gør tingene på samme måde hver aften, når han skal sove til nat - natdragt på og amning i soveværelset med dæmpet belysning. Når han vågner om natten og om morgenen kan han godt ligge uroligt et stykke tid, møffe lidt rundt og falde til ro, når han får sin sut. Han græder ikke, og øjenene er lukkede, så derfor tager vi ham ikke op før vi ikke kan få ham til at falde til ro igen.
På sigt vil vi jo gerne have ham til at sove ved 19-20 tiden - opvågningstidspunktet om morgenen er sådan set ok ift når han engang skal starte i institution i 8 månedersalderen. Jeg tænker også, at hans formiddagslur måske egentlig er en del af hans nattesøvn, for han bliver meget hurtigt træt igen - vil snakke lidt, ammes ved begge bryster og have en tør ble, og så vil han sove igen.
Han sover i liften både om dagen og natten, det er der, vi bedst kan få ham til at falde til ro (han har svært ved at "lukke af", så der skal laves en lille "hule" med dynen, og så får han en stofble med lidt mælk på lagt foran ansigtet, så han ikke har noget at stirre på - ellers kan han bruge evigheder på bare at ligge og kigge). Han falder meget sjældent i søvnaf sig selv, men skal puttes i liften, have sutten (engang i mellem om aftenen og natten mange gange, fordi han fægter den ud med hænderne) osv. Om natten sover han ved siden af vores seng.
Det blev lidt langt, men jeg vidste ikke lige, hvilke informationer du havde brug for.
Mit spørgsmål går på: Hvordan griber vi det bedst an med at få ham til at sove om aftenen - og hvornår er det en god idé at gå i gang? Han er jo stadig meget lille, men det virker alligevel som om, han har en form for døgnrytme. Og har du evt. nogle gode råd til, hvad vi gør med sovested om natten, når han vokser ud af liften?
Med venlig hilsen
Troldensmor
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Gravid vitaminer
Når du er gravid, er det ekstra vigtigt at spise sund og varieret - det, du spiser og drikker under graviditeten, har betydning for dit barns udvikling i livmoderen.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at gravide tager et tilskud af folsyre, D-vitamin og jern. Desuden anbefales gravide at få tilstrækkeligt med kalk, enten gennem kosten eller som tilskud.
Folsyre: 400 mikrogram folsyre daglig fra graviditeten planlægges til og med 3 måneder henne. Dette tages i form af...
Jordemoder
En jordemoder er uddannet til at hjælpe gravide, fødende og nye familier. Når du bliver gravid, så skal du i første omgang kontakte din læge. Lægen vil herefter automatisk sørge for at give besked til dit fødested, og dermed en jordemoder, som så vil indkalde dig til undersøgelse.
Som gravid er du, så vidt det er muligt, tilknyttet een jordemoder i hele graviditetsforløbet. Du (og din partner) vil blive kaldt til samtale og undersøgelser løbende gennem hele graviditeten, og I...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak for dit svar sidst. Jeg sprang ned og købte din bog "Sådan får du dit barn til at sove!" Den har virkelig hjulpet mig på rette vej. Det er en fantastisk bog.
Jeg kan virkelig mærke et meget større overskud ved at have forstået, at min søn bare mangler den tryghed i at være tæt på mig og mærke de vuggende bevægelser. Det hang mig langt ud af halsen før bare at tænke på det var puttetid. Nu glæder jeg mig faktisk, ved tanken om at min søn jo elsker at lægge i mine arme og putte, og at jeg kan lægge ham fra mig UDEN han sover, og han bare falder i søvn :)
Elias har trods kolik aldrig haft en nat hvor han ikke har sovet, så det gik lige op for mig at de søvnproblemer jeg troede han havde, slet ikke er så slemme. Hvis der da overhovedet er et problem!
Hilsen mor til Elias, 4 måneder.