Brev:
Gode kostvaner - hvordan?
Jeg har tre dejlige, aktive og sunde børn i alderen 8, 4 og 4 år. Jeg vil gerne vide mere om, hvor meget slik, kager og sodavand bør fylde i deres liv?
Hvordan ser et godt eftermiddagsmåltid ud - og hvad med weekendens hygge? Jeg vil gerne holde fast i deres "gode figurer" og sundhed - men synes, at der hele tiden er slik og chips på programmet til fester, hos familie etc.
Det er svært at holde fast i gode vaner, for ungerne er konstant sultne og slikne - jeg mangler nogle gode retningslinier og forslag til, hvordan jeg sørger for, at de ikke får for meget sukker og fedt.
Med venlig hilsen
Sanne Fandrup
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Sove ude
Helt små børn skal man være forsige med at lade sove ude i barnevogn. En tommelfingerregel er, at spædbørn ikke bør sove ude, før de har genvundet deres fødselsvægt og vægten skal være mere end 3000g.
At sove ude om sommeren er enkelt. Stil barnevognen i skyggen og hold øje med dit barns temperatur ved at mærke det i nakken. Dit barn vil nyde at stå under et træ og se vinden i bladende. Et insektnet kan yde god beskyttelse mod insekter, men brug det kun, hvis der er insekter.
Portionsstørrelse børn
Det er meget forskelligt, hvor meget det enkelte barn spiser. Nogle børn spiser meget, og andre børn spiser mindre. Der er også forskel på børns appetit, som kan svinge alt efter tidspunktet på dagen.
Børn skal have lov til at regulere deres behov for mad. Det lille barn skal have lov til at die ved brystet, når det viser behov, og børn der får flaske, skal på samme måde have lov til at selvregulere. Barnet må ikke presses til at tømme hele flasken - og omvendt - hvis barnet...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.