Svar: D-vitamin når man bor i USA
Hej med dig
Det er svært for mig at svare på, hvor meget D-vitamin barnet får via sollys, det er jo begrænset, hvor meget hun kan tåle at være i solen. Der er dog ingen tvivl om at din datter får betydeligt mere i Californien end hun ville få i Danmark, spørgsmålet er om det er tilstrækkeligt for hende ...
Udover at få D-vitamin via sollys, så får hun også D-vitamin via fisk og det vil være en rigtig god idé at du giver hende fisk flere gange ugentligt. Fisk er også rig på f.eks. jod, selen og Omega-3 fedtsyrer. Derudover findes der også d-vitamin i kød, æg og fede mælkeprodukter.
Sundhedsstyrelsen anbefaler at alle spædbørn fra 2-ugers-alderen får et dagligt D-vitamin tilskud på 10 mikrogram. Det gives som dråber der dryppes i barnets mund, evt. på en ske med en lille smule modermælk.
Sundhedsstyrelsen skriver: "D-vitamin (calciferol) er nødvendigt for calciummetabolismen og knoglevæksten. D-vitamin fremmer optagelsen af calcium i tarmen. D-vitaminmangel kan
medføre nedsat knoglemineralisering og sent i forløbet rakitis. Den vigtigste kilde til D-vitamin er sollys, men spædbørn bør ikke opholde sig i direkte sol, hvorfor det er nødvendigt med et tilskud for at forebygge D-vitaminmangel".
De skriver endvidere: "I de lande, hvor man bærer en tildækkende beklædning og helst ...
... opholder sig i skyggen på grund af sociokulturelle og/eller religiøse regler – som fx de arabiske lande, Tyrkiet og Pakistan – er vitamin D-mangel almindeligt forekommende. Men problemet forværres, når mennesker med denne kulturtradition flytter til nordlige himmelstrøg 7, hvor der er mindre sollys."
Ovenstående citater er fra "Anbefalinger om spædbarnets ernæring, sst. 2005".
Det kan godt være at din datter får D-vitamin nok på de breddegrader, hvor I bor - det tør jeg ikke sige. Men man kan faktisk ikke overdosere d-vitamin, så hvis du er i tvivl og vil være helt sikker, så kan du give hende d-dråber. hvis du ikke kan få det, hvor du bor, så kan du få det sendt fra DK ...
Jeg tænker også at du må prøve at tale med din pediatrician / børnelæge omkring vitamin og jernanbefalinger i USA - der er så vidt jeg ved lignende anbefalinger.
Når jeg ser hvad The American Academy of Pediatrics anbefaler omkring både D-vitamin og jern, så ligner deres anbefalinger meget de danske .. Jeg kan derfor ikke helt forstå, hvorfor det på apoteket er så stor en overraskelse for dem, at du bedre om jern og d-vitamin til børn ...
Jeg skal sende dig et link separat, hvor du kan læse hvad netop The American Academy of Pediatrics skriver :)
Håber du kan bruge ovenstående, fortsat held og lykke.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Steriltvandspapler
Steriltvandspapler bruges som smertestillende til fødende kvinder. Det er små indsprøjtninger af helt rent vand, som man lægger ind under huden i lænden.
Det svier, når de lægges ind og der lægges i alt 4 små steriltvandspapler ind. Når de først er lagt, oplever de fleste at de har god smertelindring. Virkningen kommer af, at stikkene afleder smerteimpulser, som netop er høje i lænden, når man har veer.
Babyalarm
Babyalarmer kan give et fingerpej om at det lille barn sover godt eller er ved at vågne, men babyalarmer kan ikke bruges som babysitter og når man bruger en babyalram skal man altid tjekke sit barn ved selv at se på det.
Der er stor forskel på kvaliteten af de alarmer, der er på markedet og priserne svinger fra få hundrede kroner til langt over 1000kr.
De trådløse og batterikrævende alarmer er de mest populære i Danmark, fordi danske børn ofte sover udenfor. Vælger...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak for dit svar til min ældste søn og hans spørgsmål om ’bierne og blomsterne’. Vi har læst et par bøger sammen, han grinede rigtig meget … men fik stillet sin nysgerrighed!
Det var en rigtig god idé at læse bøger sammen, for du har jo fuldstændig ret: Det kan være grænseoverskridende for både barn og voksen af snakke om den slags sammen, mens en bog oplyser nøgternt og godt. Intimsfæren bevares intakt, genialt!