Svar: D-vitamin når man bor i USA
Hej med dig
Det er svært for mig at svare på, hvor meget D-vitamin barnet får via sollys, det er jo begrænset, hvor meget hun kan tåle at være i solen. Der er dog ingen tvivl om at din datter får betydeligt mere i Californien end hun ville få i Danmark, spørgsmålet er om det er tilstrækkeligt for hende ...
Udover at få D-vitamin via sollys, så får hun også D-vitamin via fisk og det vil være en rigtig god idé at du giver hende fisk flere gange ugentligt. Fisk er også rig på f.eks. jod, selen og Omega-3 fedtsyrer. Derudover findes der også d-vitamin i kød, æg og fede mælkeprodukter.
Sundhedsstyrelsen anbefaler at alle spædbørn fra 2-ugers-alderen får et dagligt D-vitamin tilskud på 10 mikrogram. Det gives som dråber der dryppes i barnets mund, evt. på en ske med en lille smule modermælk.
Sundhedsstyrelsen skriver: "D-vitamin (calciferol) er nødvendigt for calciummetabolismen og knoglevæksten. D-vitamin fremmer optagelsen af calcium i tarmen. D-vitaminmangel kan
medføre nedsat knoglemineralisering og sent i forløbet rakitis. Den vigtigste kilde til D-vitamin er sollys, men spædbørn bør ikke opholde sig i direkte sol, hvorfor det er nødvendigt med et tilskud for at forebygge D-vitaminmangel".
De skriver endvidere: "I de lande, hvor man bærer en tildækkende beklædning og helst ...
... opholder sig i skyggen på grund af sociokulturelle og/eller religiøse regler – som fx de arabiske lande, Tyrkiet og Pakistan – er vitamin D-mangel almindeligt forekommende. Men problemet forværres, når mennesker med denne kulturtradition flytter til nordlige himmelstrøg 7, hvor der er mindre sollys."
Ovenstående citater er fra "Anbefalinger om spædbarnets ernæring, sst. 2005".
Det kan godt være at din datter får D-vitamin nok på de breddegrader, hvor I bor - det tør jeg ikke sige. Men man kan faktisk ikke overdosere d-vitamin, så hvis du er i tvivl og vil være helt sikker, så kan du give hende d-dråber. hvis du ikke kan få det, hvor du bor, så kan du få det sendt fra DK ...
Jeg tænker også at du må prøve at tale med din pediatrician / børnelæge omkring vitamin og jernanbefalinger i USA - der er så vidt jeg ved lignende anbefalinger.
Når jeg ser hvad The American Academy of Pediatrics anbefaler omkring både D-vitamin og jern, så ligner deres anbefalinger meget de danske .. Jeg kan derfor ikke helt forstå, hvorfor det på apoteket er så stor en overraskelse for dem, at du bedre om jern og d-vitamin til børn ...
Jeg skal sende dig et link separat, hvor du kan læse hvad netop The American Academy of Pediatrics skriver :)
Håber du kan bruge ovenstående, fortsat held og lykke.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Barneseng
Når man skal vælge seng til sit barn er der visse ting, man kan gå efter. Noget af det vigtigste er at sengen er sikkerhedsmæssigt i orden.
Forbrugerrådet tester jævnligt de børnesenge som er på markedet og her ser man bl.a. på at sengen skal kunne tåle at blive slået, banket på og hevet i. Sengene bliver tjekket for at barnet ikke kan få fingrene i klemme og at tremmeafstanden er korrekt, så barnet ikke kan komme i klemme med sit hoved og sidde fast i sengen.
Den...
Kravlegård - køb af kravlegård
Nogle familier lever fint uden en kravlegård, hvor andre familier har stor glæde af at anskaffe sig en sådan.
En kravlegård kan være praktisk, når du skal i bad, står og laver mad, måske er nødt til at gå i kælderen med vasketøj... Kravlegården giver dig mulighed for at lægge dit barn et trygt sted, hvis du ikke lige kan holde øje med barnet i nogle minutter.
I nogle familier virker kravlegården også som et trygt, genkendeligt og dejligt sted at finde ro. Hvis der...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.