Svar: Vågen 3 timer af gangen, ok ?
Kære Jane
Som udgangspunkt vil børn vågne, når de ikke behøver sove mere og vil sove, når de er trætte og behøver søvn. Man må et eller andet sted tro på, at børn har en naturlig evne til at regulere dette ...
Det er dog også sådan at børn i perioder, kan være så optaget af verden og hvad der sker omkring dem, at de 'ikke vil gå glip af noget' og derfor har rigtig svært ved selv at mærke deres behov for søvn. Derfor må man nogle gange arbejde på at skabe en lidt fast rytme for barnet, så det får de lure det skal have. Lurene er nemlig vigtige for at få bearbejdet alle dagens oplevelser og blive klar til nye udfordringer.
Normalt vil børn i 4 måneders alderen have behov for 3 lure dagligt, ofte fordi de sover kortere lure end tidligere. Men det er klart, at hvis man har et barn som sover 2 lange lure i løbet af dagen (f.eks. 2 x 2½ time) og også sover en god lang nattesøvn, så skal han naturligvis også have lov til at være vågen og aktiv ind i mellem og her må din dreng gerne være vågen i 3 timer - han kan jo ikke sove hele tiden.
Samlet set vil hans gennemsnitlige søvnbehov ligge på ca 15 timer i døgnet, det svarer normalt til ca 5 timers søvn om dagen og 10 timers søvn om natten - afbrudt af mælkeindtag. Som jeg læser dit brev, så ...
... sover din dreng 11 timer om natten og mellem 2-3 timer samlet om dagen - altså 13-14 timer samlet i døgnet og det er nok lidt i underkanten i forhold til hans alder ... Derfor ville jeg normalt anbefale at du forsøge at få en 3. lur ind sidst på dagen, så han lige fik powernappet bare en ½ time ekstra ...
Modsat skal man jo også se på hvordan han trives og hvis han sover godt, er glad når han er vågne, aktiv, smilende, udvikler sig godt, spiser godt, vokser som han skal osv. så må det være sådan - så trives han jo som tingene er og det er så det. Det er altid gennemsnit, når man taler om søvn og søvnbehov og det betyder jo at nogen sover mere, men andre sover mindre ... I sidste ende er man nødt til at se på det enkelte barn og se på hvordan han trives.
Så kort sagt, hvis barnet trives med to lure, er glad og tilfreds og udvikler sig godt, så må man gå ud fra at barnet sover det barnet behøver at sove. Men har man et barn som græder om aftenen, tydeligt er overtræt, har svært ved at overgive sig til søvnen, svært ved generelt at lade roen falde over sig osv. så er det nok en meget god idé at arbejde på en 3. lur sidst på dagen. Det er det de fleste børn i din drengs alder har brug for.
Håber du kan bruge mine tanker videre, fortsat held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Fostervandsprøve
En fostervandsprøve er en prøve af fostervandet. Denne prøve kaldes også for amniocentese. Når man tager en fostervandsprøve, så er det primært for at undersøge fostervandet for celler, der med ret stor sikkerhed kan fortælle, om fosteret har en kromosomfejl eller kendte arvelige sygdomme.
Fostervandsprøve tages først omkring 16. graviditets uge, da der først på dette tidspunkt er fostervand nok til, at fosteret kan tåle, at man tager de 15-20 ml fostervand ud, som skal bruges...
Bøvse
Når babyer spiser, sluger de ofte en masse luft. Derfor har mange brug for at bøvse efter et måltid.
Den nemmeste måde at dit barn kan komme af med luften på er hvis du lægger barnet op mod skulderen og klapper eller stryger forsigtigt på ryggen. Hold barnet så højt, at barnets arme bliver løftet, så har luften lettere ved at komme ud.
Du kan også sidde med barnet foran dig på dit skød eller lægge barnet på din underarm og gå lidt rundt.
Spædbørn...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen.
Du är min absoluta förebild inom allt med barn och allt som rör barnuppfostran/sömn/mat/sjukdom. Trots att jag aldrig träffat dig känner jag ett 100% förtroende och respekt för dig och känner att din syn på barn och hur man ska hantera olika situationer är helt rätt. Det finns så många metoder och syn på området idag men du har en sån sund och kärleksfull inställning.
För att sammanfatta det jag precis skrev: Du är min "guru" inom området och jag är glad att jag Tack vare min danska svärmor fann din sida och äntligen kunde få den hjälp och feedback jag så väl behövde!
Tack
/Erika