Svar: Selektiv og med vilje af stål
Kære Rikke
Det er helt naturligt at børn i 1 års alderen spiser mere selektivt end tidligere. De vokser ikke så hurtigt mere, den naturlige lyst til at putte i munden for at undersøge og smage på ting er væk - i stedet knibes munden sammen og tallerkenen skubbes væk og det er mere interessant at se hvordan mor og far reagerer på det :)
Der er jo ingen tvivl om at lillepigen er fuldt ud opmærksom på at hun får en eller anden form for reaktion hos dig, når hun ikke spiser og at hun meget hurtigt kan blive centrum for middagsbordet og hvem vil ikke gerne være det? :)
Sidder hun for bordenden eller sidder I alle fire overfor hinanden? Hvis hun sidder og troner for bordenden, så kunne det være en god idé at sætte hende ned langs siden af bordet, ligesom I andre, så hun ikke får mere opmærksomhed end højst nødvendigt.
Det er også en rigtig god idé at server lidt mad af gangen, hvis hun får for meget virker det uoverskueligt. Og så skal du servere variation og appellere til hendes madlyst ved at sammensætte maden i farver. Det er ikke særlig interessant at spise en kedelig grå masse, maden skal serveres adskilt, så hun sammen med sit rugbrød får kogte ærter, majs, gulerod, rød peberfrugt, kogte pastaskruer, rejer, ½ hårdkogt æg,½ frikadelle osv. så hun har lidt at vælge imellem.
Og så er det super vigtigt at du giver hende ...
... madro og lader hende spise det hun nu synes er interessant. Det gør ikke noget at det kun er brød og majs der glider ned den ene dag, hvis det næste dag så er pastaskruer og rejer. Det er en god idé at se på hendes indtag over flere dage og således se på om hun ikke over flere dage spiser mad fra forskellige fødevarekategorier og således spiser varieret. Hvis man kun ser på hendes indtag over en enkelt dag eller to, så kan det meget hurtigt virke ensidigt :)
Og så må du tro på at hvis hun er sulten, så spiser hun og er hun ikke sulten, ja så spiser hun ikke. Det er fortsat vigtigt at give hende små hyppige måltider dagen igennem, for så går der ikke flere timer imellem at hun får noget mad. Så hvis hun ikke har spist særlig meget til det ene måltid, så får hun et mellemmåltid, hvor hun så forhåbentlig spiser lidt. Hun sulter således ikke, men får lidt til sit blodsukker og hendes energiforbrug, der naturligvis skal dækkes.
Og så skal hun naturligvis ikke har søde fødevarer som saft, juice, slik, kager osv. da det giver en falsk mæthedsfølelse og fjerner appetitten. Nogle gange får hun måske noget 'lidt for lækkert' fordi storebror også er der og gerne vil have det, men det er vigtigt at holde sukkerindtaget nede for dem begge to :)
Jeg håber du kan bruge ovenstående lidt videre, rigtig meget held og lykke :)
Fortsat god weekend!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
RS virus
RS-virus eller respiratorisk syncytialvirus er i vintermånederne den hyppigste årsag til akut bronkitis hos små børn og RS-virus kan også udvikle sig til lungebetændelse.
RS-virus er meget smitsomt og det rammer typisk børn under to år og ofte er børnene under seks måneder. Det er især større søskende, som smitter de mindre søskende, som så kan blive rigtigt syge og kræve indlæggelse. RS-virus er dog sjældent livstruende og barnet kommer sig igen uden men.
De...
Babyalarm
Babyalarmer kan give et fingerpej om at det lille barn sover godt eller er ved at vågne, men babyalarmer kan ikke bruges som babysitter og når man bruger en babyalram skal man altid tjekke sit barn ved selv at se på det.
Der er stor forskel på kvaliteten af de alarmer, der er på markedet og priserne svinger fra få hundrede kroner til langt over 1000kr.
De trådløse og batterikrævende alarmer er de mest populære i Danmark, fordi danske børn ofte sover udenfor. Vælger...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.