Svar: Svær at få til at spise rigtig mad
Hej med dig
Med den alder din datter har nu, er det vigtigt at hun får mad der smager af noget og som udfordrer hende både i smag, farver, form osv. Maden skal serveres adskilt og hun skal kunne vælge. Det betyder mindre at der glider flest majs ned den ene dag og så pastaskruer den næste, hvis hun bare spiser lidt af det hele, når du ser på hendes indtag over flere dage.
Rugbrød er jo et meget dansk fænomen og ikke noget hun absolut skal have. Hvis hun i øjeblikket hellere vil spise anden form for fiberholdigt brød, så giv hende det. Du må også gerne stadig give hende grøntsagsmos med kød eller fisk som supplement til mad i stykker. Da hendes vægt er nedadgående, så er det vigtigt at sikre hende mad og især energiberiget mad nok.
Medtænk fisk som en del af hendes indtag. Det kan være smørbart pålæg, som makrel, sildepostej, torskerogn, tun eller lignende. Men giv hende også fiskefrikadeller eller stykker af fiskefilet og det er fint at give hende lidt remoulade til :) Giv hende også gerne rejer, muslinger og lignende
Giv hende kød og æg til frokost, så hun får lidt proteiner den vej. Giv hende kogte grøntsager i stykker - kogte ærter, majs, ...
... gulerod osv. så hun igen motiveres af farverne og også kan øve sit pincetgreb.
Giv hende grød om morgenen, suppler evt. med grøntsagsmos til frokost og aften og spiser hun lidt og har brug for ekstra i maven, så giv hende grød som godnatmåltid. Derudover masser af mad i stykker. Det er altså okay at supplere med lidt på en ske, så du sikrer hendes vægtøgning, men kun 1-2 gange grød og resten grøntsagsmos med kød eller fisk. Det kan så være mos fra glas eller hjemmelavet mos/rester fra aftensmaden.
Maden skal som udgangspunkt være den mad du selv spiser og du skal naturligvis sørge for at lave børnevenlige retter. De lidt gammeldags retter med hakket kød og sovs er ofte et hit hos børn. Det kan være boller i karry, kartoffelmos og millionbøf, pasta med kødsovs, lasagne, frikadeller, medister, farsbrød, laks med pesto, rødspættefileter osv. Helt almindelig mad, krydret som du også godt selv kan lide det :)
Holde hendes mælkeindtag nede, så hun nu kun får mælk 2 gange dagligt ellers skal hendes væskebehov dækkes af vand. Får hun for meget mælk vil det naturligt også fjerne lysten til maden fordi det mætter for meget :)
Rigtig meget held og lykke!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Vitaminer præmatur
Børn der er født præmaturt, det vil sige børn som er født før 37 uge, anbefales følgende kosttilskud:
D-vitamin - 10 mikrogram (400 IE) dagligt. D-vitamin gives som dråber, samt
Jerntilskud:
Fødselsvægt <1500 gram: Ca. 8 mg jern dagligt til 12 måneder
Fødselsvægt > 1500 gram: Ca. 8 mg jern dagligt i 6 måneder.
Børn som får mere end halvdelen af deres ernæring dækket af modermælkserstatning skal have ½ dosis jern, dvs. ca 4 mg hver dag...
Barselsorlov
I har begge ret til at holde barselsorlov, når I skal have et barn. Der er mange muligheder for at dele, forlænge eller udskyde orlovsperioder. De økonomiske vilkår for orloven afhænger af jeres jobsituation.
Hovedreglen er, at kvinder har ret til fire ugers barselorlov før fødslen og 14 uger efter fødslen. Mænd har ret til to ugers orlov i løbet af de første 14 uger. Herefter har I 32 ugers forældreorlov hver, som I frit kan fordele mellem jer. Det er dog kun i 32 uger af jeres...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.