Svar: Mad og mælk - 12 mdr.
Kære Anja
Tillykke med 1 års dagen :)
Nu hvor din dreng er blevet et år, så behøver du ikke bruge mme i grød og mos, men det vil være ganske udmærket at fortsætte med lidt fedtstof og så bruge letmælk eller sødmælk.
Faktisk er det letmælk som anbefales nu. Jeg ved ikke hvad mælketype du har prøvet med at kop, men hvis ikke det er letmælk så prøv med det og se om han ikke bedre kan lide den smag. Ellers må du give ham lidt mælk via maden og også servere lidt tykmælk, yoghurt eller lignende som mellemmåltid om eftermiddagen. Det hele tæller jo i mælkeregnskabet.
Hvis han får min. 350ml og max. 500ml så er han fint dækket ind med mælk og dermed kalk. Hvis han ikke drikke mælk og hans indtag generelt ligger under 350ml dagligt, så tal med lægen om hvorvidt det vil være relevant at supplere med en kalktablet.
Det er rigtigt at børn i 1-2 års alderen ofte spiser mere selektivt, de vokser ikke hurtigt som før 1 års alderen og den naturlige lyst til at putte i munden og smage er forsvundet. Derfor spiser børn i denne alder ofte mindre portioner af gangen og for at dække deres energibehov kan det være fornuftigt nok at fortsætte med f.eks. fedtstof og mælk i grøden om morgenen.
Han skal også have fedtstof på sit rugbrød til frokost og sovs til maden og ikke spise alt for ...
... fedtfattig ost osv. Men han skal naturligvis stadig spise sundt og du skal vælge de sunde fedtstoffer. Det gør du ved f.eks. at bruge smørbart fiskepålæg, som tun, rognguf, makrel eller lignende, ligesom det kan være godt at give ham avocado med rejer og muslinger.
Hans mad skal altså tage udgangspunkt i jeres mad og det er fint at I spiser det samme og helt okay og naturligt at I vælger de fedtfattige kødtyper osv. Det må han også meget gerne lære at spise og det er godt for ham at spise netop fedtfattigt kød og få de vigtige proteiner derigennem. Også protein er jo vigtigt for væksten. Han skal ikke fyldes med lagkager og kiks efter devisen "Han kan jo tåle det" eller "små børn har godt af fedt" - det er vigtigt at prioritere og give ham de lidt sundere fedttyper og samtidig ikke sætte ham på råkost og fedtfri kost.
Flasken med mme inden sengetid må du gerne bibeholde et par måneder endnu, men så skal den stille og roligt til at væk og kan en overgang erstattes af en kop lun mælk i stedet. Det vil således være fint at du trapper ned i mængden, så din dreng får mindre og mindre og tilsidst kan nøjes med det, han kan drikke af en kop. Så kan han blive puttet med en godnathistorie og derefter falde i søvn.
Håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Rosiner
Børn under 3 år må gerne spise rosiner, men ikke i ubegrænsede mængder. Det anbefales at børn under 3 år max spiser 50 gram rosiner om ugen.
Rosiner indeholder en svampegift, som hedder Ochratoksin A. Dette tåler barnet kun i meget små mængder. Det er det totale indtag over en længere periode der betyder noget. Derfor sker der ikke noget ved, hvis barnet spiser mange rosiner en dag og i dagene derefter ikke spiser rosiner.
Svampegiften findes også i økologiske...
Nysgerrighed børn
At være nysgerrig er den egenskab, der giver barnet nye erfaringer, og dermed får barnet til at udvikle sig og blive mere intelligent. Små børn er født som små forskere, der er rigtig gode til at undre sig over ting de møder og være nysgerrige på den verden, der omgiver dem.
Et barn skal derfor ikke stoppes i at udforske verden, men skal have lov til at undersøge og bibeholde sit naturlige anlæg for nysgerrighed. Det lille barn skal således opfordres til at føle, gribe, smage og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Denne gang skriver jeg bare for at udtrykke min taknemmelighed over det store arbejde du gør for at informere alle os "usikre mødre".
Normalt anser jeg mig selv for at være relativt velinformeret om de emner, der interesserer mig .....- men jeg må indrømme, at det at blive mor har ført en helt uventet usikkerhed med sig.
Når det man ønsker aller mest er at give sit barn den bedste start på livet - og man bare ikke er sikker på, hvad der er det bedste at gøre, er det fantastisk at kunne rådføre sig hos dig.
Jeg har læst stakke af bøger, Sundhedsstyrelsens anbefalinger, diverse artikler og lavet utallige google-søgninger (hvor jeg i øvrigt ofte lander på din side) om børnerelaterede emner - og alligevel bliver jeg tit i tvivl.
Trods mange spørgsmål fra min side svarer du tålmodigt, grundigt og engageret på det hele - og det betyder meget for mig som nybagt mor at få en kommentar med på vejen :-)
Mit medlemskab hos netsundhedsplejerske.dk er en rigtig god investering - og min søn får en mindre bekymret mor med i købet ;-)
God sommer