Svar: For meget D-Vitamin?
Hej med dig
D-vitamin (calciferol) er nødvendigt for optagelsen af kalk (calcium) og dermed for knoglevæksten. D-vitamin fremmer optagelsen af calcium i tarmen og får man ikke D-vitamin nok så kan det medfører nedsat knoglemineralisering og give Rakitis, det der også hedder Engelsk syge.
Den vigtigste kilde til D-vitamin er sollys, men på de breddegrader hvor vi bor er der ikke meget sol. Derudover må småbørn ikke være meget ude i solen hver dag, og er de det, skal de helst være i skyggen, være tildækket og bruge masser af solcreme. Det er derfor man anbefaler D-vitamin til spædbørn og til børn (og også voksne) der er mørke i huden eller går tildækket.
D-vitamin kan vi også godt få via maden vi spiser, det findes stort set kun i animalske fødevarer – især fede fisk og torskerogn, men også i kød, indmad, mælkeprodukter og æg. D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin og det betyder at jo mere ...
... fedtfattig kosten er, jo mindre D-vitamin får man derigennem.
Vi har brug for D-vitamin og det er vigtigt at give det til din datter, sammen med hendes kalktablet. Det anbefales at hun får Vitamin D, 10 mikrogram dagligt og hendes indtag børn ikke være på mere end 25 mikrogram per dag - dette gælder for alle børn i 0-10 års alderen. Børn er mere følsomme for overdosering, men der skal en del til, når der er tale om D-vitamin, især fordi det er begrænset hvor meget sol, fisk og altså også mælk hun tilbydes.
Så ja, hun kan godt få for meget D-vitamin, men der skal faktisk rigtig meget til og umiddelbart burde en kalktablet med D-vitamin og en multivitamin ikke give hende for meget. Jeg mener der er 5 mikrogram i Unikalk med D-vitamin og ca 10 mikrogram i en almindelig multivitamin piller og hun overskrider således ikke de 25 mikrogram dagligt. Du kan prøve at tjekke pakkerne.
Rigtig meget held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Muslingeskaller - brystvorte
Du kan købe muslingeskaller, også kaldet ammeskaller. Disse blev introduceret i Danmark omkring år 2000 og var meget populære. Senere blev de frarådet, fordi mange fik problemer med svampeinfektion i brystet netop i forbindelse med brug af ammeskallerne.
Da skallerne bæres direkte på brystet og inde i BH´en, skulle de have en helende virkning på ømme og revnede brystvorter - men skulle altså samtidig også kunne medføre svampeinfektion. Virkningen af ammeskaller/muslingeskaller...
Tvillingefødsel
Det er altid noget ganske særligt at få et barn, men at få to på en gang er noget helt specielt.
En tvillingefødsel skal helst foregå på en specialafdeling, fordi der ved fødsel af to børn er større risiko for komplikationer. Cirka halvdelen af alle tvillingegraviditeter bliver afsluttet med planlagt kejsersnit, og når du er i 36. graviditetsuge, vil du ofte få svar på, hvorvidt du kan føde vaginalt, eller om det anbefales, at du føder ved planlagt kejsersnit.
Man...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen.
Tusind tak for din hjælp til ammestop. Jeg har i denne uge endelig lagt amningen på hylden, og lillepigen har ikke sagt et kvæk. Hun falder så pænt i søvn, imens jeg synger for hende. Hun er så dygtig, og jeg er glad for, at det har været så let. Der er selvfølgelig stadig mælk i mine bryster, men de er ikke spændte. Så tusind tak for dine råd...
Hilsen en mor, der gerne ville gøre ammestop så let som muligt for både mor og barn.