Svar: Går amok i ostepinde!
Kære Lone
Der er ikke nogen faste regler for, hvor meget ost børn må spise ... ost kan indgå som en fast del af en varieret kost og det kan gives som smøreost på brødet, som stykker af ost / ostepinde eller skæreost. Det kan også bruges i madlavningen til ostesovs, revet parmesan på tomat osv.
Børn bør fra 9 måneders alderen tilbydes mad fra disse kategorier:
1. Brød, gryn og kartofler, ris og pasta.
2. Frugt og grønsager.
3. Kød, fisk, mælk, ost og æg.
4. Lidt fedtstof.
Man skal spise mest fra gruppe 1 og 2. Det er derfor godt at sørge for at hvert måltid indeholder brød, gryn, kartofler, ris eller pasta samt ...
... frugt eller grønsager.
Især hovedmåltiderne må desuden gerne indeholde enten kød, fisk, mælkeprodukter, ost eller æg, men kun i mindre mængder.
Ost indeholde calcium og er derfor godt at spise, for at få kalk nok. I en skive ost på 25 gram er der lige så meget calcium som i 1 glas mælk på 150 ml. Din datter får altså noget at sit kalkbehov dækket, når hun spiser ost. Men det er stadig vigtigt at hun ikke spiser sig mæt i dette. Og du må gerne sørge for at hun også spiser sit brød og sine grøntsager, samt lidt af de øvrige fødevarer og altså ikke mest ost :)
Håber dette er svar på dit spørgsmål, fortsat held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Æg
Hårdkogte æg, eller æggepandekage, kan gives fra 6 måneders alderen. Men i små mængder. Æg kan således gives som en del af en varieret kost og mange børn kan godt lide smagen af æg.
I æggeblommen findes et relativt højt indhold af kolesterol, det er dog først og fremmest madens indhold af mættet fedt, der påvirker blodets kolesterolindhold.
Man ved ikke præcist, hvor meget æg man kan tåle før det ses på kolesterolindholdet. Nogle mennesker kan spise meget æg og...
Selleri
Fra 6 mdr´s alderen vil mange børn nyde at spise flere rodfrugter, da de smager af noget. Selleri er en rodfrugt.
Rodfugter har en naturlig sødme og denne kommer især frem, hvis rodfrugterne bages i ovnen. Du kan lave mos af rodfrugter og du kan også give dit barn større stykker af bagte rodfrugter, som det selv kan spise - rodfrugter er vigtige som en varieret del af både din og barnets kost.
Du skal dog være opmærksom på at selleri indeholder nitrat og det bør...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen
For gud ved hvilken gang er jeg på din hjemmeside for lige at tjekke, hvordan det nu er med forkølelse og graviditet. Jeg har brugt siden så mange gange. Og hver gang har jeg fået højt kvalificerede og superpraktiske og tryghedskabende svar. Det vil jeg bare lige sige tak for.
Mvh Birgitte