Svar: Spørgsmål om mad - 12 mdr.
Kære Lillepigens mor
Tillykke med 1 års fødselsdagen - en stor dag :) Og tusind tak for dine dejlige ord om min bog!
Med hensyn til mælk efter 1 års alderen så skriver sundhedsstyrelsen:
"Efter 1 år gives letmælk, ca. ½ liter om dagen. Det er ikke nødvendigt at komme op på hele mængden, men kosten lever nemmere op til de anbefalede indhold af vitaminer og mineraler, hvis den indeholder minimum 350 ml mælk eller mælkeprodukter om dagen. Det er derfor en god idé at lære barnet at drikke mælk af kop i løbet af andet
halve leveår." (Citat: Anbefalinger for spædbarnets ernæring, sst. 2005).
Hvis din datter ikke får mælk nok, så bør du give hende kalktilskud dagligt - det er vigtigt for hendes knogleudvikling :)
Derudover så er det altså nu letmælk i stedet for sødmælk der anbefales, men stadig har din datter brug for lidt fedtstof i sin grød og også brug for smør på brødet, sovs osv. Du må, hvad mælk angår, også gerne variere lidt så hun f.eks. drikker letmælk af kop (måske kan hun bedre lide det end sødmælk) og så får surmælksprodukter af sødmælkstypen og på den måde sikres lidt ekstra fedtstof.
Ellers er det ...
... jo især fisk som giver hende de gode fedtstoffer og det vil være super godt, hvis I fortsat arbejder på at få hende til at spise forskellige typer af fisk. Her tæller f.eks. også rejer, muslinger eller lignende med. Ligesom hun kan få rødspættefilet, fiskefrikadeller og andre børnevenlige ting som mange godt kan lide med lidt remoulade. Også på makrel eller tun vil det være helt okay med lidt mayonnaise ...
Fedt er altså stadig vigtigt - men naturligvis helst det sunde fedt som er især de vegetabilske fedtstoffer - især dem i nødder, mandler, frø, bønner, fuldkorn, avocado - og dem du får fra fisk.
Det er frustrerende at hun spytter det ud, men hun smager og det er super godt. Vi ændrer smag hele livet og børn vil naturlig i periode spise noget, de så ikke vil spise i andre perioder og det er okay. Det bedste du kan gøre er at blive ved med at servere mad med udgangspunkt i den mad I får og så håbe at hun med tiden begynder at spise mere og mere af det. Sørg for at der er valgmuligheder på tallerkenen og at der altid er mindst en ting du ved hun godt kan lide :)
Håber dette hjælper videre på vej, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Vestibulærsans
Der er 3 sanser, som er fundamentet for barnets motoriske udvikling, og som er helt centrale for barnets evne til at bearbejde og bruge sine sanser og de sanseindtryk, som barnet møder i hverdagen: Det er vestibulærsansen, taktilsansen og den proprioceptive sans.
Vestibulærsansen registrerer hovedets bevægelser i forhold til tyngekraften, og den hjælper os med at finde ud af, hvad der er op og ned, når vi bevæger os. Dette sker via receptorer, som er beliggende i det indre øre....
Amning og medicin
Når du spiser og drikker, så går det du indtager via din blodbane over i mælken og vil således blive overført til dit barn. Derfor er det meget vigtigt at du taler med din læge, hvis du har behov for at tage medicin, når du ammer dit barn.
Der kan være mange grunde til at man får medicin, når man ammer. Der kan være behov for smertestillende, der kan være behov for antidepressiv medicin, antibiotika og mange andre ting og der findes næsten altid præparater, som kan tages selvom...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tak for alle dine gode brugbare svar. Min lille dreng stortrives og jeg nyder ham så uendelig meget.
Jeg må sige dig at du giver gode konkrete råd og i din vejledning kan man mærke din store interesse og enorme faglige ekspertise. Du er en fantastisk sundhedsplejerske og jeg er så glad for at have fundet dig.
Mange hilsner
Pernille, mor til dreng på 6 måneder