Svar: Powernap
Kære Pernille
Det er i forhold til jeres datters alder, rigtig fint med nu kun 2 lure dagligt. Formiddagsluren kan meget fint varer 40 minutter, måske behøver hun ikke sove længere der, men kan så komme op, lege, bruge sig selv både motorisk og mentalt, få mos med kød eller fisk, mad i hånden, vand af kop og så få mælk inden hun så puttes til middagslur, der så bør være en lidt længere lur.
Det er vigtigt at hun netop får brugt sig selv, at hendes vågne perioder er aktive perioder og det er vigtigt at hun får både mad og mælk nok, for også at sove længere middagslur. Det er vigtigt at hun får mælk som en del af putteritualet - jvf. tidligere sendt plan.
Hun kan puttes til middagslur i sin barnevogn eller I kan gøre det at I som nu prøver at lægge jer med hende i dobbeltsengen, fordi I derved får hende til at sove et lidt længere stræk midt på dagen. Det kan have den fordel at hendes indre ur netop påvirkes til at sove en lidt længere lur på det tidspunkt, så hun på den måde stille og roligt ...
... naturligt føler behov herfor. Ved at I putter jer med hende og dermed får hende til at sove lidt længere, vil hun efter en periode højst sandsynligt også bedre kunne sove længere varende for sig selv i barnevognen midt på dagen.
Hun bør helst nå op på 14 timers søvn i døgnet. Så hvor lang tid hun sover om dagen, afhænger også af hvor lang en nattesøvn hun tager. Hvis hun sover 11 timer om natten (naturligvis afbrudt af at få mælk) så vil hun naturligt have brug for 3 timer i løbet af dagen, fordelt på 2 lure - f.eks. en formiddagslur på 40-60 minutter og så en middagslur på 2-2½ time. Sover hun nogle gange 12 timer om natten, kan hun naturligvis nøjes med mindre om dagen ... men to lure, to afbræk i løbet af dagen vil være meget fornuftigt :)
Men fokus på hendes indtag af mad og mælk, tidspunkterne for søvn, aktivitet osv. er vigtigt. Og at I lige nu lægger jer med hende midt på dagen for på den måde også at få påvirket hendes indre ur, lyder som en god plan :)
Fortsat held og lykke med hende!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Brok (hernie)
Et barn der buler lidt ud ved navlen, har sandsynligvis navlebrok. Udposningen er typisk på størrelse med en hasselnød, men den kan også blive stor som en valnød.
Navlebrok er ikke farligt, og det forsvinder ofte før barnet er blevet 2 år. Det giver sjældent gener, men det kan sætte sig fast og give smerter - i disse tilfælde skal brokket skubbes på plads enten af forældrene eller af lægen.
Hvis navlebrokket ikke forsvinder af sig selv, vil man ofte vælge at...
Quinoa
Quinoa er en plante, der vokser både vildt og dyrket. I Danmark kan den købes i supermarkedet og sælges her både som mel, flager og gryn. Den minder om hirse eller ris og kan indgå i madlavningen som alternativ til kartofler, ris og pasta.
Quinoaflager kan bruges til grød og indeholder ikke gluten, hvorfor quinoagrød kan gives før 6 måneders alderen. Det anbefales at man generelt varierer mellem forskellige grødtyper til børn. Quinoagrød har en lidt "fnugget konsistens" og smager...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen.
Jeg bliver nødt til at skrive igen, for at fortælle, hvor glad jeg er for at du har den her hjemmeside!
Det er så fantastisk at have et sted, hvor der er en faglig person, men også utroligt omsorgsfuld, som gider at høre og svare på alle de bekymringer og tanker man har som mor. :-D
Kærlig hilsen
Camilla, snart mor til to