Svar: Vejledning i madplan - 6 mdr.
Kære Sanne
De fleste børn vil i 6 måneders alderen normalt have brug for 5-6 amninger/flasker dagligt ved siden af skemaden og det ser umiddelbart ud som om at I følger denne plan meget godt.
I 7 måneders alderen vil 4 amninger eller flasker være passende. Det er ofte amningerne formiddag og eftermiddag der forsvinder først, det vil sige at de fire amninger, som tilbydes i 7 måneders alderen ligger tidlig morgen, inden middagslur, aften og sen aften. Hvis jeres plan er sådan, at du ikke ammer tidlig morgen, så vil formiddagsamningen ofte blive bibeholdt, altså amningen du giver inden luren kl. 7 og så kan amningen kl. 10.30 fjernes.
Det er som udgangspunkt en god idé kun at give 2 grødmåltider dagligt og lade resten være grøntsagsmos. Det giver den bedste variation og i grøntsagsmos bør så være kød og fisk. Til mellemmåltider kan ofte gives frugt og på den måde får du variation over hele dagen.
Er det mon muligt at du kan amme din datter kl. 6, når hun vågner og på den måde trække tiden lidt inden i står op - du kan ligge ned og amme hende i din seng og så starte dagen med grød, når I så står op. På den måde får du også flyttet hendes lure lidt og dagen vil måske hænge bedre sammen for jer ...?
Mit forslag til en dagsplan, ser således ud:
Tidlig morgen 06: Ammes og sover videre i mors seng
Morgen 7.30-8: Havregrød
Suppleres med frisk frugt, frugtmos (jerntilskud), vand af kop.
Ammes og puttes til formiddagslur - det er denne amning, som normalt så vil udgå i 7 måneders alderen
Frokost 12: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødbjælker, agurk eller lignende, vand af kop.
Ammes og puttes til middagslur kl. ca 13.13.30
Eftermiddag 16: Flerkornsgrød med frugtmos, vand af kop, Frisk frugt i hånden at sutte på.
Powernappen springes over
Aften 17.30-18: Grøntsagsmos med kød eller fisk og udgangspunktet bliver mere og mere jeres mad, indmaden af en frikadelle, lidt sovs, lidt laks fra ovnen osv. Vand af kop.
Flaske og puttes til natten ca kl. 19
Sen aften 23-24: Ammes og sover uden mælk til næste morgen tidlig.
Som du kan se af denne plan, så er der plads til flere måltider mad og både grød og mos indgår hen over dagen. Der er også plads til mellemmåltider i form af frugt, at sidde med selv osv. Og så er der stadig plads til en del amninger. Variationen består også i at der gives skiftevis grød og mos, så hun ikke får to ens ting i træk.
Samtidig giver en plan som denne mulighed for at hun begynder kun at sove 2 lure dagligt og ikke som nu behøver den 3. lur som ligger kl. 16 - den lur kan nemlig på sigt få betydning for hendes nattesøvn fordi søvn der ligger efter kl. 16 naturligt vil 'æde' af nattesøvnen ....
Men hvis du synes det fungerer rigtig godt som det allerede kører nu, så er mit forslag til dette således:
Vågner 6.15 – havregrød kl. 6.30
Ammes kl. 7 – sover 35 min
Evt. grød med frugtmos, anden type ...
... end givet om morgenen, men også gerne frisk frugt og bær i hånden, vand af kop.
Puttes til lur som nu ca 10.30 og amningen før denne lur udgår, når hun bliver 7 måneder
Frokost 14: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende, vand af kop.
Eftermiddag 16: Tilbydes evt. igen lidt frugt og derefter ammes hun og puttes til powernap.
Aften 17.30: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres igen med brødskorper osv. i hånden.
19.00 – flaske og puttes til natten
Ammes 1 gang om natten
Jeg håber at disse dagsplaner hjælper dig lidt videre ...
Og med hensyn til jeres mad, så er det rigtig fint at give hende mos, der tager udgangspunkt i dette. Hun må i princippet få alle slags grøntsager, jo større variation jo bedre.
Du kan lave mos af kartoffel, gulerod, squash, blomkål, broccoli, pastinak, persillerod, løg, jordskokker, kålrabi, hvidkål, peberfrugt, skorzonerrødder, spidskål, rosenkål, savoykål, ærter, majs, grønne bønner, grønkål, porrer, tomater (uden skræl), avokado osv.
Visse grøntsager som f.eks. selleri, spinat, rødbede og fennikel indeholder nitrat. Hun må meget gerne få det, men i små mængder. Det betyder at det kun bør udgøre 1/10 af portionen og laver du f.eks. en kartoffel-sellerisuppe, hvor selleri udgør en større del, så bør der gå 14 dage inden hun får det igen.
Lidt kød eller fisk i grøntsagsmosen er en god idé. Det vil være rigtig godt at bruge dette i mosen både til frokost og om aftenen. Du kan f.eks. koge lidt kylling og hakke det, tage lidt laks, rødspætte eller hvad I nu får og give hende det ned i mosen. Hvis du laver en kødsovs, hvor kødet har stået og småsimret på panden i tomatsovs, og det er krydret med løg, timian, oregano eller lignende milde krydderier, så må hun faktisk gerne få lidt af dette på sin grøntsagsmos.
Hun må også gerne få ris og også en lille smule pasta, hvis det er blendet i en konsistens som hun kan kapere. Det du skal være opmærksom på i forhold til pasta er, at det ofte indeholder meget hvede og dermed gluten, som hun godt må få, men ikke få for meget af. Det er dog muligt at få pasta uden gluten eller med lavt indhold af hvede.
Og hun må gerne få mad som indeholder lidt sødmælk, netop fordi hun derved kan spise det samme som jer. Det betyder ikke at du skal begynde at give hende sødmælk hver dag, men hvis du f.eks. laver en kartoffelmos til jer alle og den er lavet på sødmælk, så kan I spise det samme :)
Og ja - udviklingsmæssigt sker der også rigtig meget med hende lige nu, så det kan godt være derfor at hun har svært ved at overgive sig til søvnen. Det kan dog også hænge sammen med at hun har brug for en ny rytme, hvor hun kun sover 2 lure dagligt og sover lidt anderledes end I lige er vant til - men det er også derfor jeg har sendt dig en plan for hvordan en dag også kunne skrues sammen ...
Jeg håber du hermed er hjulpet videre på vej, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Kolik
Kolik er den betegnelse, man bruger om et barn, der dagligt eller næsten dagligt, er helt utrøsteligt, grædende og skrigende. Den ældre definition af kolik er, at barnet skal græde og være utrøstelig i mere end 3 timer om dagen, mere end 3 dage om ugen og i mere end 3 uger.
Kolik er en udelukkelsesdiagnose. Det betyder, at lægen skal have undersøgt barnet grundigt og have udelukket, at barnet har smerter fra nakke, skuldre, ryg eller andre steder, Ligesom det skal være udelukket,...
Flyverdragter til børn
Flyverdragter er nødvendige, og de fleste børn starter med at bruge en flyverdragt, når de begynder at kravle omkring i 1 års alderen.
Flyverdragter er til leg udenfor - ikke til at sove i. De fleste flyverdragter er meget varme og kan også være lidt stive i stoffet, og nogle flyverdragter er faktisk så stive og tunge, at de gør det svært for barnet at bevæge sig rundt. Derfor kan det være en god idé at vælge en flyverdragt, som ikke er alt for tung, og som netop giver...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen
For gud ved hvilken gang er jeg på din hjemmeside for lige at tjekke, hvordan det nu er med forkølelse og graviditet. Jeg har brugt siden så mange gange. Og hver gang har jeg fået højt kvalificerede og superpraktiske og tryghedskabende svar. Det vil jeg bare lige sige tak for.
Mvh Birgitte