Svar: Ændring af sovemønster
Kære Elisabeth
Det er meget normalt at børn ændrer søvnrytme når de udvikler sig rigtig meget - og det lyder som om at jeres datter har været igennem et stort tigerspring, hvor hun både motorisk og mentalt har taget et hop ... :)
Derudover er det sådan at hun naturligt ikke "vil gå glip af noget" og derfor heller ikke sove alt for meget. Hun har et indre drive, der holder hende igang, der skal ske nok og tiden skal ikke soves væk. Det er super vigtigt at du anerkender dette, men samtidig skal du naturligvis også hjælpe hende til at sove og få koblet fra - også selvom hun ikke altid viser behov for det. Modsat, skal du også aktivere hende og holde hende vågen, når hun har brug for det og ikke tolke hvert gab som træthed, men måske som kedsomhed ...
Så nogle gange kan det være udmærket at lade hende få ekstra stimuli, tumle mere med hende, aktivere hende både motorisk og mentalt, give hende mere mad, mad hun kan sidde med i hånden, gumle på, opbløde med spyt osv. fordi det også er med til at gøre hende træt på en anden måde og dermed også sikre hende en lidt længere og bedre søvn, når hun så sover.
Mit forslag til en dagsplan, lavet ud fra dine angivne tider - og dog med ændringer - ser således ud:
Tidlig morgen 05: Ammes og sover videre i mors seng
Morgen 7.30: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9: Frisk frugt i hånden at sutte på, frugtmos (jerntilskud), vand af kop.
Ammes og puttes til formiddagslur kl. 9.30 - sover her ca 45 minutter.
Frokost 11: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende i hånden at gumle på. Vand af kop.
Bades, ammes osv som vanligt og puttes til middagslur ca kl. 13-13.30, sover her dagens længste lur. Må meget gerne sove 2-2½ time
Eftermiddag ...
... 16-16.30: Ammes, suppleres gerne med lidt frisk frugt i hånden og evt. lidt frugtmos, vand af kop
Powernappen springes over
Aften 18: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres igen med brødskorper, agurk eller andet, vand af kop. Udgangspunktet bliver nu mere og mere jeres mad.
Ammes og puttes til natten ca 19.30-20 - tidspunktet afhænger af hvorvidt hun kun har kunne sove 2 lure dagligt eller om hun har haft behov for en powernap sidst på dagen.
Sen aften 23-24: Ammes rigtig godt fra begge bryster, ammes mere eller mindre i søvne - et drømmemåltid og sover herefter uden mælk til næste morgen tidlig, hvor hun så ammes igen og sover videre.
Ved at indføre en amning sen aften (et drømmemåltid) så kan du være heldig at forlænge din datter søvn lidt og få hende til at sove lidt længere om morgenen, hvorved dagen kan starte senere og hun kan nøjes med kun en lur om formiddagen.
Samtidig vil dette flytte lidt på hendes rytme hele dagen igennem og en lidt længere middagslur kan være muligt, hvis hun har fået lidt flere måltider, mad i hånden, mere mos og derudover mælk inden hun så puttes til middagslur.
De fleste børn vil i 6 måneders alderen kunne springe powernappen over om eftermiddagen - men sover hun stadig kortvarig middagslur vil hun naturligt have brug for den og det er så okay - du skal så være opmærksom på at det kan påvirke hendes tidspunkt for putning om aftenen på sigt.
Så jeg har altså her lavet en dagsplan, som er relevant for et barn på 6 måneder, som tager udgangspunkt i de fleste af dine angivne tider, men som også giver dig idéer til hvor du kan sætte ind med ændringer, for at få din datter søvnmønster til at hænge lidt bedre sammen for jer alle.
Jeg håber ovenstående hjælper videre på vej, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Børnemad
De første måneder at barnets liv kalder man for mælkeperioden, da barnets mad udelukkende består af mælk. Barnet ernæres her enten af modermælk eller af modermælkserstatning. Når barnet er mellem 4-6 mdr kan barnet begynde at få lidt skemad.
Den periode som afløser mælkeperioden kaldes overgangsperioden. Den varer til barnet er ca. 9 mdr gammelt. Det er overgangen fra flydende mad, til mad med struktur og klumper til mere og mere bid og mad i stykker, til at barnet kan spise mere...
Menstruation - efter fødsel
Det er meget forskelligt, hvornår menstruationen begynder igen efter en fødsel. Hos nogle kvinder kommer menstruationen allerede efter ca. 8 uger, men det er også helt normalt, at menstruationen først kommer et år efter, at du har født.
Hvis du ammer, vil det ofte udskyde din menstruation, så menstruationen først vender tilbage, når du begynder at trappe ned i antallet af amninger eller helt er stoppet. Men menstruationen kan vende tilbage på forskelligt tidspunkt, uanset om du...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.