Svar: Børn og sol
Kære Mies mor
Det er dejligt, når det er sommer, solen endelig skinner og vi kan være udenfor. Vi skal også udnytte de lyse sommertimer, nye at vi kan være ude i det gode vejr, men vi skal naturligvis tænke os om.
Uanset hvor vi befinder os, så vil solens stråler kunne skade, hvis vi får for meget af den. Jo tættere på ækvator vi befinder os, jo mere UV-stråling får vi dog fra solen, så når vi rejser med børn skal vi naturligvis være ekstra opmærksomme.
Det anbefales så vidt muligt at holde sig inde i skyggen mellem kl. 12-15 og det passer normalt meget fint med at barnet skal have frokost og derefter sove middagslur og det kan så foregå inde i skyggen, evt. helt indendøre :)
Det anbefales at bruge tøj, der beskytter nakke, krop, overarme og lår. Løstsiddende tøj af tætvævet stof giver den bedste beskyttelse og er køligt, når det er varmt. Til børn kan man også købe specielt soltøj med UV-beskyttelse, det kan være rigtig praktisk, hvis man skal til vandet eller opholder sig ved pool, da der jo sker genskind af solens stråler ved vand og sand ... Til små børn som din datter vil man anbefale solcreme sammen med tøj - tøj alene vil ofte ikke være nok - og du skal virkelig holde øje med hende, det kan være nødvendigt med tynde langærmede bluser og bukser ... personligt ville jeg skifte lidt imellem det lange og det korte efter vind og vejr og hvordan hendes hud virker :)
Hun bør som udgangspunkt altid være smurt ind i solcreme, når I bevæger jer udenfor i solen. Det er bedre at smøre hende ind end risikere at hun får en forbrænding. Solcreme beskytter ikke 100 % mod UV-stråling. Du kan derfor ikke benytte solcreme som primær beskyttelse. Og solcreme kan ikke kan bruges som en begrundelse for at kunne være længere tid i solen.
Hun skal have en solhat med bred skygge, der ...
... dækker hoved og ører og som skygger for både ansigt og nakke. En kasket er f.eks. ikke nok - det skal være en rigtig solhat :)
Solbriller kan man også få til små børn, men det er ikke sikkert at hun vil have dem på ...
Det anbefales at man bruger mindst faktor 15 i solcreme og at man bruger rigeligt af den. Til mindre børn vil jeg normalt anbefale en faktor 25 i Danmark. Det anbefales at vælge en vandfast solcreme til børn, da den holder bedre.
Derudover anbefales det at vælge en solcreme som ikke indeholder parabener eller parfume. Stoffet 4-MBC (4-methylbenzylidenecamphor) er et UV-filter, der indgår i nogle solcremer. Det mistænkes for at være hormonforstyrrende, og det frarådes til gravide og børn under 12 år. I Danmark kan man ikke mere købe solcreme med 4-MBC, men det sælges stadig i udlandet.
Det er også vigtigt at man bruger nok solcreme. Ofte bruger vi for lidt og det forringer solcremens virkning. En tommelfingerregel er: En god håndfuld solcreme til én krop. Eller for de voksne: 1 teskefuld pr. arm og ben, 1 teskefuld til kroppens forside og 1 til bagsiden - samt 1 til ansigt, nakke og ører.
Det er vigtigt at smøre barnet ind 20 minutter før det skal ud i solen, så cremen kan nå at trænge ind i huden. Hvis barnet er blevet våd, tørret med et håndklæde eller lignende, så skal der smøres igen.
For at nedsætte risikoen for at få hudkræft, bør solcremer både beskytte mod UVA- og UVB stråling.
Du bør vælge en solcreme som er svanemærket og dermed uden parabener, parfume eller andre skadelige stoffer. TÆNK tester jævnligt solcreme.
Jeg vil normalt anbefale at købe Derma eller Neutral, som fås i almindelige supermarkeder. Også Matas har normalt en god serie til børn.
Håber du kan bruge dette videre, rigtig god rejse, når I kommer så langt og rigtig god sommer! :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Børnemad
De første måneder at barnets liv kalder man for mælkeperioden, da barnets mad udelukkende består af mælk. Barnet ernæres her enten af modermælk eller af modermælkserstatning. Når barnet er mellem 4-6 mdr kan barnet begynde at få lidt skemad.
Den periode som afløser mælkeperioden kaldes overgangsperioden. Den varer til barnet er ca. 9 mdr gammelt. Det er overgangen fra flydende mad, til mad med struktur og klumper til mere og mere bid og mad i stykker, til at barnet kan spise mere...
Gylp
Når barnet spiser, sluger det ofte lidt luft, eller kommer til at spise for meget eller for hurtigt. Det resulterer i, at barnet ofte gylper efter et måltid, og det er helt normalt. Ofte er det, når barnet bøvser, at der kommer lidt mælk med op.
Hvis dit barn får flaske, kan du forsøge med en anden type flaskesut. Hvis hullet er for stort, så løber mælken for hurtigt. Du kan også forsøge at ændre spisestillingen, så dit barn sidder mere lodret, når det får mad.
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.