Svar: Sover godt om dagen men ...
Hej med dig
Det lyder som om at du umiddelbart gerne vil lade din datter styre sin rytme selv og at I hjemme er meget fleksible i forhold til sovetider og vågentider ... :)
Med den alder din datter har, vil de fleste børn have brug for at sove ca 13-14 timer i døgnet. Det vil ofte være fordelt sådan at barnet sover 2-3 timer til middag og sover en nattesøvn på ca 11 timer.
Hvis jeres datter sover 4 timer samlet i løbet af dagen så vil hendes nattesøvn naturligt kun vare ca 10 timer, nogle gange måske kun 9 timer ... Derfor lyder det umiddelbart rigtigt at hun ikke kan sove allerede kl. 19.30, at hun ikke er træt nok, men at hun skal puttes til natten senere end hun bliver det lige nu.
Forestil dig, at der kører et tog, som styrer vores søvn. Det handler om at springe på toget, når det holder ved perron. Hvis I kommer for tidligt til toget, skal I vente noget tid på, at toget kommer. Det er frustrerende at vente, og det er frustrerende at ligge i ...
... sin seng og ikke føle sig parat til at skulle sove. Putter I jeres datter for tidligt, vil hun naturligt derfor ligge og vende og dreje sig og blive frustreret fordi hun ikke er træt nok.
På samme måde kan I også komme for sent til et tog, hun kan blive overtræt og vil heller ikke kunne sove og vil igen blive frustreret og ked af det. Det handler altså om at springe på toget, når tiden er rigtig, og kommer I for sent eller for tidligt til toget, er der ingen grund til at blive liggende i sengen. Ingen kan sove på kommando – hverken børn eller forældre.
Så jeg synes umiddelbart, at I ud fra det du fortæller, skulle prøve at putte jeres datter lidt senere, for at se om hun så ikke naturligt begynder at kunne falde i søvn inden for kortere tid og altså tydeligt være mere parat til at sove. Prøv f.eks. at starte putningen kl. 20-20.30 og ikke 19.30 - bare for at se om ikke det kan gøre en forskel for hende.
Fortsat held og lykke med hende og rigtig god sommer!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Body Mass Index - BMI
Body Mass Index er en beregning af hvordan en persons højde passer til personens vægt. BMI defineres som vægten i kg divideret med højden i meter i anden (kg/m2).
Et sundt BMI for voksne ligger mellem 18.5-24.9. Man bruger ikke denne måling til små børn, men i stedet bruger man vækstkurver.
Ved at tegne barnets længde/højde og vægt ind på en kurve, så kan man følge om barnet vokser som det skal.
En tommelfingerregel lyder at små børn fordobler...
Babymassage
Babymassage er en systematisk blød og blid form for massage, som oprindeligt stammer fra Indien. Nogle børn nyder at få babymassage, hvor andre børn ikke bryder sig særlig meget om det.
De fleste forældre vil, uden at tænke over det, naturligt have lyst til at kærtegne og berøre deres lille barn. Følg din egen lyst til hvad du og barnet godt kan lide. Børn har bedst af at blive rørt på en måde, hvor det er barnets reaktioner og signaler der er styrende.
Børn har...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.