Svar: Rytme om dagen
Kære Sine og lille Kornelius
Jeg vil starte med at sende dig en plan for dagen, som den kan se ud nu. Jeg vil nemlig formode, at I naturligt vil mærke en ændring i Kornelius' søvn, hvis I for indført lige mere faste rutiner. Den rytme vi har, hvornår vi er vågne, aktive, føler os trætte, sover osv. styres af flere ting - men blandt andet af vores kost, sammensætningen af vores mad og hvad vi spiser hvornår. Så på sigt, vil dagsplanen og sammensætningen af mad godt kunne gøre noget positivt hos jer :)
En plan for dagen ser således ud:
Morgen 7.30-8: Havregrød, vand eller mælk af kop (mme eller sødmælk)
Formiddag 9-9.30: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, frugtmos
Formiddagslur
Frokost 11.30-12: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, gerne fiskepålæg og suppleres med grøntsagsmos med kød eller fisk. Må også meget gerne få kogte pastaskruer, ½ hårdkogt æg, lidt rejer, muslinger, stykker af frikadelle, en kartoffelbåd eller lignende at gumle på selv. Vand af kop.
Flaske og puttes til middagslur - flasken gives med fordel her, for at få ham til at sove en lidt længere middagslur og det kan gøre det lettere for dem i vuggestuen at putte ham :)
Eftermiddag: En portion tykmælk med rugbrødsdrys, revne æbler, frugtmos, ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, vand af kop.
Aften 18: Tilbydes almindelig børnevenlig mad, pasta med kødsovs, lasagne, frikadeller (kød eller fiskedeller), risretter, kød og fiskeretter - gerne retter med hakket kød og sovs. Mad der smager af noget. Der skal være mad i stykker og moset mad. Vand eller mælk (mme eller sødmælk) af kop.
Suppleres med en godnatgrød så du ...
... er sikker på at han ikke går sulten i seng
Flaske og puttes til natten ca kl. 20
Sen aften 23-24: Evt. flaske, men denne kan stille og roligt forsøges trappet ud, så han kun får flaske 2 gange dagligt fremover ... Hans behov for mme er 400ml indtil han er 12 måneder gammel, så er hans behov for jern dækket ind den vej.
Mit forslag er at I indføre en flaske inden middagsluren - måske bare 100ml mme, så han med den hjælpes til ro og bedre kan sove midt på dagen.
Kan han ikke få sin barnevogn med i institutionen? Hvis han er vant til at sove i den og føler sig tryg ved det, så vil det være oplagt. De kan putte ham som han plejer at blive puttet og han har brug for sin middagslur.
Med hensyn til at trille ham i søvn, så vil det være rigtig godt, hvis du hjemme kunne putte ham i vognen trille lidt, holde pause, afvente og kun trille igen, hvis han græder eller klynker. Ved hele tiden at holde stille, lytte og afvente, så kan du lære ham at falde i søvn uden at vognen er i bevægelse.
Hvis han nogle dage vælger at sove lang formiddagslur og kort middagslur eller vælger at sove 3 korte lure i stedet for 2 lure, så må det være sådan. Du kan ikke tvinge ham ind i en rytme, men du kan prøve at tilbyde ham måltider til faste tider, aktivere ham godt i hans vågne perioder, hjælpe ham til søvn når tidspunkterne er til det, forsøge at sikre ham en fast stå op tid og en fast gå i seng tid - det hele vil på sigt hjælpe ham til en bedre rytme :)
Så på mange måder arbejder tiden også for jer og du er lige nu nødt til at være lidt fleksibel ...
Håber dog at mine tanker og plan for dagen hjælper videre på vej, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Barnløshed
De fleste par har en naturlig forventning om blive forældre på et tidspunkt. Men for nogle sker det dog ikke bare af sig selv.
Hvis man som par forsøger at blive gravide gennem et år, uden at de lykkes, så betragtes det som ufrivilligt barnløshed. Statistikken siger, at ca 80 % vil bliv gravide i løbet af et år.
Årsagerne til at man ikke bliver gravid kan være rigtig mange og det tager tid at finde frem til den rigtige behandling for det enkelte par. Derudover er...
Søskende
Det er helt normalt at der kan opstå jalousi, når der pludselig kommer en lille ny, som kræver at få noget af den opmærksomhed, der tidligere var forbeholdt storesøster eller storebror. Her er lidt råd til hvordan du kan imødegå nogle af de problemer der kan opstå:
- Husk at give den store opmærksomhed. Vær opmærksom på at den store har savnet dig imens du har været indlagt med den lille ny. Gør familien opmærksom på at de gerne må komme med gaver til den lille, men det er næsten...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.