Svar: Søvndesperat
Kære søvngænger
Tak for dit brev :)
Der er sandsynligvis flere ting som spiller ind hos jer, og jeg vil gerne dele lidt af mine tanker med jer ...
For det første fortæller I at jeres datter aldrig rigtig har sovet særlig godt. Hun har altså en erfaring med sig om at nattesøvnen er afbrudt - af forskellige årsager - men det ligger sandsynligvis dybt i hende, at sove afbrudt og det tager tid at få skabt en ny rytme.
For det andet kan sygdom, øreproblemer osv. spille ind - og det er her rigtig godt, at I har fået hende tjekket og her regner med at hun ikke fejler noget, som lige nu kan påvirke hendes søvn.
For det tredie, så spiller alder og udvikling også ind og netop i 18-20 måneders alderen vil mange børn sove rigtig dårligt og netop have en periode, hvor de vågner, græder, virker utrøstelige om natten. Hun begynder at opleve verden større og mere farlig - hun klatrer op og finder ud af at hun ikke selv kan komme ned, hun løber hurtigt og falder, slår hul på knæet osv. Hun oplever modstand fra andre børn, at de tager legetøjet fra hende, skubber til hende, nogle bider måske og hun møder også modstand fra jer, I holder fast i hende, så hun ikke løber ud på vejen, I siger mere "Nej!" i løbet af dagen osv. osv. Alt sammen med til at give en spirende farefornemmelse og en uro, når hun skal sove og om natten.
For alt hvad hun oplever i løbet af dagen skal bearbejdes og det bliver det når hun drømmer. Derfor vil børn i denne alder godt kunne vågne op med skrig, være rigtig kede af det og næsten virker til at have mareridt og de kan virke meget tryghedssøgende i denne alder.
Derfor er det vigtigt at I giver jeres datter ...
... den nærhed og ro som hun lige nu viser behov for, gør hende tryg, når hun skal sove og beroliger hende, når hun vågner om natten. Det kan være en god idé at I sætter jer hos hende om aftenen, prioriterer at bruge lidt ekstra tid på hende der, fordi det netop er der hun kan have jer 100 pct for sig selv. Og så skal I tale med hende om dagen, hvad der er sket af gode og mindre gode ting, så I hjælper hende med at få noget af det bearbejdet inden hun skal sove. Ingen af os kan sove med hovedet fyldt af tanker, derfor skal I hjælpe hende af med hendes tankemylder inden sengetid, ved netop at tale lidt med hende om dagens hændelser.
Og så skal I også se på hvordan hendes rytme er i løbet af dagen. Det er meget fint at hun sover middagslur mellem 12-14, så vil det sandsynligvis passe, at hun kommer i seng omkring kl. 20. Det er vigtigt at hun er aktiv og bruger sig selv rigtig meget både motorisk og mentalt og det er også vigtigt at hun spiser godt hele dagen igennem. Aktiviteter, hvornår og hvad vi spiser, hvornår hun sover osv. vil naturligt også påvirke hendes nattesøvn.
Det kan være en god idé at I indfører en godnatgrød som en del af putteritualet, så hun går i seng mæt, mange børn vil i denne alder være så trætte om aftenen, at de har svært ved at koncentrere sig helt nok om at spise aftensmad og derfor er en godnatgrød en god ting.
Om hun sover i eget værelse eller hos jer, det betyder ikke så meget, det vigtigste er at det fungere og at hun er tryg og I finder størst mulig ro. Og så er det vigtigt at hun falder i søvn der, hvor I ønsker hun skal sove hele natten.
Håber I kan bruge ovenstående videre, fortsat held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Renlighed
Renlighed betyder, at barnet har kontrol over vandladning og afføring. Der er store individuelle forskelle på, hvornår børn bliver renlige.
De fleste børn bliver renlige inden for de første 3 år, hos andre sker det langt senere. Børn bliver ofte først renlige om dagen og senere også om natten.
At træne renlighed bør altid ske i et samarbejde med barnet. Der skal være plads til små uheld og det er vigtigt at støtte barnet og aldrig skælde ud, hvis og når det går...
Massage - baby
Mange babyer nyder at få massage eller berøring af ryg, mave, ansigt, fingre, tær. De rolige og rytmiske bevægelser giver barnet en følelse af at være elsket og fylder barnet med velvære. Der findes flere bøger om emnet, hvis du ønsker at sætte dig ind i en bestemt teknik, kan det anbefales at låne eller købe en af disse.
Hvis dit barn har svært ved at komme af med afføring eller luft, så kan det også være en god ide at massere lidt på barnets mave. Dette gøres ved stille og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.