Svar: Stress!
Kære Maria
Jeg kan godt forstå, hvad du mener med tid til at finde dig selv. Især den ro, I som forældre naturligt har brug for, når børnene først er lagt i seng er vigtigt, men det betyder også at I så ofte kommer for sent i seng og derfor sværere ved at stå op om morgenen og så starter I forfra.
Det er jo let at sige, at I må prioritere at stå op i god tid, så morgenerne ikke bliver så stressede og så I er sikre på at nå bussen til tiden, men det er stadig svært at få det gjort.
En ting er jo at tænke det, noget andet er at få det ført ud i livet og spørgsmålet er, hvordan I når dertil ...
Jeg kan dog ikke lade være med at tænke på, at morgenerne naturligt ville bidrage med flere ressourcer og mulighed for netop at "samle jer", hvis I stod op i ordentlig tid. I kunne jo udnytte de mørke vintermorgener med at spise morgenmad sammen, tænde kalenderlyset og netop hygge jer lidt. Så der allerede fra morgenstunden har været den samling på familien, som du jo føler I har brug for.
Man kan planlægge sig ud af meget - tøj kan findes frem aftenen i forvejen, mad kan også laves til flere dage, så man ikke skal bruge en masse ekstra tid på madlavningen om aftenen, madpakker kan også smøres om aftenen og lægges klar i køleskabet. I kan bruge rester fra ...
... aftensmaden, skal I f.eks. have pitabrød, pasta eller lignede, så kan I sagtens lave pitabrød klar til madpakke eller bikse en pastasalat sammen. Næste morgen er det så lettere at få de sidste ting med.
At planlægge sig lidt ud af dagen, aftenerne, madlavningen, alle de praktiske ting vil være rigtig godt, for derved ville tiden ikke skride så meget og I kan bedre få børnene tidligere i seng... I kan inddrage jeres børn, de kan sagtens være med til at lave aftensmad, dække bord, smøre madpakker osv. så I også her er fælles og sammen om tingene, så I ikke gør det hele hver for sig og faktisk først skal samle jer som familie, når det er ved at være tid til at komme i seng.
Det er helt fint at give børnene små opgaver, de vokser de af, de vil føle sig stolte og glade over at hjælpe og netop nyde at I inddrager dem og at I gør ting sammen.
Naturligvis skal du have lov til en gang imellem at have 15 minutter for dig selv, men de minutter er lettere at finde, hvis de øvrige ting er planlagt ...
Og ja - igen, det er lettere sagt end gjort, men hvis du vil ændre noget, så er du nødt til at gøre det. Det er jer voksne, der skal sørge for den ændring, børnene kan ikke og ved ikke hvordan :)
Håber du kan bruge mine tanker videre, fortsat held og lykke.
Rigtig god jul!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Fladt baghoved
Da små børns kranieknogler er bløde og ikke helt sammenvoksede, kan de tage facon efter, hvordan barnet lejres. Det kan give barnet en flad eller skæv hovedfacon, - dette kaldes lejringsbetinget skævhed af kraniet.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at børn altid lejres på ryggen, når de skal sove, fordi dette mindsker risikoen for vuggedød. Du skal være opmærksom på, at barnet ikke ligger med hovedet til den samme side, hver gang det sover, da dette kan medføre, at barnet får en skæv...
Babymassage
Babymassage er en systematisk blød og blid form for massage, som oprindeligt stammer fra Indien. Nogle børn nyder at få babymassage, hvor andre børn ikke bryder sig særlig meget om det.
De fleste forældre vil, uden at tænke over det, naturligt have lyst til at kærtegne og berøre deres lille barn. Følg din egen lyst til hvad du og barnet godt kan lide. Børn har bedst af at blive rørt på en måde, hvor det er barnets reaktioner og signaler der er styrende.
Børn har...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
TAK for din fantastiske brevkasse! Jeg har overhovedet ikke tal på, hvor mange gange jeg har hentet uvurderlig hjælp ved at læse dine svar på alle mulige problematikker om tør hud, sutteflaske, søvn, afføring, øjenbetændelse osv. osv.
1000, 1000 tak!
Du gør livet nemmere for nybagte forældre og deres afkom. 😊
De bedste hilsner fra
Lise, mor til dejlige Anna på snart 5 mdr.