Svar: Rytme for twins
Kære tvillingemor
Du kan først rigtigt begynde at arbejde på en mere fast rytme, når dine børn bliver 3-4 måneder gammel. Her vil det være rigtig godt at arbejde på en "tre-lure-om-dagen-model", hvor de sover formiddagslur, middagslur og lur sidst på dagen. Men lige nu, hvor tvillingerne ikke er mere end 2 måneder gamle, så skal de stadig have lov til at flekse, så nogle gange sover de korte lure og andre gange lidt længere lure :)
Det du især kan gøre nu er at indføre små ritualer, det kan være de helt almindelige dagligdagsting som at de skiftes, får ren ble, nattøj osv. på, puttes i en sovepose, svøbes eller lignende, får mælk og derefter en sut og en sutteklud og så puttes de med beroligende ord og måske lidt stille vuggen i barnevognen.
Ved at indføre små faste rutiner nu, så skaber du en genkendelighed, der forbereder på at det er sovetid og det vil være rigtig nyttigt, når de bliver 3-4 måneder og I skal til at arbejde på lidt mere struktur med de nævnte 3 lure :)
Du skal regne med at de gennemsnitligt har brug for at sove 5-6 ...
... timer samlet i løbet af dagen og vil sove ca 10 timer om natten. Dagssøvnen kan være forskellig, så de nogle gange sover 3 lure, andre gange fire mindre lure, og andre gange måske kun sover 2 lange lure - og den fleksibilitet er der nødt til at være :)
De bør ikke være vågne i mere end ca 2½ time af gangen, når de ikke er ældre, så skal de have mælk og puttes igen. Når de har svært ved at sove om eftermiddagen, så er det sandsynligvis fordi de allerede har sovet to gange morgen og formiddag og igen også til middag, så samlet set har de fået de timer de behøver. Der kan derfor godt være noget fornuftigt i at du forsøger at de kun sover en lur om formiddagen eller forsøger at trille dem en tur sidst på eftermiddagen, hvor de så bliver lullet i søvn og får sovet, så de ikke skal være vågne så mange timer sidst på dagen. Det vil så sandsynligvis betyde at de afkorter deres nattesøvn lidt og går lidt senere i seng, men det betyder jo heller ikke noget, hvis de ellers er glade og tilfredse :)
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Bæresele
En bæresele giver barn og forældre mulighed for at være tæt sammen, hvilket er ideelt især de første måneder, hvor barnet har brug for tæt kontakt og man også gerne vil have hænderne fri til at lave praktiske ting en gang imellem.
I starten bruges selen kun kortvarigt. Et barn har brug for afveksling, nogle gange vil det have ro og være i fred, andre gange har det behov for varme og nær kropskontakt.
Indtil barnet kan holde hovedet selv, er det vigtigt, at...
Babyalarm
Babyalarmer kan give et fingerpej om at det lille barn sover godt eller er ved at vågne, men babyalarmer kan ikke bruges som babysitter og når man bruger en babyalram skal man altid tjekke sit barn ved selv at se på det.
Der er stor forskel på kvaliteten af de alarmer, der er på markedet og priserne svinger fra få hundrede kroner til langt over 1000kr.
De trådløse og batterikrævende alarmer er de mest populære i Danmark, fordi danske børn ofte sover udenfor. Vælger...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen
Jeg skriver da jeg gerne vil takke dig for dine råd og støtte. Lige da jeg læste dit brev blev jeg ked af det, for jeg ville for alt i verden være en mor, som giver sit barn opmærksomhed nok. Men du havde jo ret :0)
Jeg har fået det godt igen, er begyndt at arbejde og får medicin og går til samtaler ved en psykolog. Det har hjulpet mig meget.
Jeg vil sige 1000 tak til dig for at støtte mig og give mig råd.
Du hører nok fra mig igen
Knus fra mig