Svar: Hun drikker ikke mælk nok
Kære Anne
Hvis din datter får 400ml mme dagligt, så vil hendes behov for jern være dækket ind og det vil derfor være rigtig godt at forsøge at få denne mængde i hende - ellers skal hun have jerntilskud dagligt, hvilket du naturligvis også sagtens kan give hende:)
Som du beskriver det lige nu, så får hun en flaske på 60ml morgen, ca 150ml aften og så mellem 120-150ml en gang sen aften eller en gang i løbet af natten - altså ca 350ml i døgnet. Det er ikke nok til at sikre hendes jernbehov, men derudover kan du sagtens lave hendes grød på modermælkserstatning, du må godt erstatte vand med mme og på den måde få ekstra mælk i hende. Så kan du måske nå op på de 400ml og sikre hendes behov for jern ...
Og så kan hun også få lidt tykmælk, neutral sødmælksyoghurt eller A38 med lidt frugtmos, revne æbler, banan, rugbrødsdrys osv. som mellemmåltid f.eks. om eftermiddagen.
Ost indeholde calcium og er derfor godt at spise, for at få kalk nok. I en skive ost på 25 gram er der lige så meget calcium som i 1 glas mælk på 150 ml. Så en måde at øge hendes kalkindtag på er at give hende ost til maden en gang imellem. Det kan være ost i skiver, eller stænger som hun kan gnave ved siden af brød, det kan være ost i sovs, ost i lasagne, ost der drysses over pasta med kødsovs ... Hun skal naturligvis ikke spise sig mæt i ost, men ost kan indgå som en fast del af en varieret kost.
Og så vil det naturligvis, som du også er opmærksom på, være en rigtig god idé, hvis din datter stille og roligt kunne begynde at spise mere og mere hjemmelavet mad og mindre færdiglavet babymad :) Du ...
... kan evt. blande den færdiglavede grød med en hjemmelavet grød og så stille og roligt lade den hjemmelavede grød fylde mere og mere og den færdiglavede grød gå helt ud af sortimentet :)
Mit forslag til en dagsplan lavet ud fra dine angivne tider ser således ud:
Morgen 6.30: Hjemmelavet havregrød blandet med færdiglavet grød, så hun stille og roligt får mere og mere hjemmelavet mad. Grøden laves på mælk i stedet for på vand. Vand eller mælk af kop.
Lille flaske og puttes til morgenlur kl. 8 som nu
Formiddag 10: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, evt. lidt frugtmos (evt. jerntilskud her), vand af kop.
Frokost 11.30-12: Rugbrød med forskellige smørbart pålæg, gerne fiskepålæg som sildepostej, makrel, tun, rognguf og lignende, Suppleres med kogte grøntsager, evt. grøntsagsmos, små stykker af frikadelle, fiskefilet, godt kogte pastaskruer og lignende, vand af kop.
Puttes til middagslur
Eftermiddag 15.30: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, en portion tykmælk med rugbrødsdrys, revne æbler, banan eller lignende, vand af kop.
Aften 17.30/18: Familiemad, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags. Helt almindelige børnevenlige retter som pasta med kødsovs, boller i karry, frikadeller, laks, hamburgerryg, fiskefilet osv. Vand eller mælk af kop.
Flaske og puttes til natten 19.30-20
Sen aften 23-24: Flaske og sover uden yderligere mælk til næste morgen tidlig
Jeg håber at ovenstående hjælper videre på vej og viser, hvordan du kan sikre din datter mælk og væske nok, samt komme lidt videre med maden :)
Fortsat held og lykke!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Kosttilskud - børn
Følgende kosttilskud anbefales til børn:
- D-vitamin tilskud gives til alle børn i alder 0-4 år. Der gives 10 mikrogram dagligt. Børn med mørk hud og/eller børn, som går klædt, så kroppen er tildækket om sommeren skal forsætte med D-vitamin gennem hele barndommen/livet.
- Calcium gives til børn, der har mælkeallergi eller til børn, hvor forældrene ikke ønsker at give deres barn mælkeprodukter. Der gives 500 mg dagligt fra 1 års alderen.
- Jerntilskud...
Barnepige
Hvis du har brug for at få dit barn passet, så vælg altid en person som barnet kender og en person du har tillid til.
Det skal være en person, som kan overskue situationen og bevare roen, hvis noget uforudset skulle ske.
Generelt bør man ikke lade sit barn passe af en under 12-13 år - men det afhænger naturligt af vedkommendes modenhed. Nogle piger er meget modne i denne alder, hvor andre er for umodne til at kunne tage det ansvar, det er at passe et lille barn....
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.