Svar: Ændret søvnrytme
Kære Marianne
De fleste børn vil omkring 6 måneders alderen have behov for at sove ca. 14½ time i døgnet. Dette ofte fordelt så barnet sover f.eks. 3½ time i løbet af dagen og 11 timer om natten. Det er et gennemsnitligt tal, så nogle børn vil naturligt sove lidt mere, andre lidt mindre.
De fleste børn vil også begynde at trives rigtig godt med en lidt kortere formiddagslur og en lidt længere middagslur og i 6-7 måneders alderen begynder den 3. lur ofte at blive sprunget over - dette naturligt afhængigt af hvor tidligt han står op og hvor lang en middaglur han tager.
Som du beskriver det hos jer, så lyder det som om at du skulle prøve at afkorte hans formiddagslur lidt, og derefter arbejde på at han så begynder at kunne sove en lidt længere middagslur i stedet. Den korte lur på ½ time er ikke nok for ham og du må gerne hjælpe ham med en bedre rytme ved at vække ham, så han ikke sover alt for længe om formiddagen og så i stedet få ham til at sove længere midt på dagen - evt. ved at trille ham en tur i barnevognen.
En plan for dagen kunne se således ud:
Tidlig morgen 05: Ammes og sover videre i mors seng
Morgen 7.30: Havregrød, vand af kop
Formiddag 9: Frugtmos (jerntilskud), frisk frugt i hånden at sutte på, vand af kop.
Ammes og puttes til ...
... formiddagslur og sover her 1-1½ time og ikke mere.
Frokost 12: Grøntsagsmos - og der begyndes i 6 måneders alderen med lidt kød eller fisk i mosen, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende i hånden at gumle på. Vand af kop.
Ammes og puttes til middagslur kl. 13-13.30 - tidspunktet variere lidt efter hvor lang en formiddagslur og hvor sen en lur han tager. Her må han så gerne sove 2 timer
Eftermiddag 16: Tilbydes frugtmos, frisk frugt i hånden, og må her også gerne ammes
Powernapper evt. men måske springes den over - igen afhænger det af hvor meget han i øvrigt har sovet i løbet af dagen
Aften 18: Grøntsagsmos og igen begynde med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker eller lignende i hånden at gumle på selv, Vand af kop.
Ammes og puttes til natten ca kl. 19.30-20 - Tidspunktet varierer også her efter om han har sover 2 eller 3 lure dagligt
Sen aften 23-24: Ammes rigtig godt, forsøg at lægge ham til begge bryster
Nat 03: Begynder at kunne undvære amning midt nat og at sove igennem i denne alder er altså at kunne sove 5-6 timer uden at få mælk - altså fra midnat til næste morgen tidlig.
Jeg håber at ovenstående plan for dagen hjælper jer til at få en bedre rytme - for både dig og ham :)
Rigtig meget held og lykke fortsat.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Forkælelse - forkælede børn
Små børn kan kun fortælle dig, at de har brug for din hjælp ved at græde. Et lille barn kan ikke på anden måde give udtryk for, at det har behov for at blive taget op, blive skiftet, få mad, blive pludret med, krammet osv.
Derfor skal du altid reagere, når det lille barn græder. Det er en skrøne, at børn udvikler deres lunger, ved at få lov til at græde. Og det er heller ikke korrekt, at man forkæler et barn ved at reagere på dets gråd, tværtimod.
Små børn kan ikke...
Skråstol
Børn har brug for at kunne bevæge sig frit for at udvikle sig bedst muligt. Børn der placeres i en skråstol vil sidde passivt og vil, hvis de sidder der længe, blive svage i nakke og ryg. Man kan sagtens vænne et barn til at sidde i en skråstol, hvis det har underholdning foran sig, og det kan være bekvemt for forældrene, men det er ikke det bedste for barnet.
Et barn skal have lov til at være på gulvet så meget som muligt. Det er på gulvet at barnet lærer at trille, krybe og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen,
Tusind tak for svar. Selvom jeg inderst inde godt ved, at der nok ikke er det store at gøre ved vore urolige nætter - andet end at vente på hun bliver større - så er det altid rart at vende det med dig alligevel.
Jeg synes det er så synd, at du aldrig ser alle de små søde, som vi snakker om. Så her er ihvertfald et billede af vores lille datter - det glade barn.
Kærlig hilsen Stine