Svar: Frugt - 3 år, 8 mdr.
Kære Jette
Der er ikke præcise anbefalinger på indtag af frugt og grønt til børn under 4 år, men børn fra 4-10 år bør spise mellem 300-500 gram frugt og grønt dagligt - afhængigt af alderen. Jeg vil derfor sige at din drengs indtag bør ligge mellem 250-300 gram frugt og grønt dagligt, med den alder han har.
Mindst halvdelen af dette indtag skal være grøntsager og meget gerne de grove grøntsager, som forskellige rodfrugter og kål og han må også meget gerne spise forskellige typer af ...
... bønner.
Hvis halvdelen af hans indtag skal være grøntsager så giver det altså plads til mellem 125-150 gram frugt om dagen. Og i gennemsnit svarer én frugt eller én grøntsag til 100g, så han kan altså spise 1-1½ stykke frugt dagligt.
Så måske skyldes hans problemer med løs mave, at han spiser for meget frugt?
Vær også opmærksom på at det kan skyldes at han spiser for mange fibre, får for meget sukker og for lidt fedt ... :)
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Graviditet uden for livmoderen
Graviditet uden for livmoderen er en meget alvorlig graviditetskomplikation, der optræder i ca 2 procent af alle graviditeter.
Det er forbundet med stor risiko for moderens liv og det er ikke muligt at gennemføre en sådan graviditet. Ofte er der faktisk heller ikke tale om et rigtigt foster, og dermed ikke om en rigtig graviditet.
Spiral udgør en risiko for at man bliver gravid uden for livmoderen. Derudover kan det spille ind, hvis man tidligere har haft...
Salg af modermælk
Især for tidligt fødte børn har stor glæde af at få modermælk og derfor køber flere børneafdelinger modermælk til disse børn.
Hvis du producerer meget mælk vil det derfor være en rigtig god idé at sælge noget at din mælk.
Da mælken især i de første 2 mdr er meget næringsholdig, er det især denne mælk, som man er interesseret i. Det er også vigtigt at mor ikke er ryger og ikke tager medicin.
Du kan henvende dig til Kvindemælkscentralen på Hvidovre...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.