Svar: Søvnen dårligere end nogen sinde
Kære trætte mor
Det lyder som en rigtig god idé at lade jeres dreng sove i soveværelset. Så kan han høre at I er der og fornemme at han ikke er alene og samtidig kan du berolige ham, uden at du behøver stige ud af din seng flere gange om natten.
Jeg vil anbefale at du kobler hans seng til din seng. Fjern tremmerne fra den ene side og sæt jeres senge sammen, på en måde, hvor du sikrer dig, at de ikke kan glide fra hinanden. Så kan han ligge i sin egen seng og lære at sove der, samtidig med at du om natten lige kan lægge en beroligende hånd over på ham, kærtegne ham lidt, putte dynen omkring ham og på den måde hjælpe ham til at sove videre - uden at behøve mælk hver gang, uden at du skal tage ham op, vugge ham eller andre ting der på sigt kan være uhensigtsmæssige.
Børn vil naturligt i din drengs alder sove lidt uroligt om natten. De vil ofte drømme mere og kan både klynke, smågræde og også nogle gange grine i søvne. De vil ofte også få sigt lagt i stillinger som de ikke mestrer at komme væk fra og har derfor brug for stillingsskift om natten.
Rytmen om dagen spiller også ind på nattesøvnen. Det har betydning hvornår og hvor meget din dreng sover om dagen, det har også betydning hvad han spiser, hvornår og hvor meget mad og mælk han får i løbet af dagen og aftenen.
Hans mælkebehov er stadig stort og han vil højst sandsynligt have brug for 6 amninger i døgnet. Derudover skal han have skemad 3 gange dagligt og også lidt mellemmåltider. Det er vigtigt at mængden af skemad holdes nede, ...
... så han stadig drikker mælk nok hos dig - ellers vil han naturligt søge det om natten.
En dagsplan ser således ud:
Tidlig morgen 05/06: Ammes og sover evt. videre i din seng.
Morgen 7.30-8: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9: Frugtmos, (jerntilskud), frisk frugt i hånden, vand af kop.
Ammes og puttes til formiddagslur
Frokost 11.30-12: Grøntsagsmos, med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker i hånden at gumle på, vand af kop.
Ammes og puttes til middagslur
Eftermiddag 15.30-16: Frugtmos, frisk frugt i hånden at gumle på selv, vand af kop. Ammes også ofte stadig om eftermiddagen
Begynder ofte at kunne springe powernappen over her - det afhænger dog af hvor tidligt han sover hele dagen igennem
Aften 17.30-18: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres igen med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende i hånden, vand af kop.
Ammes og puttes til natten ca kl 19.30 - 20
Sen aften 23-24: Ammes rigtig godt fra begge bryster og begynder herefter at kunne sove til næste morgen tidlig uden mælk.
Du skal udover dagsrytmen, indtag af mælk og mad, også være opmærksom på om din dreng vågner fordi han har ondt - det kan være fordi han har ondt for tænder eller fordi han er forkølet, har ondt i ørerne eller andet. Når børn har sovet igennem og pludselig vågner og virker kede af det, har brug for ekstra meget trøst, så kan det være en idé at overveje om det skyldes smerter ...
Jeg håber du kan bruge mine tanker her lidt videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Mælkedranker
Nogle børn drikker så meget mælk, at det tager pladsen op for den egentlige mad. Disse børn kalder man for mælkedrankere.
De første 6 måneder vil det lille barn naturligt leve af mælk, men i takt med at barnet bliver ældre, begynder at spise mere og mere rigtig mad, så er det vigtigt, at mængden af mælk skrues gradvist ned. Hvis barnet gennem for lang tid lever mest af mælk, vil barnet kunne komme til at mangle vigtige næringstoffer - som naturligt indtages via en almindelig sund...
Bleer
Det må anbefales at bruge engangsbleer, da dette er både nemt og rart for mor og barn. Bleerne bliver bedre og bedre kvalitet og det er muligt at købe svanemærkede bleer, så man både skåner barn og miljø. Det er normalt ikke mere miljøbelastende at bruge engangsbleer, end stofbleer der skal vaskes, koges og tumbles.
Dit barn skal i starten skiftes 6-10 gange i døgnet og barnet vil ofte bruge ble til det er 2 ½ - 3 år gammelt. Efter 3 års alderen bruger mange stadig ble om...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak! Jeg bliver simpelthen nødt til at fortælle dig, hvor stor en omvæltning dit seneste svar har gjort for vores familie.
Med min korte beskrivelse af vores liv, har du simpelthen set noget vi ikke har set; at hele vores dag bare er en lang irettesættelse af vores søn. Vi var simpelthen kommet ind i en skæld-ud-spiral; skæld-ud medfører mere skæld-ud. Vi blev opmærksomme på at vi begge to tog en dyb indånding inden vi gik ind af hoveddøren, for nu vidste vi skulle ind og skælde ud. Frygteligt, at vi ikke har kunne se at det ikke var en umulig unge, men en umulig måde at tackle ham på!
Så vi besluttede i samme øjeblik vi læste dit brev at vi kun ville snakke med vores søn og slet ikke skælde ud. Selvom det kræver lidt tålmodighed, så er det bare helt vildt hvad det har gjort. Han har simpelthen været så sød og vi har hygget os så meget de seneste dage. Han er selvfølgelig ikke et dydsmønster:-) men måden vi tackler det på nu er, gør at konflikten er lynhurtigt overstået og der bliver færre af dem.
Vi er jo i virkeligheden en familie med stort overskud, med et nært og følsomt forhold til vores drenge. Vi er bare kørt ud af et helt forkert spor og det var dig der skulle åbne vores øjne.
Tusind tak, Helen! Også en hilsen fra min mand, som iøvrigt sidder med tårer i øjnene hver gang han læser svar fra dig :-)
Med venlig hilsen
En familie på fire