Svar: Victorias natteroderi
Kære Rikke
Tak for dit brev, som sætter lidt forskellige tanker igang. jeg vil gerne give dig lidt tanker med på vejen og så må du ud fra dette prøve at vurdere, hvad der måske vil være en hjælp hos jer.
Det lyder som om at Vicotria er en lille Lærke - det vil sige en pige med en tidlig søvnfase - hun går tidligt i seng og står tidligt op. Det vi også kalder for A-menneske og det må hun naturligvis gerne være ...
Det lyder dog også som om at der måske skal ændres lidt på jeres rytme og at I måske skal prøve at arbejde på om hun kunne sove en lille smule senere hele dagen igennem. Stadig skal hun sove to lure dagligt - men lige nu lyder det som om at hun rent faktisk sover tre - i hvert fald fortæller du at hun sover morgenlur i dagplejen og jeg tænker det kunne være rigtig godt, hvis hun kunne sove en formiddagslur og en middagslur.
Jeg kan ikke se, hvordan hendes nuværende rytme er, men jeg har lidt på fornemmelsen at hendes morgenlur måske kunne være en forlængelse af hendes nattesøvn og at den opvågning hun har mellem nattesøvn og morgenlur, måske kunne undgås ved at arbejde på at ændre hendes rytme.
Jeg tænker også at hendes indtag af mad dagen igennem, tidspunkter hvor maden serveres på osv. naturligt også påvirker hendes natterytme og også evne til at sove godt om natten. Det er vigtigt at mæthed skabes godt hele dagen igennem og med den alder hun har, spiser hun naturligt mere selektivt og spiser ikke helt så meget, så måske skal hun nødes lidt ekstra eller hjælpes lidt mere - selvom hun gerne vil spise selv ... :)
Også hendes start i dagpleje spiller naturligt ind. Der sker mange nye ting og selvom hun så vidt jeg ved har været i dagplejen et par måneder nu, så er det først nu at det begynder at være "hverdag for hende" og hun er ved at vænne sig til det. Stadig er der meget at bearbejde og naturligt også mange drømme og stor natlig uro. Hun er naturligt så lille at hun har svært ved at være adskilt fra jer, hun ved ikke hvor I er og kan ikke forholde sig til tid. Så det er hårdt at være adskilt om dagen og derfor søger hun jer naturligt ekstra om natten.
En plan for dagen, som I kunne arbejde hen imod - både hvad angår sovetider og hvad angår mad, kunne se således ud:
Morgen 6.30-7: Havregrød, letmælk af kop
Sen morgen/Formiddag 8.30-9: ½ bolle med smør, ost, ...
... frisk frugt, frugtmos, vand af kop.
Puttes til formiddagslur
Frokost 11: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg, suppleret med kogte grøntsager, pastaskruer, stykker af frikadelle, rejer, ½ hårdkogt æg osv. Må også meget gerne få varm middagsmad med grøntsagsmos, ris, kød og fisk. Vand af kop.
Tilbydes en banan og en kop letmælk og puttes til middagslur kl 12-14
Eftermiddag 14.30-15: En portion tykmælk med rugbrødsdrys, revne æbler, vand af kop.
Sen eftermiddag/Før aftensmad 16.30-17: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, lidt kogte grøntsager, vand af kop
Aften 18: Familiemad, helt almindelige børnevenlige retter med kød, fisk, kartofler, grøntsager, ris, pasta, sovs osv. Mad der smager af noget. Der skal være mad i stykker og moset mad. Letmælk af kop.
Kommer i bad, gøres klar til natten.
Godnatgrød - havregrød, flerkornsgrød, mylisgrød eller ligennde som mætter over længere tid er en god idé.
Flaske og puttes til natten ca 19.30.
Som du kan se er mit forslag til en dagsrytme sandsynligvis flyttet 1-2 timer i forhold til hvordan jeres rytme er nu og det kan godt lade sig gøre at ændre på en rytme. Det kræver dog stor tålmodighed :)
Princippet er at du skal flytte hendes nuværende rytme med 15 minutter dag for dag. Det vil sige at hvis hun normalt puttes til morgenlur kl 8, så skal hun nu puttes 8.15, derefter 8.30 og derefter 8.45 osv. indtil I rammer det tidspunkt som passer både hende og jer - altså den rytme I gerne vil at hun har fremover.
Det betyder også at man kan være nødt til at vække hende om dagen. Det der er vigtigt her er, at holde fast i at hun som udgangspunkt tidligere har sovet det hun havde behov for og at hun stadig skal have den mængde søvn som hun tidligere har vist behov for - men at den skal ligge på lidt andre tidspunkter. Det er altså ikke et spørgsmål om at fjerne søvn fra hende, men et spørgsmål om at hun stadig skal sove det hun har brug for - men mere hensigtsmæssigt hen over døgnet.
Det at ændre på en rytme er ikke så let - det tager ofte mellem 3-5 uger og kræver at man ved hvad man gør - jeg vil gerne uddybe, hvis I har brug for det.
Jeg håber at mit forslag til dagsrytme og beskrivelse af mad, indtag af mad osv. giver lidt idé om hvordan I måske kan arbejde lidt videre hos jer ... :)
Rigtig meget held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Kolik
Kolik er den betegnelse, man bruger om et barn, der dagligt eller næsten dagligt, er helt utrøsteligt, grædende og skrigende. Den ældre definition af kolik er, at barnet skal græde og være utrøstelig i mere end 3 timer om dagen, mere end 3 dage om ugen og i mere end 3 uger.
Kolik er en udelukkelsesdiagnose. Det betyder, at lægen skal have undersøgt barnet grundigt og have udelukket, at barnet har smerter fra nakke, skuldre, ryg eller andre steder, Ligesom det skal være udelukket,...
Portionsstørrelse børn
Det er meget forskelligt, hvor meget det enkelte barn spiser. Nogle børn spiser meget, og andre børn spiser mindre. Der er også forskel på børns appetit, som kan svinge alt efter tidspunktet på dagen.
Børn skal have lov til at regulere deres behov for mad. Det lille barn skal have lov til at die ved brystet, når det viser behov, og børn der får flaske, skal på samme måde have lov til at selvregulere. Barnet må ikke presses til at tømme hele flasken - og omvendt - hvis barnet...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Min mand og jeg har så ofte talt om, at vi burde skrive til dig og fortælle, hvor fantastisk din brevkasse er.
Vi har aldrig selv skrevet til dig, men har fundet svar på så mange spørgsmål via dine svar til andre i lignende situationer.
Jeg beundrer dine evne til at formidle, og jeg elsker din tilgang til børn og forældre og alle de ting man sammen kommer igennem!
Dine svar stemmer så utrolig fint overens med præcis den måde, vi forsøger at være forældre på. Som førstegangs-forældre betyder det helt utrolig meget, at finde opbakning et sted man har tillid til og kan identificere sig med. Og det kan vi hos dig!
Det er så rart at have dine ord med i bagagen, hvis noget er svært eller andre synes, vi f.eks. burde skælde ud, når vores søn et par gange har haft det, du beskriver som fortvivlelses-anfald - er det så rart at kunne sige, at vi ikke er de eneste, der mener, det skal tackles helt anderledes.
Så kære Helen, tusind tak for dine altid inspirerende og varme svar - Tak for dig! Det er fantastisk at kunne søge råd og vejledning på alle tider af døgnet i din brevkasse!
De varmeste hilsner med ønsket om en rigtig god dag - uden tvivl også fra min mand.
Familien S