Svar: Sovemiljø
Kære Mor
Tillykke med at du venter dig og velkomme til :) Dejligt at høre at du har læst min bog om søvn :)
Den bedste sovetemperatur vil være mellem 16-20 grader og det vil være godt, hvis I ikke sover koldere end dette ... Du fortæller at du ofte godt kan have temperaturen på 16-17 grader og det vil være rigtig godt - og du har naturligvis ret i, at i takt med at det bliver varmere udenfor, vil det ikke længere være noget problem.
Især spædbørn er særligt sårbare overfor kulde og kan ikke regulere deres temperatur særligt godt. Du kan derfor ikke regne med at dit barn vil vågne, hvis det fryser eller at det vil græde og derfor er du nødt til at sikre dig at temperaturen i soverummet og også barnets temperatur er passende.
Du tjekker bedst barnets temperatur ved at mærke i nakken. Hvis dit barn virker kold i nakken, så fryser barnet og skal have mere tøj på. Hvis barnet sveder og er fugtig i nakken, så har barnet det for varmt og skal afklædes lidt.
Jeg vil ikke anbefale at du giver dit barn hue på, når det ...
... sover indenfor. Men det kan være en god idé at bruge uldundertøj til dit barn. Uld er godt til at regulere barnets temperatur og det kan hjælpe med at holde dit barn varm. Uld kan også opsuge op til 40 % af sin egen vægt og selvom barnet sveder, vil det således stadig føles tør og vil ikke blive kold på samme måde, som hvis det sover i ren bomuld.
Hue bruges udenfor i de kolde måneder, men nu hvor temperaturen er over frysepunktet og foråret nærmer sig, solen skinner osv. så begynder man at kunne undvære huen mere og mere. I de første uger kan det være fint, fordi huen også er med til at holde på varmen, men i takt med at det bliver varmere i vejret vil det være godt at din datter så netop kan komme bedre af med varmen, fordi hun ikke har hue på.
Hvis du ikke har købt dyne til din datter endnu, så kan du overveje at købe en dyne fra Temprakon. Det er en dansk produceret dyne, læs mere på deres hjemmeside temprakon.dk, som kan hjælpe barnet med at regulere temperaturen.
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Body Mass Index - BMI
Body Mass Index er en beregning af hvordan en persons højde passer til personens vægt. BMI defineres som vægten i kg divideret med højden i meter i anden (kg/m2).
Et sundt BMI for voksne ligger mellem 18.5-24.9. Man bruger ikke denne måling til små børn, men i stedet bruger man vækstkurver.
Ved at tegne barnets længde/højde og vægt ind på en kurve, så kan man følge om barnet vokser som det skal.
En tommelfingerregel lyder at små børn fordobler...
Øjenbetændelse
Øjenbetændelse kaldes også conjunctivitis. Det er betændelse i øjets bindehinde, som dækker indersiden af øjenlåget og det hvide af øjet.
Der er to former for øjenbetændelse - en mild og en svær.
Den milde øjenbetændelse opstår ofte hos forkølede børn. Øjet bliver let rødt, det løber i vand, og der kommer "gule klatter" i øjenkrogen, især efter søvn. Denne form for øjenbetændelse skyldes virus, som kun er lidt smitsom, og børn med denne form for øjenbetændelse må...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak for dit svar til min ældste søn og hans spørgsmål om ’bierne og blomsterne’. Vi har læst et par bøger sammen, han grinede rigtig meget … men fik stillet sin nysgerrighed!
Det var en rigtig god idé at læse bøger sammen, for du har jo fuldstændig ret: Det kan være grænseoverskridende for både barn og voksen af snakke om den slags sammen, mens en bog oplyser nøgternt og godt. Intimsfæren bevares intakt, genialt!