Svar: Sovemiljø
Kære Mor
Tillykke med at du venter dig og velkomme til :) Dejligt at høre at du har læst min bog om søvn :)
Den bedste sovetemperatur vil være mellem 16-20 grader og det vil være godt, hvis I ikke sover koldere end dette ... Du fortæller at du ofte godt kan have temperaturen på 16-17 grader og det vil være rigtig godt - og du har naturligvis ret i, at i takt med at det bliver varmere udenfor, vil det ikke længere være noget problem.
Især spædbørn er særligt sårbare overfor kulde og kan ikke regulere deres temperatur særligt godt. Du kan derfor ikke regne med at dit barn vil vågne, hvis det fryser eller at det vil græde og derfor er du nødt til at sikre dig at temperaturen i soverummet og også barnets temperatur er passende.
Du tjekker bedst barnets temperatur ved at mærke i nakken. Hvis dit barn virker kold i nakken, så fryser barnet og skal have mere tøj på. Hvis barnet sveder og er fugtig i nakken, så har barnet det for varmt og skal afklædes lidt.
Jeg vil ikke anbefale at du giver dit barn hue på, når det ...
... sover indenfor. Men det kan være en god idé at bruge uldundertøj til dit barn. Uld er godt til at regulere barnets temperatur og det kan hjælpe med at holde dit barn varm. Uld kan også opsuge op til 40 % af sin egen vægt og selvom barnet sveder, vil det således stadig føles tør og vil ikke blive kold på samme måde, som hvis det sover i ren bomuld.
Hue bruges udenfor i de kolde måneder, men nu hvor temperaturen er over frysepunktet og foråret nærmer sig, solen skinner osv. så begynder man at kunne undvære huen mere og mere. I de første uger kan det være fint, fordi huen også er med til at holde på varmen, men i takt med at det bliver varmere i vejret vil det være godt at din datter så netop kan komme bedre af med varmen, fordi hun ikke har hue på.
Hvis du ikke har købt dyne til din datter endnu, så kan du overveje at købe en dyne fra Temprakon. Det er en dansk produceret dyne, læs mere på deres hjemmeside temprakon.dk, som kan hjælpe barnet med at regulere temperaturen.
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Lattergas ved fødsel
Lattergas er en blanding af ilt og kvælstofilte, som man indånder gennem en maske.
Lattergas bruges som smertestillende og er et tilbud til kvinder, der er i fødsel. Jordmoderen vejleder kvinden i, hvordan masken bruges - lattergas virker bedst, hvis du trækker vejret i masken, når du mærker, at der er en ve på vej, og så lægger masken fra dig igen, når veen klinger af.
Lattergas virker på den måde, at kvinden mærker smerten, men ikke lader sig gå på af den, og den...
Kæledyr og børn
I rigtig mange børnefamilier har man en eller anden form for kæledyr, og det er ofte en hund, kat eller et andet kæledyr med pels.
Det kan være rigtig dejligt for børn at vokse op sammen med dyr, og det er lærerigt at skulle hjælpe til med at passe et dyr og sørge for,, at dyret har det godt. At skulle være med til at tage sig af et kæledyr lærer dit barn om ansvar. Det overordnede ansvar for kæledyret er dog dit. Du kan ikke regne med, at dit barn selv kan sørge for et kæledyr,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak! Jeg bliver simpelthen nødt til at fortælle dig, hvor stor en omvæltning dit seneste svar har gjort for vores familie.
Med min korte beskrivelse af vores liv, har du simpelthen set noget vi ikke har set; at hele vores dag bare er en lang irettesættelse af vores søn. Vi var simpelthen kommet ind i en skæld-ud-spiral; skæld-ud medfører mere skæld-ud. Vi blev opmærksomme på at vi begge to tog en dyb indånding inden vi gik ind af hoveddøren, for nu vidste vi skulle ind og skælde ud. Frygteligt, at vi ikke har kunne se at det ikke var en umulig unge, men en umulig måde at tackle ham på!
Så vi besluttede i samme øjeblik vi læste dit brev at vi kun ville snakke med vores søn og slet ikke skælde ud. Selvom det kræver lidt tålmodighed, så er det bare helt vildt hvad det har gjort. Han har simpelthen været så sød og vi har hygget os så meget de seneste dage. Han er selvfølgelig ikke et dydsmønster:-) men måden vi tackler det på nu er, gør at konflikten er lynhurtigt overstået og der bliver færre af dem.
Vi er jo i virkeligheden en familie med stort overskud, med et nært og følsomt forhold til vores drenge. Vi er bare kørt ud af et helt forkert spor og det var dig der skulle åbne vores øjne.
Tusind tak, Helen! Også en hilsen fra min mand, som iøvrigt sidder med tårer i øjnene hver gang han læser svar fra dig :-)
Med venlig hilsen
En familie på fire