Svar: Yoga og styrketræning under graviditet
Kære SN
Motion er godt under en graviditet. Det hjælper dig til at styrke dine muskler og på den måde 'lette' fødslen, samtidig med at din krop hurtigere kommer tilbage til sin normale form, når først barnet er født.
Hvor meget motion du kan dyrke afhænger af, hvormeget du har dyrket inden. Hvis du er vant til at dyrke yoga og styrketræning, og på den måde er i god form, så kan du formentligt fortsætte næsten hele graviditeten igennem. ...
... Det er dog meget vigtigt at du lytter til din krop og de signaler den sender.
Hvorvidt du kan bibeholde den yoga du er vant til at dyrke eller om det skal være speciel yoga for gravide, ved jeg desværre ikke. Jeg kender ikke til de specielle yoga øvelser. Igen må det være en vurdering af, hvordan din krop reagerer og de bevægelser du laver, skal naturligvis være tilpasset din voksende mave, udvidelsen af dit bækken osv.
Fortsat held og lykke.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Æteriske olier
Æteriske olier er planteolier, der tilsættes forskellige plejeprodukter, f.eks. massageolie, for at give det duft.
Æteriske olier kan indeholde allergene parfumestoffer, der kemisk set er identiske med - og lovgivningsmæssigt er sidestillet med - de syntetisk fremstillede.
I forhold til børn er det vigtigt at undgå parfumerede massageolier og helt undlade at bruge voksenprodukter. Æteriske olier bør ikke bruges direkte på huden og man skal være opmærksom på at...
Diarré
Det er normalt at et barn der kun får brystmælk at have tynd afføring. Men hvis barnet ikke bliver ammet mere og pludselig får vandtynd afføring, skal du være opmærksom.
Diarré kan være tegn på infektion forskellige steder i kroppen og det kan derfor være en god idé at måle barnets temperatur. Du skal være opmærksom på at barnet skal have ekstra væske og hvis diarréen ikke forsvinder hurtigt igen skal du søge læge. Hvis barnet virker sløvt eller der er blod eller slim i...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.