Svar: Vitaminforvirret
Kære Marianne
Fødevarestyrelsen skriver i en pressemeddelelse fra 19. april 2012, at der "ikke påvist nogen sundhedsrisiko ved at tage en daglig multivitaminpille" og at "de danske maksimumsgrænser for vitaminer og mineraler i kosttilskud er fastsat på et niveau der sikrer, at selv de forbrugere, der har et højt indtag af vitaminer og mineraler gennem den daglige kost, kan tage en daglig vitaminpille uden risiko for at indtage for høje niveauer".
I en pressemeddelelse fra 20. april 2012 skriver Fødevarestyrelsen at de nu arbejder på at lave nye grænser for, hvor mange vitaminer og mineraler der må være i kosttilskud. Dette gælder også multivitaminpiller til både børn og voksne.
Ændringen sker blandt andet fordi danskerne har ændret kostvaner og nu spiser mere frugt og grønt end tidligere og de skriver at "tilpasningerne har intet at gøre med et nyere studie af vitaminer fra Rigshospitalet".
Derfor er vejledningen som hidtil - børn KAN fra 18 måneders alderen tilbydes ...
... en daglig multivitamintablet, som sikrer dem blandt andet D-vitamin. Det anbefales at børn får d-vitamin til de er 2 år.
Børn med mælkeallergi anbefales et dagligt kalktilskud. Derudover kan det være hensigtsmæssigt at børn med mælkeallergi spiser en multivitaminpille, hvis kosten er ensidig.
Børn i alderen 6-12 måneder anbefales et dagligt jerntilskud, med mindre de får mindst 400 ml jernberiget modermælkserstatning i døgnet.
Nogle gange kommer det frem i medierne, at jorden er udpint og at frugt og grønt ikke indeholder samme mængde mineraler og vitaminer som tidligere. Og for at "være på den sikre side", så er det godt lige at tage en vitaminpille. Og sådan er det ikke. Hvis vi spiser sundt og varieret så vil vi normalt være dækket ind med de vitaminer og mineraler som vi behøver.
Læs også min artikel "Vitaminpiller til børn kan indeholde skadelige mængder næringsstoffer", som du finder i min artikelsamling.
Og ja - også mange baredetsnartersommerhilsner herfra!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Ærter
Fra 6 måneders alderen må barnet gerne få ærter. Ærter kan her koges til ærtemos og det samme kan gøres med andre bælgfrugter, som brune og hvide bønner, kigærter og linser.
Barnet optager bedst næring fra ærter og andre grøntsager, hvis de koges.
Fra 9-10 måneders alderen vil mange børn have stor glæde af at spise ærter, det er god træning for at øve pincetgreb og ærter kan fint gives sammen med rugbrød til frokost.
Ærter indeholder protein, samt...
Stamceller
Vores krop er bygget op af celler og Stamceller er oprindelige celler, hvorfra kroppens andre celler udvikler sig. Stamceller findes i det tidlige fosteranlæg, i navlestrengsblod hos nyfødte og i knoglemarven. Man kan sige at stamceller er en umoden celle, der i princippet kan udvikle sig til en hvilken som helst celle i kroppen.
Der forskes i at kunne udnytte stamceller fra fostre, da fosterstamceller kan være et vigtigt led i at helbrede mange forskellige sygdomme.
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Denne gang skriver jeg bare for at udtrykke min taknemmelighed over det store arbejde du gør for at informere alle os "usikre mødre".
Normalt anser jeg mig selv for at være relativt velinformeret om de emner, der interesserer mig .....- men jeg må indrømme, at det at blive mor har ført en helt uventet usikkerhed med sig.
Når det man ønsker aller mest er at give sit barn den bedste start på livet - og man bare ikke er sikker på, hvad der er det bedste at gøre, er det fantastisk at kunne rådføre sig hos dig.
Jeg har læst stakke af bøger, Sundhedsstyrelsens anbefalinger, diverse artikler og lavet utallige google-søgninger (hvor jeg i øvrigt ofte lander på din side) om børnerelaterede emner - og alligevel bliver jeg tit i tvivl.
Trods mange spørgsmål fra min side svarer du tålmodigt, grundigt og engageret på det hele - og det betyder meget for mig som nybagt mor at få en kommentar med på vejen :-)
Mit medlemskab hos netsundhedsplejerske.dk er en rigtig god investering - og min søn får en mindre bekymret mor med i købet ;-)
God sommer