Brev:
Sund morgenmadshygge
Hej Helen,
Jeg har brug for et tip vedr. morgenmad. Marie elsker at hygge ved morgenbordet sammen med sin far – og mig :-) når hendes far har fri i weekenden.
Men jeg synes, desværre det bliver et lidt usundt orgie. Jeg har intet problem med, at hun af og til får noget usundt, men far og datters opfattelse af god weekend-morgenmad er toastbrød (godt nok den grove slags) men med Nutella, honning, marmelade osv. Og sætter jeg ikke en stopperfor det, kan Marie godt spise 4 stykker alene – og hun bliver altså først 3 år i juli!
Marie har aldrig været overvægtig men altid været i den tunge ende af de normalvægtige, så derfor ved jeg godt, at vi lige skal holde øje præcis den slags måltider.
Jeg ...
... er ekstra opmærksom, fordi de relativ tit får kage i børnehaven, for der er en hel anden holdning (eller rettere ingen holdning) til det her i Chile. Det er f.eks. også helt almindeligt at børnene har snacks med (som de deler med andre børn) i form af chokopops, chokoladekiks, kakaomælk og små poser chips. Det er dagligdagen herover. Derfor ligger Chile også ret højt oppe på OECDS liste over lande med overvægtige børn – mener det er en 6. plads :-( Marie har dog altid selv frugt og letmælk med.
Jeg tænker derfor ekstra over, hvad vi spiser herhjemme, men jeg er lidt blank når det kommer til morgenmaden, så har du en ide til lækker men sund morgenmad til weekendhyggen?
Mange hilsner fra Chile,
Sanne
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Angst hos børn
Børn vil i løbet af deres liv have perioder, hvor de er bange for forskellige ting. Man kan skelne lidt imellem frygt og angst. Barnet kan f.eks. blive bange for en stor hund der står og gør - her er der tale om frygt, og det kan være hensigtsmæssigt, fordi det er med til at holde barnet fra en situation, som måske kan være farlig.
Angst ligger lidt dybere og det kan f.eks. være når barnet ikke kan falde i søvn på grund af f.eks. tordenvejr. Når barnet oplever angst, så oplever...
Graviditet
Det første tegn på, at du er gravid, er normalt udebleven menstruation, eller at du bløder meget lidt. Derudover kan du få kvalme - især om morgenen. Dine bryster kan vokse og blive ømme. Du kan også opleve at være ekstra træt.
Har du mistanke om, at du er gravid, så er det en god idé at tage en graviditetstest. Du bør også altid kontakte din læge, for at aftale tid til en graviditetskonsultation.
Graviditeten varer normalt 40 uger, og lægen vil beregne din...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.