Svar: Sover for lidt
Hej med jer
Tak for jeres brev :) Jeg vil meget gerne dele mine tanker med jer.
Jeres dreng sover samlet ca. 12 timer i døgnet og det er ganske rigtigt ikke så meget, som gennemsnittet, men stadig okay. I har dog ret i at det ville være rigtig godt, hvis han kunne sove bare 1 time mere ...
I fortæller at han ofte falder i søvn under frokosten og det tyder på at han måske kunne have glæde af en formiddagslur. Nogle børn har stadig brug for to lure dagligt i denne alder og det kan godt nogle gange give bedre søvn og mere overskud, hvis han sover bare 40-45 minutter om formiddagen. Det behøver ikke betyder ikke at han så ikke kan sove middagslur tværtimod ...
Hvis han sover en formiddagslur, så vil middagsluren sandsynligvis ligge lidt senere. Det igen vil kunne betyde at han sover lidt senere om aftenen, f.eks. først går i seng kl 20 og på den måde kan I være heldige at rykke hans stå op tidspunkt med en time. Det kan være et forsøg værd og det er helt okay at han lige nu virker til at have brug for en ekstra lur. Det må han gerne få.
Det vil naturligvis være rigtig dejligt, hvis han vente med at vågne til kl 06, hvor I andre står op, så han tog en time mere om morgenen. Dette kan ændres ved at I forsøger at ændre lidt på hele ...
... hans rytme, som beskrevet. I kan derudover også sætte et mørklægningsgardin op hvor han sover, så han ikke vækkes af morgenlyset. Det giver ikke hele løsningen, men kan være en hjælp på vej.
Og så kan det også være en god idé at give ham en godnatgrød som del af putteritualet. Det kan nemlig ikke udelukkes at han også vågner fordi han er sulten. Det er jo mange timer han har sovet, uden at få noget ... Igen vil det være lettere at nå at give ham en godnatgrød, hvis hele rytmen bliver rykket lidt, så han først går i seng kl 20 ... Det vil ikke ændre noget at I putter ham en time senere, - han vil her stadig stå op kl 06. Men I kan ændre lidt på rytmen ved at ændre hele dagen igennem og hos jer som sagt forsøge med en kort formiddagslur.
Det kan også nogle gange være en god idé at lade lidt vand (drypfri kop) og frugt stå fremme ved hans seng, så han kan tage sig lidt at spise, når han vågner. Det kan nogle gange gøre at han derefter så sover lidt videre igen - generelt må dog siges, at man også skal passe på med den tidlige morgenmad, fordi det kan gøre at han så vågner mere, netop fordi han vænner sig til at spise tidligt og dermed igen vågner fordi han er sulten.
Jeg håber I kan bruge lidt af disse tanker videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Fed creme til børneeksem
Har dit barn børneeksem, er det vigtigt med en god hudpleje - og fedtcremer med en høj fedtprocent forebygger hudeksem. Hudpleje er vigtigt året rundt, men især i vinterperioden, hvor den kolde luft udtørrer huden ekstra meget, er det ekstra vigtigt med en god creme.
Til både behandling og forebyggelse af børneeksem, er det vigtigt at vælge fed creme fremfor lotion. En lotion indeholder meget vand og fordamper derfor hurtigt fra huden, og giver derfor ikke huden den nødvendige...
Rød numse
De fleste børn får ind imellem en rød numse fordi urin og afføring irriterer huden. Nogle børn mere end andre.
For at forebygge rød numse, er det vigtigt at skifte bleen tit og brug af salver og cremer bør altid holdes på et minimum. Lad barnets hud lufttørre og brug kun mild sæbe, når der er afføring ellers vil rent vand de fleste gange være nok.
Tør numsen grundigt også i folderne og brug f.eks. en føntørrer til at lufttørre huden med, men pas på den ikke bliver...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.