Svar: Luft i maven - Frugt?
Kære Iben
Det er altid en balanced gang hvor meget frugt og grønt man skal tilbyde for at holde maven igang. Frugt som indeholder fibre er godt til at holde maven igang, men kan i store mængder også gøre at man danner ekstra meget luft. På samme måde er det med grøntsager.
Bønner, broccoli, kål og ærter kan være slemme. Æbler, bananer, brød og brødprodukter, gulerødder og selleri er moderate og spiser man æg, fisk, fjerkræ, kød, olier og ris prutter man ikke så meget.
Det er vigtigt at kosten er grov og indeholde fibre eller slagger som giver tarmene noget at arbejde med. Der skal være nok af gode og sunde tarmbakterier, og her kommer mælkesyrebakterierne fra fx upasteuriseret youghurt eller Cultura ind.
Jeg kan forstå på dit brev at det er svært at skaffe grovere brød, er dt muligt at du kan skaffe mel, og så selv bage? ...
... Det kan være brød lavet på rugmel, grahams- eller fuldkornsmel. Havre er også godt.
Det kan være en god idé at vælge frugt og grønt, hvor 'skrællen' kan spises med.
Du skriver at I er stoppet med mælk og i stedet giver kalktabletter. Det er rigtigt at mælk også kan have betydning for tarmfunktionen da der er nogle mennesker, som har svært ved at nedbryde og optage mælkesukker (laktose). Samtidig er mælk og mælkesyrebakterierne også med til at holde maven igang. Er det ikke muligt at du kan forsøge med yoghurt i løbet af dagen?
Som du beskriver det, så får din søn meget 'let tilgængeligt' mad. Det vil sige ikke så meget der kræver den store tyggefunktion. Prøv derfor at se om du ikke kan give ham mad, som er grovere og ikke koges for meget.
Fortsat held og lykke med ham og tak for dine pæne ord omkring brevkassen.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Modermælkserstatning
Modermælkserstatning gives til børn, der ikke ammes eller tilbydes udmalket modermælk - og modermælkserstatning kan gives fra fødslen. Modermælkserstatning er sammensat, så det ligner modermælken mest muligt, og børn udvikler sig og trives rigtig godt på modermælkserstatning.
Modermælkserstatninger har et højere indhold af protein, mineraler og vitaminer, end man ser i modermælk. Det skyldes, at barnet ikke kan optage næringstofferne helt på samme måde. Modermælkserstatning...
Svangerskabsforgiftning
Svangerskabsforgiftning kaldes også for Preeklampsi og eklampsi. Man ved ikke præcist, hvorfor svangerskabsforgiftning opstår.
Sygdommen medfører at væskemængden i kroppen forøges, at der udskilles protein med urinen og at blodtrykket stiger. Det kan være lette symptomer, som opdages ved en rutinekontrol hos egen læge eller ved jordemoder, men der kan også være svære tilfælde, hvor kvinden oplever hovedpine, flimren for øjnene, overfølsomhed for lys, kvalme, opkastninger og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...