Svar: Luft i maven - Frugt?
Kære Iben
Det er altid en balanced gang hvor meget frugt og grønt man skal tilbyde for at holde maven igang. Frugt som indeholder fibre er godt til at holde maven igang, men kan i store mængder også gøre at man danner ekstra meget luft. På samme måde er det med grøntsager.
Bønner, broccoli, kål og ærter kan være slemme. Æbler, bananer, brød og brødprodukter, gulerødder og selleri er moderate og spiser man æg, fisk, fjerkræ, kød, olier og ris prutter man ikke så meget.
Det er vigtigt at kosten er grov og indeholde fibre eller slagger som giver tarmene noget at arbejde med. Der skal være nok af gode og sunde tarmbakterier, og her kommer mælkesyrebakterierne fra fx upasteuriseret youghurt eller Cultura ind.
Jeg kan forstå på dit brev at det er svært at skaffe grovere brød, er dt muligt at du kan skaffe mel, og så selv bage? ...
... Det kan være brød lavet på rugmel, grahams- eller fuldkornsmel. Havre er også godt.
Det kan være en god idé at vælge frugt og grønt, hvor 'skrællen' kan spises med.
Du skriver at I er stoppet med mælk og i stedet giver kalktabletter. Det er rigtigt at mælk også kan have betydning for tarmfunktionen da der er nogle mennesker, som har svært ved at nedbryde og optage mælkesukker (laktose). Samtidig er mælk og mælkesyrebakterierne også med til at holde maven igang. Er det ikke muligt at du kan forsøge med yoghurt i løbet af dagen?
Som du beskriver det, så får din søn meget 'let tilgængeligt' mad. Det vil sige ikke så meget der kræver den store tyggefunktion. Prøv derfor at se om du ikke kan give ham mad, som er grovere og ikke koges for meget.
Fortsat held og lykke med ham og tak for dine pæne ord omkring brevkassen.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Bleer
Det må anbefales at bruge engangsbleer, da dette er både nemt og rart for mor og barn. Bleerne bliver bedre og bedre kvalitet og det er muligt at købe svanemærkede bleer, så man både skåner barn og miljø. Det er normalt ikke mere miljøbelastende at bruge engangsbleer, end stofbleer der skal vaskes, koges og tumbles.
Dit barn skal i starten skiftes 6-10 gange i døgnet og barnet vil ofte bruge ble til det er 2 ½ - 3 år gammelt. Efter 3 års alderen bruger mange stadig ble om...
Kravle
De fleste børn begynder at kravle, når de er mellem 8-12 måneder gamle. Nogle børn kravler dog allerede i 6 måneders alderen, og andre børn springer kravlestadiet helt over.
Det er vigtigt, at barnet kravler, da det har stor betydning for barnets motoriske udvikling og kunnen senere i livet. Når barnet kravler styrkes armmusklerne, og barnet øver sig i at holde hovedet oppe og i at bevæge det frit i alle retninger. Det sker små rytmiske bevægelser i ryggen, som er vigtigt for at...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.