Svar: En eller to lure - eller skal vi glemme uret?
Kære Mor
Tak for dit brev og det er helt okay at spørgsmålene kommer i stimer ... :)
Det er altid rigtig svært, når børn skifter søvnvaner og behov for middagslure. Det er svært, når de går fra 3 til 2 lure, det er svært når de går fra 2 til kun 1 lur og det er også svært når de bliver så gamle, at de skal til helt at springe middagsluren over.
Og det er derfor helt normalt at du lige nu oplever udfordringer. De fleste børn vil når de er mellem 12-18 måneder begynde at kunne nøjes med kun en lur dagligt og det vil være nødvendigt at I i denne periode er fleksible. Det betyder at jeres dreng nogle dage vil kunne nøjes med kun en lur, men andre dage, vil han stadig have brug for to lure dagligt og det skal der være plads til. Og ja, det kan sagtens tage et par måneder og det kan sagtens blive yderligere forstyrret af sygdom, indkøring i pasningsordning osv.
Det betyder noget hvornår I står op om morgenen og det betyder noget, hvornår han kommer i seng. Det er generelt en god idé at holde fast i faste ståop tider og faste puttetider - uanset om det er hverdag eller weekend. Ligesom det er godt at holde fast i at han sover nogenlunde samme mængde søvn i løbet af dagen. Nogle dage vil søvnen om dagen måske ...
... være fordelt så han sover 1 time om formiddagen og sover 1.5 time til middag og andre dage vil han måske kun sove en lur, men så sove 2.5 time sammenlagt.
Det kan ofte hjælpe, hvis han nogle dage kan sove lidt længere og så netop udnytte dette, fordi jo senere han står op, jo senere vil han normalt også kunne sove middagslur og jo lettere bliver det at holde gang i ham, til han så skal puttes. Jo tidligere han står op, jo mere vil han have brug for to lure dagligt.
Det er også en rigtig god idé at I forsøger at skabe en rytme, hvor han så vidt muligt ikke sover efter kl 16. Hvis han gør dette, så er der en risiko for at dagssøvnen vil "æde" af nattesøvnen, så han enten bliver meget svær at få i seng, begynder at vågne midt om natten eller vågner ekstra tidligt om morgenen.
Derfor er det bedre at han sover en formiddagslur og en middagslur eller sover en senere middagslur - end at han sover en powernap sidst på eftermiddagen, fordi dagen bliver for lang for ham.
Håber du kan bruge dette lidt videre og læse også meget gerne min bog "Helens bog om børn og søvn", hvor jeg har et kapitel, der netop handler om middagslure og vurdering af hvorvidt barnet er parat til færre lure :)
Fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Tun og børn
Har du børn mellem 0 og 14 år, er det vigtigt, at du serverer masser af forskellig fisk for dem – men nye beregninger viser, at børn under 3 år bør få andre typer fisk end tunbøffer og udskæringer fra andre store rovfisk samt dåsetun.
Problemet med tunbøffer og andre store rovfisk er, at selv ved indtag af en lille mængde, kan barnet få kviksølv i en mængde, der kan skade barnets udvikling.
Alle børn op til 14-års alderen bør styre uden om tunbøffer og andre...
Håndudmalkning
Hvis man har brug for at malke mælk ud til sit barn, så kan man gøre det med håndudmalkning. Når man bruger sine hænder, skal man være ekstra opmærksom på hygiejnen - men ellers er håndudmalkning normalt den mest skånsomme form for udmalkning af brystet.
- Begynd med at vaske dine hænder og klem en lille smule mælk ud af brystet, som kasseres.
- Malk ud i en ren skål, som mælken let kan sprøjtes ned i
- Læn dig forover, massér brystet blidt ned mod...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Først og fremmest tusind tak for en rigtig god brevkasse, hvor vi som førstegangsforældre har fået svar på rigtig mange spørgsmål, bare ved at sidde og surfe lidt rundt i kategorierne. Dine gode svar har virkelig været en stor hjælp hele vejen igennem.
Bedste hilsner
Malene og Maria på 6 uger