Svar: Søvnunderskud
Kære Sussi
Tak for dit brev og dine pæne ord til mig - og velkommen til :)
Det lyder som om at jeres dreng ikke helt er parat til at undvære middagsluren og måske er det også for meget at gå fra 1.5-2 timers middagslur til helt at skulle undvære. Jeg tænker derfor om man kunne overtale jeres dreng til en kortere lur eller evt. en hvilepause, hvor han ikke behøver sove, men "bare skal hvile sig". Hvis han så falder i søvn, så er det fint - og så kan han vækkes, så middagsluren ikke varer mere end måske 1 time. Hvis han ikke sover, så er det også helt okay, så har krop og hjerne lige fået mulighed for at slappe af, finde ro og koble lidt fra.
De fleste børn vil når de er 3 ½ år gamle have brug for ca. 12 timers søvn i døgnet, som du også nævner og derfor er det naturligt at han er træt. Han sover jo ofte kun 10 timer om natten og det er ikke nok for ham. Jeg tænker derfor at muligheden for et middagshvil vil være en idé ...
De fleste 3 årige vil have behov for en ...
... middagspause 7 timer efter de er stået op, så hvis han står op kl 05, vil det passe med et middagshvil mellem kl 12-13. Det kunne være en idé at prøve dette. Til de meget tænksomme, talende og selvbestemmende børn kan man nogle gange lave en aftale om at de i en overgangsperiode får et middagshvil hver anden dag - f.eks. mandag, onsdag og torsdag. Det kan være en aftale, som de kan forholde sig til og som de kan acceptere - en slags kompromis netop fordi overgangen fra lur til ingen lur, kan være rigtig svær.
Nogle gange kan det hjælpe at forklare barnet, hvornår hviletiden stopper. Man kan sætte et ur til at ringe eller man kan sætte en cd eller lignende på og aftale at når musikken stopper, så er det tid til at stå op - det kan hjælpe børn at vide at hviletiden har en begyndelse og en slutning. Falder han så i søvn, så har han brug for det, og her skal du så sørge for at vække ham blidt, når hvile/sovetiden er ovre.
Håber du kan bruge ovenstående videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Jern - jerntilskud præmatur
Børn, der er født for tidligt, har behov for jerntilskud, da de har mindre depot af jern ved fødslen og større væksthastighed. Jern tilskuddet startes 6 uger efter fødslen:
Fødselsvægt < 1500 gram: Ca 8 mg jern dagligt i 12 måneder
Fødselsvægt > 1500 gram: ca 8 mg jern dagligt til 6 måneder
Børn, som får mere end halvdelen af deres ernæring som modermælkserstatning, skal have ½ dosis jern, dvs. ca. 4 mg hver dag eller 8 mg hver anden dag.
Det...
K-vitamin til baby
Sundhedsstyrelsen (og WHO) anbefaler, at alle nyfødte babyer får K-vitamin lige efter fødslen. Dette gives som injektion i låret og er med til at forhindre indre blødninger. Når barnet har fået K-vitamin denne ene gang, skal det ikke gives igen.
Børn der ammes, får ikke ret meget K-vitamin via modermælken, og det betyder, at de har større risiko for K-vitaminmangel. K-vitamin dannes også i vores tarmsystem, og da nyfødte børn har et umodent tarmsystem, vil de ikke selv kunne...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Jeg ved, at du ikke kan træffe beslutninger på vores vegne, men alligevel vil jeg meget gerne høre dine tanker ud fra din erfaring og viden om børn ...
Dine tanker har tidligere hjulpet os med en afklaring og en beslutning, som set i bakspejlet var den helt rigtige - for os alle tre.
Håber, du igen kan hjælpe os videre mod en beslutning.
Mange varme hilsner,
Hønemor