Svar: Spiser for lidt
Kære bekymrede mor
Tak for dit brev :)
Det er helt normalt at børn omkring 1 års alderen ikke spiser så meget og ofte spiser mere selektivt. Din dreng vokser ikke så meget mere og hans naturlige lyst til at smage og putte alt i munden er mindre nu. Dertil kommer at han ofte gerne vil spise selv, men stadig nogle gange bliver for træt. Du skal derfor prøve at finde balancen mellem at han selv spiser og du supplerer med lidt på en ske eller gaffel.
Han er for lille til selv at spise med ske, men kan fint spise med gaffel og han kan også spise med fingrene. Det vil være rigtig godt at du prøver at give ham en gaffel i hånden, hjælper ham med at få maden på gaflen og lader ham selv komme gaflen i munden. Du kan sidde parat med en anden gaffel, som du kommer mad på og når han har spist af den ene gaffel, så skifter du til den anden osv. Så han på den måde selv spiser.
Han må også meget gerne bruge sine fingre og hænder og du kan med fordel, med den alder han har, prøve med både små hapsere og også større stykker. Nogle gange vil børn hellere spise af en ½ bolle eller et kvart rundtenom rugbrød end de vil spise brødhapsere og det er okay. Han kan på samme måde også få ½ hårdkogt æg, ½ frikadelle (kød eller fiskedelle) og lignende som han selv kan sidde med.
I det hele taget vil det være rigtig godt at du giver ham mere kød, fisk, grøntsager, kartofler, ris, pasta osv. Gerne både til frokost og til aften, så hans behov for forskellige fødevarer dækkes den vej igennem. Det må gerne være rester fra aftensmaden, som du serverer igen. Og du kan også nogle gange supplere ham med grøntsagsmos fra glas, hvis det skal være let og praktisk.
Mit forslag til en dagsplan, lavet ud fra dine tider, ser således ud:
Morgen 7: Øllebrød, det er helt fint, hvis han spiser ca 1 dl. Tilbydes sødmælk eller letmælk af kop og på grøden.
Formiddag 8.30: ½ bolle med smør og ost. Ost kan gives i ...
... stænger, som han selv kan sidde og gumle på. Tilbydes også frugtbåde og bær. Vand af kop.
Formiddagslur
Frokost 11-11.30: Kød, fisk, grøntsager, kartofler, ris, pasta, sovs. Rester fra aftensmaden, rugbrødshapsere eller andet fiberholdigt brød. Gnavemad og hjælpes med at spise med gaffel og suppleres evt. med lidt på en ske. Evt. middagsret fra glas. Vand af kop.
Ammes og puttes til middagslur
Eftermiddag: 15.30: Yoghurt med havregryn, som han er glad for. Suppleres gerne med frugt, vand af kop.
Aften 18: Familiemad - igen kød, fisk, ris, pasta, kartofler, grøntsager, sovs. Almindelige børnevenlige retter og han må få stort set alt. Mad i stykker - både små stykker og større stykker som han selv kan spise og suppleres også med mad du giver ham. Kartofler kan moses med sovs og det kan du give ham imens han selv spiser frikadellen. Vand eller letmælk eller sødmælk af kop.
Kommer i bad, gøres klar til natten.
Tilbydes her evt. lidt grød - måske vil han have det sidst på dagen, så du sikrer at han ikke går sulten i seng ...
Ammes og puttes til natten ca 19-19.30 som nu.
Amning sen aften/nat trappes ud - hvis du vælger at bibeholde en amning her, så skal amningen inden middagsluren fjernes. Du har sandsynligvis mere mælk end du lige tror - selvom du ikke har brystspændinger, så er der masser af mælk. Hvis ikke der var noget at komme efter, så ville han ikke ligge der ...:)
Du skal ikke fokusere så meget på mængden, men i stedet på at små hyppige måltider er vigtigt og godt :) Det gør således ikke noget at han kun spiser 4 bider brød, 3 pastaskruer og to skefulde frugtmos og tygger på en appelsinbåd, en frikadelle eller lignende - det er bedre end ingenting og hvis du sørger for at tilbyde lidt og tit, så får han nok hvad han skal have ...:)
Jeg håber ovenstående giver lidt ro med på vejen og lidt idéer til, hvordan du måske kan komme lidt videre :)
Fortsat held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Undertøj til børn
Bomuld er behageligt, suger sved og kan vaskes ved høj temperatur. Det kan være en stor fordel, så længe børn bruger ble, hvor det ikke kan undgås, at der af og til kommer urin og afføring i undertøjet.
I efterårs- og vintermånederne, kan det dog være en fordel at vælge undertøj af uld. Uld består af ca. 20 procent fibre og 80 procent luft. Det gør, at uld isolerer rigtig godt, og det hjælper derfor barnet med at holde varmen, når det f.eks. sparker dynen af om natten. Uld kan...
NIPT, Non-Invasiv Prænatal Test
NIPT, Non-Invasiv Prænatal Test er en blodprøve, som kan være et alternativ til kvinder, der har fået tilbudt, men ikke ønsker at få foretaget moderkageprøve eller fostervandprøve.
NIPT kan tidligst tages, fra du er mindst 10 uger henne, og det skal være bekræftet af en ultralydsundersøgelse. NIPT er en blodprøvetest for kromosomafvigelse hos fosteret. I den gravides blod findes DNA fra fosteret i en blanding med den gravides DNA. Med en avanceret analyse af en blodprøve fra den...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Denne gang skriver jeg bare for at udtrykke min taknemmelighed over det store arbejde du gør for at informere alle os "usikre mødre".
Normalt anser jeg mig selv for at være relativt velinformeret om de emner, der interesserer mig .....- men jeg må indrømme, at det at blive mor har ført en helt uventet usikkerhed med sig.
Når det man ønsker aller mest er at give sit barn den bedste start på livet - og man bare ikke er sikker på, hvad der er det bedste at gøre, er det fantastisk at kunne rådføre sig hos dig.
Jeg har læst stakke af bøger, Sundhedsstyrelsens anbefalinger, diverse artikler og lavet utallige google-søgninger (hvor jeg i øvrigt ofte lander på din side) om børnerelaterede emner - og alligevel bliver jeg tit i tvivl.
Trods mange spørgsmål fra min side svarer du tålmodigt, grundigt og engageret på det hele - og det betyder meget for mig som nybagt mor at få en kommentar med på vejen :-)
Mit medlemskab hos netsundhedsplejerske.dk er en rigtig god investering - og min søn får en mindre bekymret mor med i købet ;-)
God sommer