Svar: Seperationsangst og ekstrem dårlig nattesøvn
Kære Kristine
Tak for dit brev :)
Der er ingen tvivl om at separationsfasen kan spille ind på nattesøvnen og det kunne godt lyde som om at jeres datter så småt er ved at komme i denne fase. Den kommer ofte samtidig med at barnet begynder at krybe og kravle og motorisk bevæge sig mere væk fra forældrene - og man ser ofte at barnet klynger sig mere, helst vil være på favn hos mor eller far, protesterer mod fremmede eller anden familie, græder når man går ind i et tilstødende lokale osv.
For at kunne separere sig, så er man nødt til at være knyttet til og derfor vil børn i denne fase ofte virke ekstra klyngende. De har brug for at mærke at man er der, det er sådan de fornemmer at man ikke forsvinder. Hun er stadig så lille at hun ikke ved, hvor du går hen, når hun ikke kan se dig, så føler hun sig forladt og alene. Og hun er naturligt nødt til at være tæt på dig, for på den måde at føle sig sikker på dig ....
Ofte mærker man separationsfasen rigtigt om aftenen. Her hvor roen skal falde over hende, hvor hun skal give slip på dagen og alle oplevelserne, ja her søger hun naturligt ekstra nærhed, ekstra fysisk kontakt. Det er således naturligt at børn i denne alder kan protesterer over at komme i seng. De vil ikke ligge i sengen, men rejser sig, strækker armene op, signalerer "tag mig op, gå ikke fra mig" og det er rigtig vigtigt at I her prioriterer at give hende den nærhed hun beder om. Det kan være nødvendigt at sidde lidt længere med hende på skødet, kærtegne, berolige, vugge osv. inden hun puttes. Andre gange kan det være en god idé at prioritere at give hende brystet i jeres seng, lade hende falde i søvn der, og først flytte hende til egen seng, når hun sover helt - f.eks. efter amningen sen aften, hvorefter hun så kan sove i egen seng til næste morgen tidlig.
En anden løsning kunne være at fjerne den ene side af tremmesengen og koble hendes seng til din. Naturligvis sikre sig at det er sikkerhedsmæssigt forsvarligt. På den måde kan hun sove i egen seng, men du kan være ved siden af hende, berolige hende med dine hænder, lade hende mærke at du er der, at du ikke forsvinder, samtidig med at du selv kan ligge ned, slappe af og få sovet lidt.
Det er på samme måde helt normalt at børn i denne alder vågner om natten, fordi de ...
... drømmer og fordi de får sig lagt i en stilling de ikke kan komme væk fra. Her har de brug for at vi hjælper dem med at komme videre i søvnen - nogle gange er man nødt til at tage dem op, trøste dem, evt. give dem lidt ekstra mælk, andre gange er det bedre at hjælpe dem med at blive lagt ned i en god stilling igen, få dynen over sig, blive kærtegnet osv. og på den måde lullet videre i søvnen.
Det er her rigtig vigtigt at du forsøger netop at hjælpe hende videre i søvne uden per automatik at tage hende op og uden at give hende brystet hver gang hun vågner eller f.eks. give hende sutten i munden, hver gang hun vågner. Du fortæller at hun en del gange vågner, netop fordi hun har tabt sutten og det vil være rigtig godt at arbejde på at hun hjælpes videre i søvnen med stillingsskift og kærtegn og uden at få sutten i munden.
Det handler om det jeg kalder for vanebetinget afbrudt søvn. Det er sådan at når hun sover så slappes alle muskler i kroppen også kæbemusklen og sutten falder naturligt ud. Vi vågner alle sammen 10-20 gange hver nat, registrerer at alt er som da vi faldt i søvn og hvis det er det, så sover vi videre. Hvis du giver hende sutten hver gang hun har en af disse opvågninger, så lærer hun at hun kun kan sove med sutten i munden og så vil hun netop begynde at vågne, hver gang hun taber den og forvente at du kommer den i munden på hende, for at hun kan sove videre. Prøv derfor at hjælpe hende videre i søvnen uden afhængighed af noget i munden :)
Smerter, sygdom evt. ørerproblemer kan naturligvis også spille ind og det er helt fint at få hende set af lægen, hvis du tænker at hun kan have noget der.
Hun skal ikke trænes i at sidde hos andre, du kan ikke på den måde "hærde" hende. Det er derimod vigtigt at du lader hende være hos dig, den trygge base, observere verden fra dit skød. Når hun sidder hos dig, det tryggeste sted hun kender, så vil hun have overskud til at smile og kommunikere med andre. Hun vil også spejle sig i dig og i de signaler du sender og når hun mærker at du er tryg og rolig, så vil hun naturligt også blive mere tryg og rolig selv.
I min bog "Helens bog om børn og søvn" kan du læse meget mere om separationsfasen og dens påvirkning af søvnen :)
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Gylp
Når barnet spiser, sluger det ofte lidt luft, eller kommer til at spise for meget eller for hurtigt. Det resulterer i, at barnet ofte gylper efter et måltid, og det er helt normalt. Ofte er det, når barnet bøvser, at der kommer lidt mælk med op.
Hvis dit barn får flaske, kan du forsøge med en anden type flaskesut. Hvis hullet er for stort, så løber mælken for hurtigt. Du kan også forsøge at ændre spisestillingen, så dit barn sidder mere lodret, når det får mad.
Amning
Sundhedsstyrelsen anbefaler at børn ammes sålænge som muligt. Helst fuldt ud til de er 6 måneder gamle og delvist frem til 12 måneders alderen eller længere, hvis mor og barn ønsker det.
Brystmælk er nøje afstemt til barnets forskellige behov og modermælk indeholder vigtige antistoffer, som beskytter det lille barn mod infektioner. Det tager tid at etablere en amning, for de fleste tager det ca. tre uger, men der kan gå op til 6 uger før mælkemængden har afstemt sig efter barnets...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak. Jeg tænker tit på, at jeg i dine svar bliver betrygget i, at jeg ser rigtigt - jeg har et barn, som har et stort tryghedsbehov.
Det er som om at der for tiden er en trend der går på, at vi skal lave 'godnat og sov godt' på vores børn, sætte dem i skammekrog (eller tænkeboks eller hvad man kalder dem) når de ikke gør som vi vil have de skal gøre. Mon det er alle de tv udsendelser om nannys der redder verden for en familie, hvor alt er gået galt, som har tændt op under de ideer?
Hvor er det ærgeligt, at vi skal blive sådan i tvivl om, at det vores instinkt fortæller os om vores børn. Og hvor er det bare fantastisk rart, at du i dit virke hjælper, støtter og betrygger os, som har brug for at blive bekræftet og rådgivet i en retning, som vi kan være med på uden at hjertet bløder.
Tak for det!
Kærlig hilsen
Mor.