Svar: Madpakke og kontrol af spisning
Hej med dig
Tak for dit brev :)
Som udgangspunkt, så er det en rigtig god idé, at servere mad for børn, som består af forskellige valgmuligheder. Det vil være en rigtig god idé, at give hende en madkasse med, hvor der er lidt forskellige rum - og hvor du så kommer lidt forskellige fødevarer i hvert rum - og så lade hende spise det hun vil og i den rækkefølge hun har lyst.
Naturligvis kan du, når I sidder derhjemme, og hun beder om at få mere frikadelle, sige "du må gerne få en frikadelle mere, men du skal lige spise din gulerod først" eller lignende. Men som udgangspunkt, så er det en god idé at give hende madro og tro på, at hun selv kan styre hvad hun har lyst til. Det er en rigtig god idé ikke at kommenterer på, hvad hun spiser, hvordan hun spiser og hvor meget hun spiser, men netop give hende ro til at spise.
Det er naturligvis dig, der bestemmer, hvad hun får og hvad udvalget er. Og ja - det vil være rigtig fint at hun får en klapsammen rugbrød, grovbolle eller lignende og ved siden af så tilbydes kylling, pølse, frikadelle (kød eller fiskedelle) osv. Ligesom hun også kan få grøntager med af forskellige slags eller du kan lave pastasalat ...
... eller lignende, som hun kan få med i en bøtte. Det kan være en god idé at bruge rester fra aftensmaden, så hun får et koldt kyllingelår med, som skal gnaves, en frikadelle eller lignende - det kan også være pasta med kødsovs, lasagne osv. hvis de har mulighed for at lune maden i børnehaven.
Det er vigtigt at du gør maden så let tilgængelig som mulig. Når mange børn har mad med hjem i madpakken, så er det fordi de får for store stykker med. De får f.eks. en hel gulerod med, og det tager så lang tid at gnave sig igennem den, at de aldrig når at spise noget af det andet. Derfor skal maden skæres ud i små mundrette stykker, så det er let at gå til og så hver del ikke tager for lang tid at spise. Og ofte spiser de så faktisk lidt af det hele eller tømmer madkassen.
Det er en god idé ikke at pakke alt ind i stanniol, men lægge det i små rum, så det er let at få fat i og så din datter ikke skal bruge en masse tid på også at pakke det ud. Ofte fjerner det også fokus fra det at spise, fordi alle omkring bordet vil sidde og følge med i, hvad der er i hinandens pakker og så glemmer de at spise.
Jeg håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat god appetit :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Faderskab
Et barn, der er født i Danmark, skal som udgangspunkt have registreret en far. Det er vigtigt, fordi barnet har ret til at kende sin biologiske baggrund, og fordi faderskabet giver både barnet og faren en række rettigheder og pligter.
Hvis I forældre er gift, så får faderen automatisk faderskabet. Hvis I forældre ikke er gift, så skal du ansøge om faderskabet - og det skal du gøre i forbindelse med barnets fødsel og inden for 4 uger. Hvis I ikke har anmeldt faderskabet inden for...
Omsorgsdage
Omsorgsdage er dage, hvor du med fuld løn kan holde fri sammen med dit barn.
Er du offentligt ansat, og er du blevet forælder efter den 1. oktober 2005, har du ret til 2 årlige omsorgsdage per barn. Retten gælder fra og med fødselsåret og til og med det år, hvor barnet fylder 7 år.
Hvis du er ansat i en privat virksomhed, vil det fremgå af din overenskomst, kontrakt eller lignende, om du har ret til omsorgsdage.
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Din bog om søvn har været os en rigtig stor hjælp.
Vores dreng er nu 16 måneder og vi har måtte erfare, at han hører til de børn der altid har haft et lille og uforudsigeligt søvnbehov. Men via din bog, har vi fundet ud af at give ham rutiner, der gør at han nu trives og udvikler sig sundt og godt.
Tak fordi du har skrevet den!
Hilsen de glade forældre