Svar: Urolig søvn om natten - 3 mdr.
Kære Signe
Tak for dit brev og velkommen til - dejligt at høre at du har min bog om børn og søvn og at du har fulgt med på sidelinjen og nu har fået lyst til selv at skrive:)
Det som umiddelbart falder mig i øjnene, når jeg læser dit brev er præcist det du selv slutter brevet med - din drengs søvnrytme: Han sover 6-7 timer om dagen og 7-8 timer om natten. Man kan sige at han samlet får de 15 timer søvn i døgnet, som han har behov for, men ofte får han måske reelt mere. Det kan være forklaringen på, at han sover meget let sidst på natten, liger uroligt, klynker, sparker, græder - og derudover også har meget let ved at vågne og faktisk virker frisk, når han vågner om natten.
Det kan derfor godt være en overvejelse værd, om hans 3. lur om aftenen bør afkortes lidt, så hans nattesøvn bliver lidt længere - modsat, så er det meget normalt for børn i hans alder at gå i seng kl 22, og det kan naturligt godt være en idé at bibeholde dette, for at se om hans søvn i løbet af natten ikke bliver bedre. Egentlig er det derfor dagssøvnen og dagsrytmen der bør ændres lidt, men det er spørgsmålet om det kan lade sig gøre med den alder han har - det kan nemlig være rigtig svært...
Jeg er faktisk lidt fortaler for at I i jeres situation forsøger at se tiden lidt an. Han er stadig en meget lille dreng, og der sker rigtig meget udviklingsmæssigt med ham lige nu. Det som er vigtigt er, at du lige nu forsøger at holde fast i rytmen med 3 lure dagligt - en formiddagslur, en middagslur og en lur sidst på dagen. Det lyder rigtig fint at han typisk er vågen ca 2 timer, bliver ammet og puttet til lur - den rytme må du meget gerne holde fast i.
Det lyder også rigtig fint med sidste lur omkring kl 17, ...
... men I kan godt prøve at se om ikke to timers søvn er nok på dette tidspunkt og se hvordan han ville reagerer, hvis I vækker ham derefter, så han kommer op ca kl 19 og måske kan gå i seng omkring kl 21 - 21.30...
Når han vågner om morgenen, må du meget gerne tage ham over til dig, som du allerede gør og amme ham i din seng og se om du på den måde kan få ham til at sove bare lidt længere, så dagen ikke starter alt for tidligt. Dette fordi jeres stå op tidspunkt naturligt har betydning for resten af dagens forløb. Det spiller naturligt ind på, hvornår han sover sine lure i løbet af dagen...
Du skal være opmærksom på at du måske skal amme ham lidt hyppigere om dagen lige nu, for at få fyldt ham lidt ekstra op med mælk. Mange børn vil i denne alder have et appetitspring, hvor de dier hyppigere om natten. På den måde får de sat mælkemængden op. Men det er vigtigt, at du hjælper ham med at få fyldt sig op med mælk i dagtimerne, så han ikke behøver søge brystet ekstra om natten. Du kan godt forsøge at amme af to omgange, så du ammer ham, skifter ham og derefter ammer ham igen, hvorefter han så puttes til lur - ikke kun om aftenen, men hele dagen igennem:)
Jeg hælder altså til at I lige nu ser tiden lidt an og se hvad fremtiden bringer. Men I må godt prøve at vække ham fra den 3 lur - naturligvis kærligt, nænsomt, stille og roligt - så han ikke sover mere end ca 2 timer der, kommer op og er aktiv, fyldes godt op med mælk derefter puttes til natten. Jeg håber det vil give lidt forskel, men tænker at tiden også arbejder for jer og især, fordi du allerede har en fin dagsrytme. Og en dreng, som faktisk lyder til at trives ...:)
Håber du kan bruge disse tanker lidt videre, fortsat held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Bæresele
En bæresele giver barn og forældre mulighed for at være tæt sammen, hvilket er ideelt især de første måneder, hvor barnet har brug for tæt kontakt og man også gerne vil have hænderne fri til at lave praktiske ting en gang imellem.
I starten bruges selen kun kortvarigt. Et barn har brug for afveksling, nogle gange vil det have ro og være i fred, andre gange har det behov for varme og nær kropskontakt.
Indtil barnet kan holde hovedet selv, er det vigtigt, at...
Mødregruppe
De fleste kommuner tilbyder nybagte mødre at komme i en mødregruppe, som oftest vil bestå af 5-8 mødre, som har barn i nogenlunde samme alder.
Sundhedsplejersken spørger, om man er interesseret i at være med i en mødregruppe og sender så invitationer ud til første gang, man mødes. Nogle gange mødes man første gang privat hos en af mødrene, andre gange mødes man i et lokale, som sundhedsplejersken bruger til formålet.
Det kan være en stor glæde at mødes med andre...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen,
Jeg har nu i over 3 år været medlem af din hjemmeside og har ALTID påskønnet dine gode og fornuftige råd omkring mine to børn. Selvom du aldrig har mødt mine børn, har du altid rådgivet mig som om du hele tiden har været en del af deres liv......
Du er klart den bedste og ærligste sundhedsplejerske jeg nogenside har stiftet bekendtskab med, og jeg vil altid sætte pris på dine gode råd, som har gjort min hverdag bedre og mindre skræmmende.
Endnu engang tusind tak.