Brev:
Energi savnes
Så skriver jeg igen
Jeg ammer nu stadig min søn på 3,5 mdr. Er oppe nu en gang om natten stadig, men prøver at ændre dette. Ingen mulighed for at sove i løbet af dagen. Jeg savner energi, og vil gerne spise noget ginseng eller lign. Drikke frisk C vitamin, altså orangejuice eller lign. Evt. løbetræne. Jeg er virkelig ved at være til sokkerholderne, så jeg håber, at du har et godt her og nu råd. Jeg tør ikke ginsengen, og orangejuicen, da man siger, at det går i ...
... mælken. Og hvad med løbetræningen, går det ikke også i mælken, så den bliver sur?
Er der grøntsager eller lign. jeg kunne spise mere af? jeg har tabt mig en del, er kun 1-2 kg fra min idealvægt, så måske er det gået for hurtigt?
Venlig hilsen
Susanne
PS.Hvor jeg bor er der ikke fitness klubber, jeg er mest til løbetræning, da det er flexibelt. Da jeg var gravid, havde jeg meget energi, men fik også mange jerntabletter hver dag, måske jeg skulle prøve det igen?
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Fennikel, Fennikelte og børn
Fra 6 mdr´s alderen kan du give børn rigtig mange forskellige slags grøntsager. Vær dog opmærksom på bl.a. fennikel, som indeholder nitrat, og som derfor ikke bør udgøre mere end 1/10 af portionen. Alternativt bør det kun gives med 14 dages mellemrum.
Nitrat omdannes let til nitrit. Nitrit i stor mængde giver opkastninger og blåfavning af huden, fordi det reagerer med blodets hæmoglobin, så det ikke kan binde sig og transportere ilt rundt i kroppen.
Det anbefales...
Kosttilskud - børn
Følgende kosttilskud anbefales til børn:
- D-vitamin tilskud gives til alle børn i alder 0-4 år. Der gives 10 mikrogram dagligt. Børn med mørk hud og/eller børn, som går klædt, så kroppen er tildækket om sommeren skal forsætte med D-vitamin gennem hele barndommen/livet.
- Calcium gives til børn, der har mælkeallergi eller til børn, hvor forældrene ikke ønsker at give deres barn mælkeprodukter. Der gives 500 mg dagligt fra 1 års alderen.
- Jerntilskud...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.