Svar: Hvor kort en lur
Kære Helle
Hmm … det lyder som om at det ikke helt fungerer, når din datter sover den lange formiddagslur - for det betyder at hun ikke er træt og parat til at sove før om aftenen og hendes 2. lur kommer derfor til at ligge så sent, at den påvirker hendes puttetidspunkt til natten. Så selvom jeg godt kan se bevæggrundende for at lade hende sove en lang formiddagslur, så synes jeg ud fra det du fortæller i dag, at det vil være et forsøg værd, hvis hun kan blive vækket fra sin formiddagslur og så i stedet sove en tidligere og længere middagslur. Alternativt, skal hun evt. have lov til at sove lidt længere om morgenen, så hun i stedet kan nøjes med en lidt længere middagslur og derfor nøjes med kun én lur dagligt - og så måske først gå i seng kl ca 19.30… Kan du følge mig?
Jeg forestiller mig derfor at en af følgende dagsplaner kunne være en mulighed:
Vækkes stille og roligt og dagen starter ca kl 7
Morgen 7.30-8: Havregrød, vand eller mælk af kop.
Formidag 9.30: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt. Vand af kop.
Puttes til formiddagslur og sover her ca 1 time f.eks. fra 10-11
Frokost 11.30: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, suppleres med kogte grøntsager i stykker, stykker af frikadelle, pølse, godt kogte pastaskruer og lignende og må også meget gerne få varm mad til frokost. Vand af kop.
Tilbydes banan og lun mælk af en kop og puttes til middagslur kl 13.30-14, hvor hun så gerne må sove ca 1.5-2 timer. Så hun samlet sover ca 2.5-3 timer i løbet af dagen.
Eftermiddag 16: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt. En portion tykmælk med revne æbler, frugtmos, rugbrødsdrys, vand af kop.
Aften 18: Familiemad, almindelige børnevenlige retter med kød, fisk, kartofler, grøntsager, ris, pasta, sovs. Vand eller mælk af kop.
Kommer i bad, gøres klar til natten og tilbydes efterfølgende godnatgrød
Puttes til natten ca 19.30-20 og ammes, får flaske eller mælk af kop.
Sen aften: Evt. ammes eller flaske eller mælk af kop
--------------------------
En dagsplan kunne også se således ud:
Vågner af sig selv om morgenen - måske vil hun så først vågne kl 8, måske senere endnu.
Morgen 8.30: Havregrød, vand eller mælk af kop.
Formiddag 10: ½ bolle med smør ost, frisk frugt, frugtmos, vand af kop.
Frokost 11.30: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, suppleres med kogte grøntsager i stykker, stykker af frikadelle, pølse, godt kogte pastaskruer og lignende og ...
... må også meget gerne få varm mad til frokost. Vand af kop.
Puttes til middagslur ca kl 12, måske lidt senere alt efter hvad tid hun er stået op og sover her så måske til kl 14.30-15, altså nu en længere lur midt på dagen
Eftermiddag 16: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt. En portion tykmælk med revne æbler, frugtmos, rugbrødsdrys, vand af kop.
Aften 18: Familiemad, almindelige børnevenlige retter med kød, fisk, kartofler, grøntsager, ris, pasta, sovs. Vand eller mælk af kop.
Kommer i bad, gøres klar til natten og tilbydes efterfølgende godnatgrød
Puttes til natten ca 19.30-20 og ammes, får flaske eller mælk af kop.
Sen aften: Evt. ammes, eller flaske eller mælk af kop.
Som du kan se, så ligner disse to dagsplaner hinanden, bortset fra at der i den ene dagsplan vækkes hun og får så to lure, hvor den korteste lur er formiddagsluren. Og i den anden plan får hun lov til at vågne af sig selv og kan så nøjes med en lidt længere lur midt på dagen.
Jeg tror, at du nu er nødt til at sætte ind og være lidt mere styrende i forhold til dagen, så hendes rytme bliver passet ind i den hverdag, som hun alt andet lige er nødt til at passe ind i nu - vuggestue osv. :) Det er rigtig dejligt og meget omsorgsfuldt at du gerne vil lade hende sove, når hun selv viser behov og at du følger hende så meget som du gør - men lige nu tænker jeg at det er vigtigt at du prøver at styre hendes rytme lidt mere…
Hvor længe skal hendes lure være… Tja.. som udgangspunkt er det rigtig godt hvis hun sover mindst en lur af 1.5 time og hvor lang den anden lur så skal være det afhænger af hvad hun viser behov for. Nogle børn powernapper og sover ikke mere end 20-30 minutter (men vågner så af sig selv), andre børn vågner konsenvkvent efter 40 minutter og har ikke brug for mere søvn.
I stedet for at lade din datter sove til hun vågner af sin formiddagslur og hun så powernapper kl 18… ja så tænker jeg, at det vil være bedre at forsøge at køre hende ind i en anden rytme, så hun ikke længere sover efter kl 16. Det er nemlig sådan at søvn der ligger efter kl 16 vil "æde" af nattesøvnen. Enten ved at hun så går meget sent i seng, begynder at vågne midt om natten eller begynder at vågne meget tidligt og med den alder hun har nu, vil det være relevant at medtænke denne problemstilling. Derfor foreslår jeg at du nu forsøger at følge en af ovenstående dagsplaner…
Håber dette hjælper dig lidt videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Warning: Undefined variable $noofcol in /var/www/netsundhedsplejerske.dk/public_html/contentpm_porto.inc on line 25
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Savl
Alle babyer savler, men nogen savler meget og andre lidt.
Spædbørn og småbørn savler ofte meget, de danner mere mundvand end vi voksne gør og putter ofte også fingrene i munden. Der sker også nogle enzymændringer i barnets spyt, som gør at barnet kan savle mere i perioder. Og i perioder, hvor barnet f.eks. får tænder, vil det ofte også savle mere.
I de periode hvor barnet savler meget kan det være en god idé at bruge en savlesmæk. Til små børn er en blød af frotté...
Kravle
De fleste børn begynder at kravle, når de er mellem 8-12 måneder gamle. Nogle børn kravler dog allerede i 6 måneders alderen, og andre børn springer kravlestadiet helt over.
Det er vigtigt, at barnet kravler, da det har stor betydning for barnets motoriske udvikling og kunnen senere i livet. Når barnet kravler styrkes armmusklerne, og barnet øver sig i at holde hovedet oppe og i at bevæge det frit i alle retninger. Det sker små rytmiske bevægelser i ryggen, som er vigtigt for at...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tak for kampen i medierne mod ’skrig dig i søvn’ metoden. Den er godt nok sej!
Jeg videresendte dit indlæg fra din egen side til en kollega, som var grædefærdig af tvivl over om hun var en dum og dårlig mor, når hun bare blev ved med at gå ind til sin grædende søn om aftenen. Hun var simpelthen så lettet og følte sig så godt bakket op. Hun havde fået mange ’gode råd’ fra venner og familie, som også havde forsikret hende om at hun både forkælede barnet og gjorde det utrygt (?!?) med sin inkonsekvens og blødsødenhed.
Det er en vigtig, vigtig kamp du kæmper for at få spredt et væsentligt budskab!